A kitozánról kimutatták, hogy állatokban gátolja a zsírfelszívódást, bár az embereken végzett vizsgálatokban a kitozán nem gátolta a zsírfelszívódást. Egyes kutatások azt találták, hogy a kitozán szedése fogyókúra alatt növeli a fogyás mértékét. Más vizsgálatokban azonban a kitozán hatástalan volt.
A nagy súlyvesztés után kezdtem el szedni, segített abban, hogy a célsúlyomon maradjak.A jó hír az, hogy a legtöbb tanulmány kimutatta, hogy a kitozán mérsékelten hatékonyan fokozza a fogyás eredményeit azoknál az embereknél, akik hosszú távon szedik.
Általában a koleszterinszint csökkentésére szolgáló kitozánt szedők naponta kétszer 1000 és 1200 mg közötti mennyiséget használnak, bár egyes vizsgálatokban az adagok elérik a napi 6 g-ot is. A kitozánt testsúlycsökkentésre 1 és 5 g/nap közötti adagokban alkalmazták, megosztott adagokban.
Úgy gondolják, hogy a felesleges zsírok megkötésének képessége áll a fogyókúrás hatás hátterében is.
A kitozánt "zsírblokkolóként" vagy "zsírcsapdaként" árulják. Az állítás szerint a táplálékkiegészítő csökkentheti a gyomor-bélrendszerben felszívódó zsír mennyiségét.
Mennyi kitozánt szedhetek? Bár a vizsgálatok szerint a kitozán-kiegészítés felnőtteknél általában biztonságos, a vizsgált dózisok széles skálán mozognak, napi 0,34-3,4 gramm kitozán között.
A kitozán oligoszacharidot a kitozán további módosításával és nagy láncainak kisebbekre bontásával állítják elő. Összességében a kitozán nem lenne a fogyáshoz választott kiegészítőm, de egészséges teljes értékű élelmiszerekkel és lúgos étrenddel kombinálva kissé hasznos lehet. Mikor kell szednem a kitozánt a fogyás érdekében? Az elképzelés szerint a kitozán támogathatja a fogyást és a koleszterinszint csökkentését azáltal, hogy a zsírokat és a koleszterint eltávolítja a szervezetből, ahelyett, hogy lehetővé tenné a szervezet számára azok felszívódását ( 2 ). Ezért a kitozán-kiegészítők címkéi arra utasítják a fogyasztókat, hogy közvetlenül étkezés előtt vegyék be.Összesen 30 vizsgálat áttekintése után a jelentés szerzői nem találtak egyértelmű, minden kétséget kizáró bizonyítékot arra, hogy a kitozán hatékony étrend-kiegészítő lenne a fogyás szempontjából.
Az emberek leginkább a fogyás fokozására és a koleszterinszint csökkentésére használják, de védőréteget képezhet a sérült bőrön is, és segítheti annak gyógyulását.
Kiderült, hogy a kitozán rágógumiban lévő kitozán mennyisége túl alacsony ahhoz, hogy foszfátmegkötő hatása legyen.Egyes marketing állítások szerint a kitozán-kiegészítők megakadályozzák, hogy a szervezet ténylegesen felszívja a zsírt azáltal, hogy a székletbe zárja azt. Azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a kitozán fokozza a zsírvesztést.
A kitozán, mint a testtömeg kezelése kitozán a fogyás és a koleszterinszint-szabályozás diéta A citozán fogyásra gyakorolt hatását vizsgáló vizsgálatokban például az alanyok naponta egy grammot szedtek kalóriaszegény diéta mellett.A kitozán zsírmegkötő képessége a kitozán részecskék molekulatömegével, morfológiájával és formájával hozható összefüggésbe. A kitozán molekulatömegének és csap-sűrűségének növelése jelentősen növelheti a zsírmegkötő képességet. A zsírmegkötés mellett a kitozán hatékonyan képes a koleszterinhez és az epesavakhoz is kötődni.
Egyesek a kitozánt a zsírégetés fokozására és a koleszterinszint csökkentésére használják a felszívódásuk megakadályozásával, de a bizonyítékok korlátozottak.
Ebben azt írja, hogy a kitozán javította a vércukorszintjét, szabályozta a bélműködését, és javította a fogyási erőfeszítéseit, kijelentve, hogy 10 fontot fogyott a segítségével.
