Mit lehet enni a hcg diéta 1. fázisában - Milyen ételeket lehet enni a HCG diéta 2. fázisában?

A HCG diéta 2. fázisának élelmiszerlistája. Milyen ételeket lehet enni a Hcg diéta terv szerint? Egy tipikus napi menü- Ebéd: 100 gramm fehérje, 1 adag zöldség, 1 adag gyümölcs és 1 adag keményítő.

Mennyi ideig tart a HCG diéta 1. fázisa? Kezdje el a hCG szedését, és 2 napig fogyasszon sok zsíros, magas kalóriatartalmú ételt. Fogyási fázis. Folytassa a hCG szedését, és csak napi 500 kalóriát egyen naponta 3-6 héten keresztül.

Bármit ehetsz, amit csak akarsz, de ajánlott, hogy csak egészséges ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket, sovány húsokat és halat fogyassz.

Itt növelnie kell a kalória- és zsírbevitelt, a magas zsírtartalmú ételekre összpontosítva.

E magas kalóriatartalmú élelmiszerek fogyasztásának leggyorsabb módja a húsok, például a kolbász, a hamburger, a sült sertéshús és a csirke felhalmozása.

Van néhány olyan élelmiszer, amelyet a HCG-diéta alatt is fogyaszthat, feltéve, hogy bizonyos paramétereken belül maradnak. A fő különbség a normál étkezési szokásai és a HCG-diéta 1. fázisa között az, hogy a HCG-cseppeket reggel, délután és este veszi be a nyelve alá.

A 3. napon a terheléses szakasz véget ér, és folytatódik a 2. fázis korlátozó kalóriakeretű étrendje.

Az 1. fázisban a HCG diéta élelmiszerlistáján szerepel a hamburger, a steak, a teljes zsírtartalmú sajt, a szalonna/kolbász, az avokádó, a tojás, az olajok és a diófélék.

Az ezekben az élelmiszerekben lévő zsírokat a diéta 2. fázisában üzemanyagként használják fel.

Mennyi ideig tartson a HCG diéta 2. fázisa? Ez a fázis 3 hétig tart, és magában foglalja a hcg-diéta 2. fázisában nem engedélyezett élelmiszerek óvatos bevezetését. A keményítők és a cukrok azonban továbbra sem engedélyezettek. A kalóriamennyiség növelése a Hcg diéta engedélyezett élelmiszerek listájáról származó adagok növelésével történik, miközben óvatosan hozzáadjuk a 2. fázisban nem engedélyezett egészséges ételeket.

Milyen gyümölcsöket ehetek a HCG diéta alatt?

*Gyümölcs-irányelvek: Gyümölcsök: További gyümölcsök nem engedélyezettek. 1 közepes alma a megfelelő méret. Bővebben itt olvashat: Teljes útmutató a gyümölcsfogyasztáshoz a Hcg diéta alatt. *Növényi irányelvek: Az eredeti protokoll nem engedélyezi a zöldségek keverését, és egyszerre csak 1 adag engedélyezett.

Mennyit fogy a HCG első hetében?

Általában egy fontot veszítünk az első napon a terhelési fázis után.

Mennyi ideig tart az első HCG-kúra?

A HCG diéta hossza változó, az első fázis 26 és 43 nap között van. Ez a fázis a HCG beadásából és szigorú diétából áll. Az első két nap kalóriaterhelésből és napi HCG injekciókból áll.

Mennyi a HCG diéta minimális időtartama?

V: Ez attól függ, hogy mennyi súlyt kell leadnia. Ha 20 kilót szeretne leadni, akkor 1 hónapig kell a HCG diétán lennie. Ha 40 kilót szeretne leadni, akkor 45-60 napig kell a HCG diétán lennie.

Ehetünk articsókát a HCG diéta alatt?

Ezek az élelmiszerek összetételük miatt akadályozhatják a rendszeres fogyást a HCG-diéta alatt. Simeons rámutat a pimiento paprikára, az okrára, az articsókára és a körtére, mint olyan élelmiszerekre, amelyek kevés kalóriát tartalmaznak, de mégis károsak a szervezetre, amikor fogyni próbálunk.

Mi a HCG diéta terv 1. fázisa? Tehát a kifizetődőbb 2. fázis súlycsökkentő része előtt át kell esnie a hCG diéta terv 1. fázisának terhelési szakaszán, amely általában 2-3 napig tart. Ezt néha torkoskodásnak is nevezik, és a szokásosnál több magas zsírtartalmú étel fogyasztását jelenti - igen, az ötlet az, hogy ebben a fázisban ténylegesen hízni fogsz.

A magas zsírtartalmú élelmiszerekre való összpontosítás azonban rendkívül előnyös lesz az általános diéta sikere szempontjából.

A fogyasztandó élelmiszerek közé tartoznak a zsíros húsok, lazac, szalonna, sötét húsú csirke bőrrel, vaj mindenre, tejföl, tejtermékek, avokádó, sajt, diófélék és még sok más.

Minél több magas kalóriatartalmú, egészséges zsírtartalmú ételt kell fogyasztanod, hogy a zsírégető folyamat nagy sebességgel induljon be. Az extra sajtos pizza kiváló étkezés a HCG-diéta 1. fázisában. A HCG-diéta honlapja szerint itt van a jóváhagyott élelmiszerek listája: Néhány gyümölcsKorlátozott narancs, eper, alma és piros grapefruit.

