Sample Logo
Gondolj vékony fogyás: Mi a vékony gondolkodás?
THIN Thinking with Go To Clinical Cases Amint azt az 1. fejezetben tárgyaltuk, a THIN Thinking egy rövidítést használ az ügyfélellátás prioritásainak stratégiai meghatározásához. Íme egy gyors áttekintés.
A legjobb fogyókúrás program az, amely szórakoztató, élvezetes és motiváló, mivel ez az, ami erősen fog tartani.Hogyan készítsünk tervet a fogyáshoz?
Készítsen egy listát kisebb célokról, amelyek segítenek a fogyási céljai elérésében.Ezek a mini-célok olyan dolgok, amelyek javítják az életmódját anélkül, hogy pusztítást okoznának az életében, például: Több gyümölcs és zöldség fogyasztása minden nap. Valamilyen fizikai aktivitás legalább napi 30 percig.
Mit nem vettél észre, amikor elkezdtél gondolkodni és vékonyodni? Nem vettem észre, hogy ahol a Think and Thin elején elkezdtem, az nagyon fájdalmas volt: Nem tudtam, mit egyek, aggódtam, hogy rosszat eszem, stresszhelyzetben ettem, stb. Most már tényleg várom az evést, eszem, aztán továbblépek .
Mert az agyad a kulcsszereplője annak, hogy hogyan érzed magad és hogyan döntesz a cselekvés mellett, és ez a két meghatározó tényező a legfontosabb, amikor a fogyásról van szó.Milyen tapasztalatai vannak a think and thin advanced-ről?
Ez a fogyás a Think and Thin Advanced miatt más, egyáltalán nem nélkülöz. Ez egy új kapcsolat önmagammal és az étellel, és ez az átalakulás hatással van az életem minőségére, nemcsak a testem könnyebbé válásában, hanem abban is, hogy mennyivel gazdagabban élem az életemet. Annyi mindent lehet csinálni, élvezni és felfedezni az evésen kívül.
Ez a fogyás a Think and Thin Advanced miatt más, egyáltalán nem nélkülöz.Mi segített a gondolkodásban és a vékony fejlett?
Mi segített a Think and Thin Advancedben: Csapolás a sóvárgásra, tudatos étkezés, csakra munka. Olvastam Anodea Juditot és és meglepődtem, hogy a csakrák mennyire egybeesnek azzal, amit a klinikai pszichológiában tanultam. Az Echo kopogtatás határozottan hasznos volt, Az ételek eltolása és kidobása, saláta vacsorára. Rengeteg visszhangot tisztítottam.
Hogyan tervezzünk diétás tervet a fogyáshoz? Kövesse ezeket a lépéseket, hogy olyan fogyókúrás étrendet tervezzen, amely kifejezetten az Ön életmódját, céljait és szokásait támogatja. A tipikus diétás tervek napi kalóriacélt határoznak meg. A fogyókúrázóktól elvárják, hogy minden nap egy bizonyos tartományon belül tartsák a fogyasztásukat olyan étkezésekkel, amelyek tartalmazzák az összes olyan létfontosságú tápanyagot, amelyre a szervezetüknek szüksége van a boldoguláshoz.
Kapcsolja át az elméjét, hogy abba tudja hagyni a túlevést vagy a frusztráló, súlygyarapodást okozó étkezési szokásokat.
Hat éve tartom a súlyomat, és továbbra is ezeket a programokat használom, hogy támogassam a súlyom megtartását. A természetesen vékony emberek nem állandóan az ételek és a súlyuk megszállottjai. A testsúlyra való összpontosítás figyelmen kívül hagyja az egészséges testsúly elérésének valódi célját, amely a teljesebb, boldogabb élet elérése.Mennyit lehet fogyni gondolkodással?
Louis. Raichle kutatásai szerint bár az agy az ember teljes testtömegének mindössze 2%-át teszi ki, a szervezet energiafelhasználásának 20%-át teszi ki. Ez azt jelenti, hogy egy átlagos nap során az ember körülbelül 320 kalóriát használ csak a gondolkodásra.
Ha már küzdöttél a súlyoddal, akkor tudod, milyen nehéz lehet leadni és megtartani a felesleges kilókat.Arról szól, hogy fejleszteni kell a vékony agyat, meg kell tanulni, hol vannak az erősségeid és a gyengeségeid fogyókúrázóként és edzőként.
Könnyebben fogsz lefogyni, ha magadat tekinted prioritásnak.
