A paleo-ketogén étrend önmagában is egészséges táplálkozás, míg a klasszikus ketogén étrend és a népszerű paleolit étrend csak közel áll az egészséges táplálkozáshoz.
Ha elfogadjuk, hogy a zsír-hús alapú paleolit táplálkozás olyan étrend, amely egyedül megfelel az ember fiziológiájának, akkor világossá válik, hogy leginkább egy jó hentesre van szükségünk ahhoz, hogy a nyugati táplálkozás következtében kisiklott anyagcserénket fiziológiai útra tereljük, hogy egészséges és hosszú életet remélhessünk.
Paleolit étrend és táplálkozás, előnyök és hátrányok.A paleolit étrend követésével kiküszöbölhetők korunk népbetegségei, a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri problémák és az autoimmun betegségek.
Amit a paleo "egy az egyben" képviselői Magyarországon egyszerűen csak "ketogén diétának" neveznek, azt a tudományban klasszikus ketogén diétának hívják, és tudni kell róla, hogy tejtermékeket, gabonaféléket, margarint és egyéb egészségtelen növényi zsírokat tartalmaz, sőt az étrend nagyrészt ezekre épül.
Érdekesség: az Atkins-diéta is a ketogén diétán alapult.
A paleolit étrend egy nagyon egyszerű életmód, amelynek lényege, hogy bizonyos típusú élelmiszereket száműzünk az étrendünkből.
Paleolit táplálkozás, étrend, életmód, egészség.
A paleolit táplálkozás a valódi és teljes értékű élelmiszereket részesíti előnyben.
Így utólag úgy gondoljuk, hogy jó döntést hoztunk, amikor a PKD nevet kezdtük használni, ahelyett, hogy ezt az étrendet a paleolit étrendek egyikeként határoztuk volna meg, vagy hagytuk volna, hogy beleolvadjon a népszerű paleolit étrendbe.A paleo diéta különböző megközelítései Az utóbbi években a paleo diéta egyre népszerűbbé vált, ugyanakkor sok vita van arról, hogy pontosan mi is ez.
A paleo diéta (más néven kőkorszaki vagy barlanglakó diéta) egy evolúciós alapú, alacsony szénhidráttartalmú étrend.A paleolit táplálkozás olyan étrend, amely az irányzat képviselői által tudományosnak tartott, de a klasszikus táplálkozástudomány által nem megerősített kutatások alapján rekonstruálta a 10 ezer évvel ezelőtt élt vadászó-gyűjtögető ősnépek és a ma élő környezeti népek természetes étrendjét és életmódját.
Ön a ketogén étrendet a nyugati táplálkozás mellett kidolgozott ajánlásokhoz akarja igazítani, miközben a paleolit táplálkozás alapjainak lefektetésével alapvetően megkérdőjelezte a nyugati étrendet.
A paleolit táplálkozás nem az őskori népek feltételezett étrendjét követi, hanem a velünk kortársként élő és élő 229 természeti népek étrendje a minta.A paleo-ketogén étrend a klasszikus ketogén étrendtől eltérően csak húst, állati zsírt és belsőségeket, valamint minimális zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, amelyek a paleolit étrendben is szerepelnek.
A 2-es típusú cukorbetegségben a paleolit étrend szintén hatékonyabbnak bizonyult, mint az Amerikai Diabétesz Társaság diétája és a mediterrán diéta, amelyet ma orvosi körökben egyetlen diétaként fogadnak el.
Paleolit táplálkozás, őseink egészséges életmódja.
A paleolit táplálkozás valódi és teljes értékű élelmiszerekből áll.A legnépszerűbb diétatípusok és fajták összehasonlítása.
A paleo-ketogén diéta viszont, mivel nem tartalmaz gabonaféléket, tejtermékeket és egyéb gyulladáskeltő összetevőket, alkalmas az ABS megszüntetésére, így kóros megoldást jelent az autoimmun betegségek kezelésében.
Ne tévesszen meg az a tény, hogy ennek az étrendnek a közeli változatai más elnevezésekkel szerepelnek a szakirodalomban, mint például a módosított Atkins-diéta, az inzulinszint-csökkentő étrend, az alacsony glikémiás indexű kezelés (LGIT) vagy az Ön által említett nagyon alacsony kalóriatartalmú ketogén étrend (VLCKD).
A paleolit táplálkozás az evolúciósan kialakult optimális étrendAz ember 2 és fél millió év alatt alkalmazkodott egy étrendhez, amelytől a földművelés óta, de különösen az utóbbi ötven évben nagymértékben eltért.A ketogén diéta egy nagyon alacsony szénhidrátbevitelen alapuló étrend, ahol a zsírok nagy mennyiségű fogyasztása megengedett.
A táplálkozás alapjai a paleolit táplálkozás alapján.
A paleolit diéta, a paleolit étrend követése ezt lehetővé teszi, hiszen a fogyást az egészséges ételek fogyasztása teszi lehetővé, ezen a nagyszerű módon.
A paleolit diéta a fogyás természetes módját kínálja, vagyis a diéta során nincs szükség mesterségesen előállított fogyókúrás gyógyszerekre vagy kínzó böjtölésre.
A paleolit táplálkozás tartalmát övező mai zűrzavar miatt inkább a paleo-ketogén táplálkozás kifejezést használjuk, ami egyértelművé teszi, hogy ez egy zsír alapú étrend.A diétát népszerűsítő orvosok, természetgyógyászok, biokémikusok és kutatók szerint az olyan civilizációs betegségek, mint a metabolikus szindróma, az autoimmun betegségek, a szív- és érrendszeri betegségek, a II. típusú cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések nagyrészt a táplálkozásunknak tudhatók be, mivel génjeink teljesen másfajta táplálkozásra vannak kódolva.
A paleolit táplálkozás tápanyagokban gazdag és vegyszermentes.
S Boyd Eaton és Melvin Konner, az Emory Egyetem professzorai könyvet adtak ki a paleolit táplálkozás legfontosabb alapelveiről, és a Journal of New England of Medicine-ben is publikáltak, hogy orvosi támogatást is szerezzenek az étrendnek.
A hivatkozásokban sok ketogén étrendi tanulmányt említ, amelyek valójában a klasszikus ketogén étrenddel kapcsolatos tanulmányok, de nem idézi a paleo-ketogén étrenddel kapcsolatos tudományos munkáinkat.És bár a húsevő diétáról még mindig beszélhetnénk, mint állati eredetű ételeken alapuló étrendről, a húsevő diéta nem ketogén, így nem közvetíti magával a ketózissal járó előnyöket.
Az úgynevezett paleo-ketogén diéta, amely nem tévesztendő össze a paleolit étrenddel, egy kifejezetten autoimmun, rákos és epilepsziás betegek számára kifejlesztett magyar módszer, ami az állati fehérjével és állati zsírral történő táplálkozásunkat jelenti.A ketogén diéta 6 aranyszabálya.
Paleo diéta egyszerű, érthető módon.
Paleolit étrend összetevői.
Mi a paleolit étrend és miért hasznos.