Leslie séta a fogyásért: Szereted Leslie Sansone videóit a fogyásról?

Imádom Leslie Sansone-t! Körülbelül 10 éve csinálom a videóit. Tudom, hogy ha következetesen csinálom a videóit, akkor fogyni fogok és feszesebb leszek, különösen az oldalaim. A kedvencem a Walk Slim 4 Fast Miles. HRM-et használok, hogy nyomon kövessem az égésemet, és általában 80-100 kalóriát égetek el mérföldenként.

Nyilvánvalóan nagyon rossz formában voltam, ezért az egy mérföldes sétákkal kezdtem, és fokozatosan haladtam felfelé az ötmérföldes sétákig.

Megéri Leslie Sansone kocogó DVD-je?

Megvettem a 2 DVD-készletet, és a második DVD-n van egy 15 perces kocogó mérföld, ami szintén kiváló. Ha meg akarod venni ezt, nagyon ajánlom a 2 DVD szettet..megéri a pár extra dollárt. Szeretem Leslie Sansone DVD-it, mert nagyszerűek a hozzám hasonló koordinálatlan embereknek.

Ha én le tudok fogyni a kutyámat sétáltatva, akkor egy nagyobb intenzitású gyalogló DVD-vel biztosan fogyhatsz ugyanennyi ideig vagy tovább. Mi a véleményed Leslie Jones gyalogló edzéséről? Élvezetes edzés, és gyorsan eltelik. A zene szórakoztató és jó hangerőn van, és ez tényleg segít motiválni. Leslie ebben az edzésben főként a négy szokásos gyalogló lépést - gyaloglás, oldallépések, térdfelhúzás, rúgások és "rúgások" - használja. A negyedik mérföldnél egy tisztességes edzést végez a felsőtestnek a nyújtószalag használatával.

A címének megfelelően a kiadvány az otthoni résztvevőket egy 3 mérföldes "teljesítménysétára" ösztönzi, amely lehetővé teszi számukra, hogy gyorsan és könnyen elégessék a kilókat.

Rendkívül motiváló látni, hogy a 20 és 75 év közötti férfiak és nők együtt haladnak a jó egészség és fittség útján.

Napi rendszerességgel járja Leslie sétáit?

Régebben naponta tettem Leslie sétáit, néhány hónappal ezelőtt elestem és megsérült a hátam, így néhány hónapig nem tudtam lábadozni. Megpróbálok visszatérni a lóra, hogy úgy mondjam, és szeretném, ha a DVD-it megkapnám, hogy újra formába hozhassam magam, és leadjak néhány kilót, amit a felépülésem alatt felszedtem.

Január óta 15 kilót fogytam Leslie edzéseivel (nem is minden nap), az egy mérföldes edzéssel kezdtem, és eddig két méretet csökkentettem.

Hogyan inspirálódom, amikor látom, hogy a 73 éves Elton négy mérföldes kihívást tesz az 55 éves Carolral, aki ezzel a sétával élvezi fogyókúráját.

Tény, hogy a gyaloglás közel sem éget annyi kalóriát, mint más kalóriaégető tevékenységek, például a kocogás, az aerobic vagy az úszás.

Ki az a Leslie Sansone és mivel foglalkozik?

Leslie Sansone nemzetközileg elismert fitneszszakértő és a Walk at Home fitneszprogram megalkotója. Hány éves Denise Austin? Hány kalóriát éget el Leslie Sansone Walk at Home edzésével?

Hány lépést használ Leslie ebben az edzésben?

Leslie ebben az edzésben főként a négy szokásos gyaloglási lépést - gyaloglás, oldalsó lépések, térdfelhúzás, rúgások és "visszarúgások" - használja. A negyedik mérföldön egy tisztességes edzést végez a felsőtestnek a nyújtószalag használatával.

A Walk at Home néhány aerobikórával kezdődött Leslie egészségklubjában a 80-as években (nagy haj! Három különböző mérföldes edzés közül választhatsz, egyik kicsit gyorsabb, mint a másik.

Sansone a tempó, a sebesség és a mozdulatok változtatásával segít a sétákat teljes testet igénybe vevő edzéssé alakítani.

A heti fogyási potenciál 13 és 12 kiló között mozog.

Januárban körülbelül öt-tíz alacsony intenzitású edzést fogsz végezni a Leslie's Walk at home program során.

Leslie Jones videói segítenek a fogyásban?

Az Amazonon található vélemények szerint Leslie videói valóban segítenek a nézőknek a fogyásban. Különösen hatékonyak azok számára, akik nem szeretnek edzeni.

Mi a Sansone's Walk edzés?

Mit tartalmaz az edzés Sansone a tempó, a sebesség és a mozdulatok változtatásával segít a sétákat teljes testet igénybe vevő edzéssé alakítani. Az edzés során minden irányban sétálsz - oldalra, előre és hátra, helyben -, ami engem a régimódi aerobicra emlékeztetett! Nagyon motiváló, és a zene is beindít.

Mariea Tag Hozzászólások: Mariea Hozzászólások: 12 sansone vélemények fogyás, én átlagosan 8, lépéseket, és még elérte 10, egy párszor.

Ha a hét 5 napján minden nap 3 mérföldet gyalogolsz, további 1050-1800 kalóriát égetsz el.

Gyaloglás Edzési lehetőségek: Leslie szakértő vokális vezetésével.