Mik a vékony kliensek előnyei és hátrányai? A vékony kliensek hátrányai Bár a vékony kliensek sokoldalúak, bizonyos helyzetekben a PC-k optimálisabb funkciókat biztosítanak. A vékony kliensek legnagyobb hátránya a PC-kkel szemben a teljesítmény hiánya. Bizonyos típusú alkalmazások, például a számítógéppel segített tervezőprogramok több feldolgozási teljesítményt és memóriát igényelnek, mint amennyit egy vékony kliens biztosítani tud.
A normál súlyú felnőtteken végzett korábbi kutatások hasonló eredményeket találtak: a súlyuk idővel növekedett azoknál, akik túlsúlyosnak érzik magukat.
Lehetséges a testsúlyod 10 százalékát gyorsan leadni? Még ha nem is látod gyorsan az eredményeket, a zsírégető erőfeszítéseid jót tesznek neked. Már a teljes testsúly 5-10 százalékos csökkenése is érezhetően javíthatja a vérnyomást, a koleszterinszintet és a vércukorszintet - állítja a Centers for Disease Control and Prevention. Ez nyersen hangzik, de az igazság az, hogy az agyad lehet a legnagyobb dolog, ami a fogyásod között áll.Az agy edzése e három feladat elvégzésére jobb fogyást fog eredményezni, és nagyobb valószínűséggel fogja fenntartani a fogyást a jövőben is.
Nehezebb fogyni, ha vékony vagy?
Tehát minél több izomtömeged van, annál magasabb lesz a BMR-ed, és annál többet tudsz enni. Az alacsonyabb embereknek nehezebb a fogyás is, mert általában kevesebb súlyt kell leadniuk. Minél kevesebb súllyal indulsz, annál nehezebb a fogyás.
A Think Thin egy audió hipnózis ülés, amelyet a fogyásban és az egészséges táplálkozásban tapasztalt pszichológusok fejlesztettek ki. De bár a pozitív gondolkodásmód segíthet motiváltnak maradni a fogyókúra során, ez csak az első lépés.Nehéz a think and thin haladó program?
Nem volt nehéz, de érzelmekkel teli volt. Kiabáltam és keservesen sírtam. Azért vagyok itt, hogy elmondjam, több mint 10 kilót fogytam a Gondolkozz és soványodj haladó program első 8 hete alatt.
Richardson a páciens fogyókúrás ismereteinek felmérésével kezdődik. Ha a testképről és a fogyókúráról van szó, a fenti szavakat halló tudatalatti igaznak fogja elfogadni, és ezután szabotálni fogja a fogyást, függetlenül attól, hogy milyen fogyókúrás programot használsz.Mit gondolnak az emberek a think and thin programról?
"Szerintem a Think and Thin program csodálatos. A program sok jó dolgot hoz fel, amit tisztázni kell, és önök minden eszközt biztosítottak ehhez. Észrevettem, hogy egy kicsit kevesebbet eszem, jobban érzem magam a testemben és nyugodtabb vagyok az ételek körül, mióta elkezdtem a Gondolkozz és Vékonyodj programot.
Senki sem ígérhet Önnek fogyást, de mi mindent megteszünk, hogy támogassuk Önt az útján.
A forradalmi étrendi/viselkedésbeli változtatások és a ChiroThin táplálkozástámogató formula betartásával sok páciensünk 42 nap alatt 20-35 kilót veszít.
Ha megváltoztatja a gondolkodásmódját, pozitívabb gondolkodásmóddal érheti el fogyókúrás céljait, ami segít elkerülni, hogy feladja vagy szabotálja önmagát.
A zsírégetés egyfajta életmód-megközelítés, ahol a szervezeted mindent megkap, amire szüksége van, anélkül, hogy sokkolnád, megfosztanád vagy éhezéssel fenyegetnéd.
És ha az agyad nincs összhangban a fogyókúrás céljaiddal, nem számíthatsz sikerre.Mik azok a vékony kliensek és hogyan használhatók? Milyen módon használhatók a vékony kliensek? A vékony kliens háromféleképpen használható: megosztott szolgáltatások, asztali virtualizáció vagy böngészőalapú. A megosztott terminálszolgáltatások esetén a vékonykliens-állomásokon minden felhasználó megosztja a kiszolgálóalapú operációs rendszert és alkalmazásokat.
Írja le a fogyási célját, és azt, hogyan fogja megvalósítani, tanácsolja Siebold, mert a terv nélküli cél soha nem válik valóra.
Sokkal jobb módja az optimális zsírégetésnek a megfelelő súlyzós edzésprogram és a megfelelő étrend kombinálása.Mennyi ideig fogytál a legtöbbet a think and thin segítségével? A legjobb fogyás a Think and Thin Advanced utolsó 6 hete volt. Ez tényleg óriási különbséget jelentett a sikeremben. Korábban mindig szabotáltam magam. Nagyon beteg voltam, és a megfelelő étkezés ápolt vissza az egészségembe.
