Sample Logo
- A fogyókúrás könyv
- https://dumainfo.eu/?lang=hu&page=4oPzT
- Nem veszít súlyt izomnövekedés
- Elég-e napi egy óra testmozgás a fogyáshoz?
- https://dumainfo.eu/?lang=hu&page=VbYzf
Mit tesz a diétás kóla a szervezeteddel - Hogyan hat a diétás kóla a szervezetedre?
Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a diétás üdítők fogyasztása számos betegség fokozott kockázatával jár együtt, nevezetesen: szívbetegségek, például szívroham és magas vérnyomás. anyagcsere-problémák, beleértve a cukorbetegséget és az elhízást. agyi betegségek, például demencia és stroke.
Valójában a diétás kóla mindennapos fogyasztása számos veszélyhez kapcsolódik, beleértve a vesekárosodást, szívbetegségeket, stroke-ot, migrénes fejfájást, depressziót és még az elhízást is.
Coke) lebontja, hogy mi történik a szervezeteddel, miután megittál egy doboz diétás kólát, Coke Zerót és más, hasonló összetevőket tartalmazó diétás üdítőket.Miért olyan népszerű a diétás kóla Amerikában?
A diétás üdítőket széles körben fogyasztják Amerikában, mert úgy gondolják, hogy a diétás üdítők fogyasztásával korlátozható a kalóriabevitel és megelőzhető a súlygyarapodás. Amerikában számos élelmiszerforrás, mint például a Big Mac és a fehér kenyér, extra kalóriát ad, és elhízlal. Az amerikaiak azért próbálják ki a diétás kólát, hogy korlátozzák a kalóriabevitelt.
Milyen veszélyeket rejt a diétás kóla?
A diétás kóla tönkreteheti a fogakat, ha túl sokat iszik belőle rendszeresen. A diétás kóla pH-ja 3,2; tehát savas ital. A Diet Coke-ban lévő sav feloldhatja a fogzománcot, és ronthatja a fogak egészségét. Azok, akik naponta több mint 3 pohár diétás kólát isznak, nagyobb valószínűséggel kapnak tömést, fogszuvasodást és foghiányt. 11.
Egyes tanulmányok szerint a diétás üdítőitalok fogyasztása összefüggésbe hozható a csontsűrűség csökkenésével és a csonttörések fokozott kockázatával, ami valószínűleg foszforsav- és koffeintartalmának köszönhető.
Sokan, akik diétás üdítőt isznak, koffeinfüggők lehetnek, akik egyszerűen jobban szeretik az üdítőt, mint a kávét vagy az energiaitalokat, bár a diétás üdítő ehhez képest nem nyújt túl nagy löketet.
A diétás kólában nincs kalória és nincsenek elismert összetevők, amelyekről tudjuk, hogy vegyi anyagok koktélja, amelyek arra ösztönzik a szervezetet, hogy hízzon és tárolja a súlyt, különösen a lábakon és a fenéken, távol a szervektől.A diétás kóla tartalmaz koffeint?
Ha szereted a diétás kólát vagy bármely más diétás üdítőt, lehet, hogy van egy rossz hírünk számodra. És ez még csak nem is a koffeinnel kapcsolatos!
A Journal of the American Geriatrics Society című folyóiratban az év elején közzétett tanulmány szerint azok, akik diétás üdítőt ittak, kilenc év alatt majdnem háromszor annyi hasi zsírt szedtek fel, mint azok, akik nem fogyasztottak diétás üdítőt. Ha naponta csak egy diétás kólát iszol, 36 százalékkal nagyobb a magas vércukorszint, vérnyomás és koleszterinszint kialakulásának kockázata. Egy új tanulmány szerint azok a 65 év feletti emberek, akik naponta fogyasztanak diétás üdítőt, hajlamosak sokkal jobban megnövelni a derékbőségüket, mint más italokat kedvelő társaik, ami valószínűleg hozzájárul a felesleges hasi zsírral együtt járó krónikus betegségek kialakulásához.Most pedig nézze meg, milyen árat fizet a teste egy doboz Coke kalóriamentes, hamis cukorral édesített, diétás kóláért.
A diétás kóla és a koffeintartalmú italok rendkívül dehidratálttá teszik a szervezetet, és számos életveszélyes állapothoz vezetnek.
Mint egyes tanulmányok kimutatták (a Healthline-on keresztül), a diétás szóda potenciálisan növelheti a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát, ami viszont növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát.Mennyire ártalmas a diétás kóla a szervezetednek?
Mennyire káros a diétás kóla? Bár a diétás üdítő nem tartalmaz kalóriát, cukrot vagy zsírt, több tanulmány is összefüggésbe hozta a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásával. A kutatások szerint már napi egy adag mesterségesen édesített ital 8-13%-kal magasabb kockázattal jár a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában ( 22 , 23 ).
A diétás kóla árt a fogyókúrának?
A hagyományos szóda magas cukor- és kalóriatartalmú, és a tanulmányok azt mutatják, hogy a diétás szódát sem biztos, hogy jó lenyelni, annak ellenére, hogy 0 kalóriát tartalmaz. A normál üdítőben lévő felesleges cukor plusz kalóriát ad, de nem sokat tesz azért, hogy valóban jóllakjon, és semmilyen tápanyagot nem ad hozzá az étrendjéhez, így nem egy nagyszerű választás ahhoz, hogy segítsen leadni a kilókat.