Ez a DVD tartalmaz egy 2 mérföldes sétát, egy 3 mérföldes sétát, egy teljes test erőnléti edzést, valamint bemelegítő és lazító szakaszokat. Napi tizenöt perc élénk séta 60 kalória elégetését eredményezte, míg napi 30 perc élénk séta 129 kalória elégetését.

Lehet fogyni csak gyaloglással?

Kiderült, hogy valójában csak sétával is lehet fogyni. Tanulmányok kimutatták, hogy heti három napon 50-70 perc séta segíthet a fogyásban, ha korlátozott kalóriatartalmú étrenddel párosul. Egy óra gyaloglás 250-350 kalóriát égethet el, a tempótól, a testsúlytól és más tényezőktől, például a terepviszonyoktól függően.

Ha pedig Leslie Séta otthon programját csinálod, egy hónap alatt körülbelül 10 alacsony és közepes intenzitású kardióedzést kapsz. Ha futópadot használunk, napi három mérföldet gyalogolva 210-360 kalóriát égetünk el egy átlagos ember számára.

Hogyan segített a Leslie-vel való séta a fogyásban?

Nagyon sokat kell fogynom, ezért folytatni fogom, és még a célom elérése után is folytatni fogom a gyaloglást. Leslie-vel sétálva nem éreztem magam olyan fáradtnak, és mozgásban tartottam az ízületeimet. Ezen a látogatáson a súlyom kiló volt. Megemelte a receptemet, októberben ellenőriztette, és egy kicsit jobb volt.

Leslie Sansone még mindig tanít?

Leslie Sansone még mindig tanít? Az amerikai fitneszguru Leslie Sansone, aki az 1980-as évek óta tanít videón, új karantén népszerűségnek örvend a Fülöp-szigeteken. Mint kiderült, a feleség és három felnőtt gyermek édesanyja keresztény, aki egy templom pincéjében kezdett el tanítani.

Mi a Leslie Sansone csak sétálni 3 mérföldes fogyás séta?

Mint Leslie összes edzése, ez is könnyen követhető és szórakoztató. Fontos megjegyezni, hogy a séta egy fizikai leslie sansone csak sétálni 3 mérföldes fogyás séta, és ez segít elégetni a kalóriákat, amelyek egyébként hozzájárulhatnak ahhoz, hogy extra súlyt szedjünk fel.

Elmondása szerint egy 30 perces séta körülbelül 150-200 kalóriát éget el, olyan tényezőktől függően, mint a sebesség és a testsúly. Shanghaisheng hogyan lehet fogyni egy hét alatt alig lépett be a fülkébe.

Mennyi Leslie Sansone séta karcsú 4 gyors mérföld?

Leslie Sansone's Walk Slim 4 Fast Miles, a Walk At Home Program a gyorsabb fogyásért! Amazon Business: Hozza ki a legtöbbet Amazon Business fiókjából exkluzív eszközökkel és megtakarításokkal. Jelentkezzen be most 3 mérföldes fogyókúrás séta A Power Walk at Home! Turbózd fel az energiádat! Karcsúsítsa a testet.

Hány kalóriát éget el a Leslie's Walk?

Bár minden egyes megtett mérfölddel 100-150 kalória elégetésére számíthat. Leslie edzése olyan mozdulatokat tartalmaz, mint az oldalazás, a magas térddel való járás, a rúgás, amelyek még intenzívebbé teszik az intenzitást és a kalóriaégetést. A booster programokkal körülbelül 125-150 kalória elégetésére számíthatsz minden egyes gyalogolt mérföld után. Mit szeretek a programban?

A Leslie Sansone 2 mérföldes gyaloglási útmutatója lehetővé teszi a hatékony tervezést.

Leslie Sansone motivál, mert úgy néz ki, mint egy normál méretű, fitt nő.

Mi Leslie Sansone járása Slim?

Leslie Sansone's Walk Slim: Gyors feszesítés! Leslie Sansone egy négy mérföldes, házon belüli gyalogló edzést mutat be, amelyet a kalóriaégetés és a szív- és érrendszeri egészség fokozására terveztek. A videó lejátszó betöltődik. Ez egy modális ablak.

Leslie Sansone videói működnek? Működnek a Leslie Sansone videók? Az Amazonon található vélemények szerint Leslie videói valóban segítenek a nézőknek a fogyásban. Különösen hatékonyak azok számára, akik nem szeretnek edzeni. Mennyibe kerül egy Leslie Sansone videó? A kulcs azonban az, hogy a kalória- és zsírégetés maximalizálása érdekében következetes maradj, és a megfelelő pulzusszám-zónában gyalogolj. Az 1 mérföldes séta megtétele után 2 mérföldes gyaloglás lesz a kihívás.

Milyen típusú séta a legjobb a fogyáshoz? A kalóriaégetés fokozása érdekében az embernek rendszeresen felfelé kell gyalogolnia. Egyesek számára ez azt jelentheti, hogy növelik a futópad emelkedését, míg másoknak érdemes több dombot beépíteniük a szabadtéri gyaloglási rutinjukba. A személynek arra kell törekednie, hogy hetente két-három alkalommal dombon, lépcsőn vagy emelkedőn gyalogoljon.

Ki az a Leslie a walk at home fitneszből?

Leslie egy fitneszszakértő és a "Séta otthon" fitneszprogram megalkotója. A 80-as években kezdett el fitneszórákat tartani. Nem mindenki tudta tartani az éber tempót, ezért kifejlesztett egy olyan gyaloglóprogramot, amelyet az emberek széles köre igénybe vehet.

Sample Photo