Ha összehasonlítja a chitozán kivonatot más fogyókúrás kiegészítőkkel, a mellékhatások meglehetősen kicsik, mint például a székrekedés.Az FDA figyelmeztetett az ilyen állításokra. Azt mondja, hogy nincs megbízható tudományos bizonyíték. A magas színvonalú vizsgálatok áttekintése azt mutatja, hogy a kitozánt szedő túlsúlyos emberek nem fogytak jelentős mértékben.
Mennyi kitozánt kell szednem naponta a fogyás érdekében? Adagolás. A kitozánt széles dózisokban adták be klinikai vizsgálatokban. A fogyást értékelő vizsgálatokban általában 2,4 g/napot alkalmaztak.A kitozán-kiegészítők néha glükomannánt tartalmaznak, egy olyan élelmi rostot, amelyet általában a fogyás elősegítésére szednek.
Mivel a kitozán fokozza a zsírbontást, logikus feltételezni, hogy ez a kombináció tovább ösztönözheti a zsírégetést.
Ugyanakkor ez a tanulmány kétségbe vonja a kitozán és a glükomannán fogyásfokozó képességét.
A kitozántól fogyni fogsz? Összességében az adatok azt mutatták, hogy a kitozánt szedők körülbelül 3,7 kilóval többet fogytak, és javult a vérnyomásuk és a koleszterinszintjük a placebót szedőkhöz képest. Néhány ilyen eredmény azonban megváltozott, amikor a kutatók közelebbről megvizsgálták a tanulmányokat.Egy másik tudományos felülvizsgálat 14 különböző tanulmányt fésült át a kitozánról és a fogyásról.
A kitozán egy széles körben elérhető étrend-kiegészítő, amely azt állítja, hogy segíti a fogyást és a vér koleszterinszintjét.
Emellett a kitozán gátolhatja a zsírban oldódó vitaminok, például az E-, D- vagy A-vitaminok felszívódását: A kitozán hatékony kezelésnek tűnik a túlsúlyos és elhízott betegek súlycsökkentésének elérésére.Ennek a cikknek az a célja, hogy megállapítsa, hogy a kitozán, egy népszerű, vény nélkül kapható fogyókúrás étrend-kiegészítő hatékony kezelés-e a túlsúly és az elhízás kezelésére.
A kitozán csoportban szignifikánsan nagyobb testsúlycsökkenést, valamint a szisztolés és diasztolés vérnyomás csökkenését figyelték meg.Bár léteznek olyan gyógyszerek, amelyek elnyomják az étvágyat, ezek drágák és mellékhatásokkal járnak. Korai vizsgálatok kimutatták, hogy az állati takarmányhoz adott kitozán megköti a táplálékkal bevitt zsírt, és az állatok kevesebb zsírt vesznek fel.
Egy felhasználó arról számolt be, hogy a kitozánt rostkiegészítőként szedi, és kijelentette, hogy ez egy nagyszerű lehetőség a fogyási célok támogatására.
Egy másik, az American Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóiratban megjelent áttekintés a kitozánra vonatkozó bizonyítékokat vizsgálta, más, a fogyás érdekében gyakran használt kiegészítők, például a garcinia cambogia és a guar gumi mellett, és megállapította, hogy nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy ezek a kiegészítők a testsúly csökkentésére szolgálnak.Az összes vizsgálat eredményeit figyelembe véve arra a következtetésre jutottak, hogy a kitozán kis mértékű, de jelentős súlycsökkenést okoz a placebóhoz képest.
A kitozán-kiegészítőket "zsírblokkolóként" vagy "zsírfogóként" forgalmazzák. Azt állítják, hogy a kitozán blokkolja a napi 120 g étkezési zsír felszívódását, és ez elősegíti a fogyást.
A CLA, a kitozán, a piruvát és az Irvingia gabonensis hatásosnak tűntek a fogyásban a zsírt módosító mechanizmusok révén.
És ez a fajta logika cgrp gyógyszerek és a fogyás kell tárgyalni az eredetét a módszer, amellyel érzékeljük a tárgy, mivel ez az eredet nem lehet felülvizsgálata talált súlycsökkenés tulajdonított tárgy.Mindezeket kitin, kitozán, kitozán oligoszacharid vagy ezek kombinációjaként árulják.
Összehasonlították a kitozán-kiegészítőket szedő emberek fogyási eredményeit a placebót szedőkével ().