Mi az 1. fázis a HCG diétában?

A HCG diéta 1. fázisa a súlycsökkentő program első szakasza. A HCG, vagyis a humán koriongonadotropin egy olyan hormon, amelyről úgy gondolják, hogy elősegíti a fogyást. A terhes nők méhlepényében található, és segíthet az anyagcsere-funkciók szabályozásában. Ezt a hormont alacsony kalóriatartalmú diétával együtt alkalmazzák a fogyás érdekében.

Milyen élelmiszerek hCG 3. fázisban engedélyezettek? HCG jóváhagyott 3. fázis Élelmiszerlista 1 Hús/fehérje. 2 Zöldségek. 3 Gyümölcsök. 4 Tejtermékek. 5 Fűszerek.

Mit eszik a HCG betöltési napokon?

1. A legjobb ételek a tejcsokoládé, a sütemények, a fagylalt, a mogyoróvaj, a kenyér (sok vajjal) és a sertéshús. Az útikönyv 10. oldalán találsz egy listát arról, hogy mit zabálhatsz. A harmadik napon elkezded a napi 500 kalóriát tartalmazó, alacsony kalóriatartalmú diétát.

Egy terheléses nap illusztrációja a HCG-diétán Egészséges, magas zsírtartalmú ételek, például teljes zsírtartalmú bio-tejtermékek (ha a beteg nem érzékeny vagy allergiás a tejtermékekre), avokádó, nyers/biológiai diófélék alaposan megrágva; bio-kolbász, olajbogyó, lazac, dióvaj, tahini és más hasonló termékek ajánlottak. Sokan fogyasztanak magas zsírtartalmú ételeket, hogy csökkentsék a szervezetüket érő sokkot, mielőtt a harmadik napon csökkentenék a kalóriafogyasztást. A 23 napos vagy a 43 napos diéta befejezése után minden ételt ehetsz, kivéve a cukrokat és a keményítőket, mert a szervezetednek alkalmazkodnia kell a rendellenes zsírégetésedhez. A tiszta terhelés csak magas zsírtartalmú ételek fogyasztásával, minimális szénhidráttal és cukor nélkül történik.

Milyen ételeket ehetek a hCG diéta alatt?

A pimiento paprika, az okra, az articsóka és a körte példák erre. Sok klinika és HCG-szolgáltató kibővítette a megengedett élelmiszerek listáját, és további zöldségeket, például brokkolit és karfiolt, cukkinit és bogyós gyümölcsöket engedélyez.

A hcg élelmiszerlista 1. fázis egy blogbejegyzés a szerzőtől, amely tartalmazza a HCG-diéta során engedélyezett élelmiszerek listáját.

1. fázis: Ez a fázis 2 napig tart, valamint általában az úgynevezett LoadingPhase Ebben a fázisban, akkor szabad enni bármit, amit szeretne, miközben hasznosítóHCG Sok ember eszik ételeket magas zsírtartalmú, hogy segítsen csökkenteni a sokk a testüket, mielőtt csökkenti a kalória felhasználás a 3. napon.

Az 1. fázis nem minden HCG-diéta protokollban szerepel, azonban tapasztalataink szerint sokkal több sikert tapasztaltunk, amikor a 2. fázis, a kihívást jelentő fogyási fázis előtt elvégeztünk egy megfelelő terhelési fázist. Grillezhet vagy grillezhet borjúhúst, marhahúst, csirkemellet, friss fehér halat, homárt, rákot vagy garnélarákot, amíg nem eszik látható zsírt. A kiválasztott ételeknek ki kell elégíteniük a "csalás" faktorát, de ami még fontosabb, hogy a 3. napon ellátják a szervezetét a szükséges kalóriákkal és tápanyagokkal, amíg átáll a diéta 2. fázisára. Én személy szerint soha nem próbáltam, és mindenképpen egy alternatív protokoll szerinti étel lenne, mivel nem a dr. Ha allergiás vagy a csirkére, vagy nem szeretsz annyira csirkét enni, akkor választhatsz bármilyen sült ételterméket.

Mit lehet enni a HCG diéta terheléses szakaszában?

Magasabb zsírtartalmú fehérjék, például szalonna, lazac, fűvel táplált marhahús, kolbász stb. - Zöldségek vajjal, kókuszolajjal, olívaolajjal vagy tahinivel. - Avokádó és olajbogyó. - Diófélék és dióvajak. - Magas zsírtartalmú, bio tejtermékek - teljes zsírtartalmú joghurt, tejszínhab vagy tejföl.

A gyorséttermek többnyire rendkívül zsíros, kalóriadús ételeket kínálnak, amelyek a HCG-diéta 1. fázisában sokat segíthetnek.

Mennyi ideig tart a HCG diéta töltési fázisa?

A HCG-diéta első fázisa a betöltési fázis. Ez a HCG diéta program nagyon fontos része, és 24-72 óráig (2-3 napig) tart. Ez idő alatt a páciens elkezdi szedni a napi HCG injekciókat vagy a szájon át szedhető készítményt, és követi a terheléses diétát.

Bár a 800 kalóriás HCG diéta mintamenüje sokkal jobbnak tűnhet az Ön életmódjához, és ez így is lehet, sokkal jobban oda kell figyelnie a naponta elfogyasztott ételek cukor-, szénhidrát- és zsírtartalmára.