Sample Logo
Kitozán a fogyás véleménye: A kitozán működik a fogyásért?
A kitozánról kimutatták, hogy állatokban gátolja a zsírfelszívódást, bár az embereken végzett vizsgálatokban a kitozán nem gátolta a zsírfelszívódást. Egyes kutatások azt találták, hogy a kitozán szedése fogyókúra alatt növeli a fogyás mértékét. Más vizsgálatokban azonban a kitozán hatástalan volt.
A nagy súlyvesztés után kezdtem el szedni, segített abban, hogy a célsúlyomon maradjak.A jó hír az, hogy a legtöbb tanulmány kimutatta, hogy a kitozán mérsékelten hatékonyan fokozza a fogyás eredményeit azoknál az embereknél, akik hosszú távon szedik.
Hány milligramm kitozánt kell bevennem naponta?
Általában a koleszterinszint csökkentésére szolgáló kitozánt szedők naponta kétszer 1000 és 1200 mg közötti mennyiséget használnak, bár egyes vizsgálatokban az adagok elérik a napi 6 g-ot is. A kitozánt testsúlycsökkentésre 1 és 5 g/nap közötti adagokban alkalmazták, megosztott adagokban.
Úgy gondolják, hogy a felesleges zsírok megkötésének képessége áll a fogyókúrás hatás hátterében is.
A kitozán zsírblokkoló?
A kitozánt "zsírblokkolóként" vagy "zsírcsapdaként" árulják. Az állítás szerint a táplálékkiegészítő csökkentheti a gyomor-bélrendszerben felszívódó zsír mennyiségét.
Mennyi kitozánt szedhetek? Bár a vizsgálatok szerint a kitozán-kiegészítés felnőtteknél általában biztonságos, a vizsgált dózisok széles skálán mozognak, napi 0,34-3,4 gramm kitozán között.
A kitozán oligoszacharidot a kitozán további módosításával és nagy láncainak kisebbekre bontásával állítják elő. Összességében a kitozán nem lenne a fogyáshoz választott kiegészítőm, de egészséges teljes értékű élelmiszerekkel és lúgos étrenddel kombinálva kissé hasznos lehet. Mikor kell szednem a kitozánt a fogyás érdekében? Az elképzelés szerint a kitozán támogathatja a fogyást és a koleszterinszint csökkentését azáltal, hogy a zsírokat és a koleszterint eltávolítja a szervezetből, ahelyett, hogy lehetővé tenné a szervezet számára azok felszívódását ( 2 ). Ezért a kitozán-kiegészítők címkéi arra utasítják a fogyasztókat, hogy közvetlenül étkezés előtt vegyék be.Összesen 30 vizsgálat áttekintése után a jelentés szerzői nem találtak egyértelmű, minden kétséget kizáró bizonyítékot arra, hogy a kitozán hatékony étrend-kiegészítő lenne a fogyás szempontjából.
Az emberek leginkább a fogyás fokozására és a koleszterinszint csökkentésére használják, de védőréteget képezhet a sérült bőrön is, és segítheti annak gyógyulását.
Kiderült, hogy a kitozán rágógumiban lévő kitozán mennyisége túl alacsony ahhoz, hogy foszfátmegkötő hatása legyen.A kitozán zsírt éget?
Egyes marketing állítások szerint a kitozán-kiegészítők megakadályozzák, hogy a szervezet ténylegesen felszívja a zsírt azáltal, hogy a székletbe zárja azt. Azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a kitozán fokozza a zsírvesztést.
A kitozán, mint a testtömeg kezelése kitozán a fogyás és a koleszterinszint-szabályozás diéta A citozán fogyásra gyakorolt hatását vizsgáló vizsgálatokban például az alanyok naponta egy grammot szedtek kalóriaszegény diéta mellett.A kitozán kötődik a zsírhoz?
A kitozán zsírmegkötő képessége a kitozán részecskék molekulatömegével, morfológiájával és formájával hozható összefüggésbe. A kitozán molekulatömegének és csap-sűrűségének növelése jelentősen növelheti a zsírmegkötő képességet. A zsírmegkötés mellett a kitozán hatékonyan képes a koleszterinhez és az epesavakhoz is kötődni.
Egyesek a kitozánt a zsírégetés fokozására és a koleszterinszint csökkentésére használják a felszívódásuk megakadályozásával, de a bizonyítékok korlátozottak.
Ebben azt írja, hogy a kitozán javította a vércukorszintjét, szabályozta a bélműködését, és javította a fogyási erőfeszítéseit, kijelentve, hogy 10 fontot fogyott a segítségével.
