A vállaid keskenyebbek lesznek, amikor fogysz - A vállak keskenyebbek lesznek a kor előrehaladtával?

A testtartás görnyedtebbé (hajlottá) válhat. A térd és a csípő jobban behajlítódhat. A nyak megdőlhet, és a vállak összeszűkülhetnek, miközben a medence szélesebbé válik. A mozgás lelassul és korlátozódhat.

Ha azonban a genetika miatt vastag és széles csontokkal rendelkezik, a vállai valószínűleg nem lesznek kisebbek, még akkor sem, ha megpróbál fogyni.

Lehet, hogy keskenyebbek lesznek a vállaid? Hacsak nem vagy nagyon túlsúlyos, vagy nem edzetted ezeket az izmokat hosszú ideig, a vállak összezsugorítása szinte lehetetlen. De még ha fogysz is, és a tested zsugorodik, a törzsed fordított háromszög alakja valószínűleg megmarad, mivel a tested arányosan fogy.

Ha elég súlyt veszítesz, hogy a vállaid kicsit csontosak legyenek, nagyon karcsúnak és elegánsnak tűnhetnek, és máris nem leszel olyan dudoros, fenéknehéz, mint a nagy csípőjű nőknél.

Miért van néhány nőnek széles válla?

Sok férfi törekszik arra, hogy széles, izmos vállakat építsen, hogy létrehozza a V-kúpos megjelenést, amely vonzza az ellenkező nemet. Másrészt a széles vállú nők egy része bizonytalanságban szenved a társadalmi normák miatt, amelyek szerint a nőknek keskenyebb, karcsúbb vállakkal nőiesebbnek kell kinézniük.

Változhat a vállszélesség? A vállszélesség bizonyos mértékig változtatható. A csontozatodat nem tudod megváltoztatni, amit leginkább a genetika határoz meg. Ez magában foglalja a kulcscsontok szélességét is, ami a vállszélesség fontos része. Azonban felépítheted és fejlesztheted az izmos vállakat.

A testalkatváltozásokkal kapcsolatban azt veszem észre, hogy a vállak sosem változnak; az enyémek például szélesek, így kizárt, hogy valaha is A vagy I alakúvá váljak, de a csípőmön keresztül hízhatok, és inkább A alakúvá válhatok.

Lehet széles vállakat kisebbé tenni? A széles vállak kihívást jelentenek a divat számára, és öntudatosnak érezheti magát, de a vállak mérete genetikai alapokon nyugszik. Hacsak nem vagy túlsúlyos, a vállaidat szinte lehetetlen összezsugorítani. Hacsak nem vagy túlsúlyos, a vállaid a lehető legkisebbek, bár a kisebb vállak illúzióját megteremtheted.

Ha a vállaid keskenyek, a derekad nagyobbnak tűnik, míg ha súlyzós edzéssel erősíted a vállaidat, a derekad ezzel szemben kisebbnek fog tűnni.

Egy másik módja annak, hogy karcsúbbnak tűnjön a vállad, ha javítod a testtartásodat, mert így úgy fog tűnni, mintha a vállad nem lenne arányosan szélesebb, mint a tested többi része.

A lapockák körüli fogyáshoz a teljes testzsírtól kell megszabadulnia.

Ha zsírt kell veszítenie ahhoz, hogy a válla a teste többi részével együtt karcsúsodjon, fogadjon el egy egészséges, csökkentett kalóriatartalmú étkezési tervet, rendszeres szív- és érrendszeri edzéssel és erőnléti edzéssel együtt. Más szóval, ahogy fogysz, az egész testedről zsírt égetsz el, beleértve a válladat is, ami azt eredményezi, hogy a vállad kisebb lesz a tested többi részéhez képest.

Megváltoztathatja a vállát, hogy kisebbnek tűnjön?

Ha az Ön testalkata csak természetes módon szélesebb vállakkal rendelkezik, lehet, hogy csak egy bizonyos pontig tudja megváltoztatni a testalkatát. Vannak más módszerek is arra, hogy természetes módon kisebbnek tűnjenek a vállaid, ha ez a célod. A Paris Ciel ( 2) divatcég azt javasolja, hogy a széles vállú nők bizonyos típusú ruhákat viseljenek, hogy könnyen kiegyensúlyozzák a széles vállakat.