Tényleg rákot okoz a diétás kóla?
Nincs statisztikai bizonyíték arra, hogy még a diétás üdítők túlzott fogyasztása is növelné a rák kialakulásának esélyét. Az aszpartám emésztésekor némi metanol keletkezik, ami májrákot vagy májzsugorodást okozhat, de ehhez naponta több liter diétás üdítőt kellene fogyasztani.
Ez az alultáplált dobozos diétás kóla kimeríti a szervezeted ásványi anyagait, és kiszárítja a szervezetet ahelyett, hogy szomjadat oltaná.Milyen rossz hatásai vannak a diétás kólafüggőségnek?
Ebben a cikkben a szóda egészségre és testre gyakorolt rossz hatásait mutatjuk be. A diétás kólával ellentétben a hagyományos szóda sok cukrot tartalmaz, ami növeli a cukorbetegség és az elhízás, valamint más súlyos egészségügyi problémák kockázatát. Összefoglalva, az imént a diétás kólafüggőség 16 rossz mellékhatását osztottam meg.
Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a diétás üdítőitalok fogyasztása számos betegség fokozott kockázatával jár együtt, nevezetesen: szívbetegségek, például szívroham és magas vérnyomás.
Különböző tanulmányok bizonyították, hogy a diétás üdítőitalok, például a diétás kóla, a coke zero és más hasonló termékek rendszeres fogyasztása összefüggésbe hozható a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a metabolikus szindróma kialakulásának nagyobb kockázatával.Hány diétás kólát ihatok egy nap?
Ha naponta ésszerű mennyiségű diétás üdítőt iszol, például egy-két doboznyit, az valószínűleg nem fog ártani neked. A diétás üdítőkben jelenleg használt mesterséges édesítőszerek és egyéb vegyi anyagok a legtöbb ember számára biztonságosak, és nincs hiteles bizonyíték arra, hogy ezek az összetevők rákot okoznának.
A diétás kóla hatással lesz a fogyásomra?
Sokan a fogyás érdekében lemondanak a hagyományos üdítőkről, és a diétás kólához nyúlnak. Bár sokat számíthat, ha a napi számos hagyományos üdítőital fogyasztásáról áttérünk a diétás üdítőkre, nem ez az egyetlen darabja a kirakósnak.
A diétás üdítőital lényegében szénsavas víz, mesterséges vagy természetes édesítőszer, színezékek, aromák és egyéb élelmiszer-adalékanyagok keveréke.
A szervezeted pedig minden másodpercben szubmikrogrammnyi mennyiségű formaldehidet használ fel a test anyagcseréjének fenntartásához.
A kutatások azonban összefüggésbe hozták a diétás kólában és más diétás üdítőkben található mesterséges édesítőszereket a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és a magas vérnyomás kialakulásának fokozott kockázatával.
A leptin az a hormon, amely gátolja az éhségérzetet, így az olyan diétás italok, mint a diétás kóla, valójában éhessé és kevésbé elégedetté tesznek a normál mennyiségű étellel, és végül, amikor sok olyan vegyi anyagot eszel vagy iszol, amelyet a tested egyszerűen nem tud lebontani, a tested egyre több és több belső zsírt termel, hogy a vegyi anyagokat becsomagolja, távol tartva ezeket a káros vegyi anyagokat a létfontosságú szervektől" - mondja.
Mi történik a szervezeteddel, ha diétás kólát iszol?
A diétás italokban nincs annyi cukor, mint a hagyományos italokban, de gyomorgörcsöket és hasmenést okozhatnak, ha egy nap túl sokat iszol belőlük. Egy doboz kólában 39 gramm van. Mindössze 15 gramm kell ahhoz, hogy az ember vércukorszintje megemelkedjen.
A diétás üdítőitalok valóban hízásra késztetnek? A tudósok szerint a diétás üdítők növelhetik az étvágyat azáltal, hogy serkentik az éhséghormonokat, megváltoztatják az édes íz receptorokat és dopaminreakciókat váltanak ki az agyban ( 11, 12, 13, 14 ). Mivel a diétás üdítők nem tartalmaznak kalóriát, ezek a reakciók az édes vagy kalóriadús ételek nagyobb mértékű fogyasztását okozhatják, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Miért káros a diétás kóla?
Ez alacsony energiaszinthez és még több ital utáni sóvárgáshoz vezet. A diétás kóla koffeint is tartalmaz, amely - egyéb kellemetlen mellékhatások mellett - álmatlanságot, ingerlékenységet, koncentrációzavart, szívritmus- és vérnyomás-emelkedést okozhat. Ez ismét bizonyítja, hogy miért rossz a diétás kóla.
Végső soron, ha az a célod, hogy az életmódodat olyanra változtasd, amely nemcsak az egészséges testsúlyt, hanem az egészséges testet is elősegíti, akkor fontos hosszú távú cél lesz az üdítők elhagyása az egészségesebb alternatívákért.
20 perc múlva: A szóda inzulintermelést indíthat el a szervezetben, ami a szervezetet zsírraktározási üzemmódba kapcsolja. A diétás üdítő kiszárítja a szervezetet, ami agyi ködhöz, gyenge koncentrációhoz, fáradtsághoz és ingerlékenységhez vezet.A metabolikus szindróma olyan állapotok együttese, amelyek a következőket foglalják magukban: megnövekedett vérnyomás, magas vércukorszint és súlygyarapodás.