Ha összehasonlítja a chitozán kivonatot más fogyókúrás kiegészítőkkel, a mellékhatások meglehetősen kicsik, mint például a székrekedés.A kitozántól hízni fogsz?
Az FDA figyelmeztetett az ilyen állításokra. Azt mondja, hogy nincs megbízható tudományos bizonyíték. A magas színvonalú vizsgálatok áttekintése azt mutatja, hogy a kitozánt szedő túlsúlyos emberek nem fogytak jelentős mértékben.
Mennyi kitozánt kell szednem naponta a fogyás érdekében? Adagolás. A kitozánt széles dózisokban adták be klinikai vizsgálatokban. A fogyást értékelő vizsgálatokban általában 2,4 g/napot alkalmaztak.A kitozán-kiegészítők néha glükomannánt tartalmaznak, egy olyan élelmi rostot, amelyet általában a fogyás elősegítésére szednek.
Mivel a kitozán fokozza a zsírbontást, logikus feltételezni, hogy ez a kombináció tovább ösztönözheti a zsírégetést.
Ugyanakkor ez a tanulmány kétségbe vonja a kitozán és a glükomannán fogyásfokozó képességét.
A kitozántól fogyni fogsz? Összességében az adatok azt mutatták, hogy a kitozánt szedők körülbelül 3,7 kilóval többet fogytak, és javult a vérnyomásuk és a koleszterinszintjük a placebót szedőkhöz képest. Néhány ilyen eredmény azonban megváltozott, amikor a kutatók közelebbről megvizsgálták a tanulmányokat.Egy másik tudományos felülvizsgálat 14 különböző tanulmányt fésült át a kitozánról és a fogyásról.
A kitozán egy széles körben elérhető étrend-kiegészítő, amely azt állítja, hogy segíti a fogyást és a vér koleszterinszintjét.
Emellett a kitozán gátolhatja a zsírban oldódó vitaminok, például az E-, D- vagy A-vitaminok felszívódását: A kitozán hatékony kezelésnek tűnik a túlsúlyos és elhízott betegek súlycsökkentésének elérésére.Ennek a cikknek az a célja, hogy megállapítsa, hogy a kitozán, egy népszerű, vény nélkül kapható fogyókúrás étrend-kiegészítő hatékony kezelés-e a túlsúly és az elhízás kezelésére.
A kitozán csoportban szignifikánsan nagyobb testsúlycsökkenést, valamint a szisztolés és diasztolés vérnyomás csökkenését figyelték meg.A kitozán elnyomja az étvágyat?
Bár léteznek olyan gyógyszerek, amelyek elnyomják az étvágyat, ezek drágák és mellékhatásokkal járnak. Korai vizsgálatok kimutatták, hogy az állati takarmányhoz adott kitozán megköti a táplálékkal bevitt zsírt, és az állatok kevesebb zsírt vesznek fel.
Egy felhasználó arról számolt be, hogy a kitozánt rostkiegészítőként szedi, és kijelentette, hogy ez egy nagyszerű lehetőség a fogyási célok támogatására.
Egy másik, az American Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóiratban megjelent áttekintés a kitozánra vonatkozó bizonyítékokat vizsgálta, más, a fogyás érdekében gyakran használt kiegészítők, például a garcinia cambogia és a guar gumi mellett, és megállapította, hogy nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy ezek a kiegészítők a testsúly csökkentésére szolgálnak.Az összes vizsgálat eredményeit figyelembe véve arra a következtetésre jutottak, hogy a kitozán kis mértékű, de jelentős súlycsökkenést okoz a placebóhoz képest.
Mennyi zsírt képes a kitozán felszívni?
A kitozán-kiegészítőket "zsírblokkolóként" vagy "zsírfogóként" forgalmazzák. Azt állítják, hogy a kitozán blokkolja a napi 120 g étkezési zsír felszívódását, és ez elősegíti a fogyást.
A CLA, a kitozán, a piruvát és az Irvingia gabonensis hatásosnak tűntek a fogyásban a zsírt módosító mechanizmusok révén.
És ez a fajta logika cgrp gyógyszerek és a fogyás kell tárgyalni az eredetét a módszer, amellyel érzékeljük a tárgy, mivel ez az eredet nem lehet felülvizsgálata talált súlycsökkenés tulajdonított tárgy.Mindezeket kitin, kitozán, kitozán oligoszacharid vagy ezek kombinációjaként árulják.
Összehasonlították a kitozán-kiegészítőket szedő emberek fogyási eredményeit a placebót szedőkével ().