Lehet széles vállad keskeny vállakkal? És lehetsz izmos keskeny vállakkal is. A széles vállak "kinézete" nem csak az objektíven széles kulcscsontból áll. Lehet például egy olyan fickó, mint Yao Ming, a legmagasabb All-Star NBA-játékos a maga 180 centijével. Lehet, hogy objektíve nagyon hosszú kulcscsontja van, de a medencéjéhez képest normális vállszélességgel rendelkezik.

Mi növeli a vállszélességet?

Íme a nagyobb, szélesebb vállak építésének három alapelve: Erősödj a vállakat edző gyakorlatokban. Az összetett emeléseknél a fekvenyomás az elülső deltaidat, a felülnyomás az elülső és az oldalsó deltaidat, az állfelhúzás és a sorok pedig a hátsó deltaidat edzik.

A széles vállaktól való megszabadulás legmegvalósíthatóbb módja sok ember számára a fogyás, majd a csípő körüli izomépítés a jobb arányok kialakítása érdekében.

Miért ilyen nagyok a vállaim?

Ha a vállaid túl nagyok az izomtömeg miatt, akkor megváltoztathatod az edzésedet, hogy ne a vállak erőfejlesztésére koncentrálj. Végezhet több kardióedzést, végezhet több emelőgyakorlatot az alsótestére, vagy használhat könnyebb súlyokat a felsőtest edzéséhez. Mint minden izom esetében, ha nem használod, elveszíted.

A szélesebb vállak kisebb csípő és kisebb alsótest illúzióját is keltik. Lehet csökkenteni a vállszélességet? A vállszélesség bizonyos mértékig változtatható. A csontozatodat nem tudod megváltoztatni, amit leginkább a genetika határoz meg. Ez magában foglalja a kulcscsontok szélességét is, ami a vállszélesség fontos része. Ha nagy a mellkasod, kövérnek tűnsz, ha nagy a karod, még keskenyebbnek tűnnek a vállaid, ha bő pólót viselsz, kövérnek tűnsz, ha bő pulóvert, kövérnek tűnsz.

Azáltal, hogy csökkenti a felesleges testzsírszázalékot a középső részen, fogyni fog, és kisebb vállakat mutat.

A széles vállak jelentik a világ végét? A széles vállak nem jelentik a világ végét, és ha a rutinod része a rendszeres testmozgás, amely a vállizmokat veszi igénybe, vagy olyan testalkatú vagy, ahol nem lehet csökkenteni a vállak méretét, mert szélesek és vastagok a csontjaid, akkor bizonyos ruhadarabok viselésével megpróbálhatod vizuálisan kisebbé tenni őket. Miért érzek feszülést a vállam tetején? "Feszültséget" fogsz érezni a vállad felső részén, mert ezek az izmok megnyúlt helyzetben pihennek. Feszültek, nincsenek összhangban, és megpróbálják közölni veled, hogy nem akarnak tovább feszülni. Ha nyújtod őket, hogy enyhítsd a feszültséget, azzal csak még boldogtalanabbá teszed őket.

Mi határozza meg az izmos vállszélességet?

Az izmos vállszélességet nagyrészt a medialis (középső) deltoidfejek mérete határozza meg. Ezek a fejek adják a széles, V alakú megjelenést. Sok edzőterembe járó azonban nem adja meg a mediális fejeknek a nekik járó szerepet. Ehelyett a fekvenyomásra koncentrálnak, majd a biztonság kedvéért bedobnak néhány oldalsó emelést.

Hogyan lehet a vállaidat kisebbé tenni?

Íme, néhány szabály, hogy a vállak kisebbnek tűnjenek (4): Tegye: Próbáld ki a V-nyakú viseletet. Ne tedd! Viselj pánt nélküli ruhákat és felsőket. Ne tegye: Viselj telt szoknyákat és széles szárú nadrágokat. Ne tegye! Viseljen válldíszes ruhákat. Ne tegye: Válasszon kissé túlméretezett vagy laza kabátokat és blézereket, amelyek a csípőjéhez érnek.