Sample Logo
Miért rossz a splenda a keto számára - A Splenda ártalmas az Ön számára?
Akárhogy is, a Splenda nem csak szukralóz, hanem maltodextrin és dextróz is. A maltodextrin és a dextróz fogyasztása pedig határozottan növeli a vércukor- és inzulinszintet. Jó tudni, hogy a Splenda nem kalóriamentes, és hogy a glikémiás indexen is szerepel, különösen, ha ketogén diétán vagy, ahol minden gramm cukor számít.
Mi a Splenda édesítőszer?
A Splenda a legnépszerűbb és legismertebb szukralóz alapú édesítőszer. Mindenhol megtalálható, és még nagy, több mint 20 uncia édesítőszert tartalmazó dobozban is megvásárolható. A szukralóz mellett léteznek más vegyületekből és összetevőkből készült mesterséges édesítőszerek is.
A Splenda jobb, mint a hagyományos cukor?
A Splenda néven is ismert szukralóz könnyen áthalad a szervezeten, és nem rakódik le a testzsírban. Emellett 600-szor édesebb, mint a cukor, így kevés is elég belőle.
Hány kalória van a Splendában?
A tiszta szukralóz, ahogyan azt reklámozzák, nulla kalóriát tartalmaz. A Splenda azonban nem állíthatja, hogy kalóriamentes. Ez azért van, mert a Splenda por a maltodextrin és a dextróz (a glükóz kukoricából származó formája) tömegnövelő anyagokat is tartalmaz. Ezek a hozzáadott édesítőszerek felelősek az egy csomag Splenda 3,75 kalória teljes kalóriatartalmáért.
A Splenda jó édesítőszer a kávéhoz?
A Splenda folyadékban nincs maltodextrin vagy dextróz, így nincs benne szénhidrát. Azok számára, akik édesíteni szeretnék kávéjukat vagy italukat, valószínűleg ez a legjobb választás. Én úgy találom, hogy több csepp kell a kávém édesítéséhez, nem pedig az egy csepp, amit a csomagoláson javasolnak.
Ismétlem, magas vércukor- és inzulinszint mellett nem leszel vagy maradsz ketózisban. A következő részekben bemutatjuk, hogy mi is az a Splenda, hogyan használhatod, hogyan illeszkedik a keto diétába, és milyen általános hatása van a Splendának a szervezetedre.De most Miért rossz a Splenda a Keto diétához túl késő menekülni, a teste elpusztult, a Mester egyszer azt mondta, hogy a Yuan Yin nem törhető meg, mielőtt az extrém gyors fogyókúrás tabletták a Yuan Ying szakaszban, különben nehéz lesz áttörni, miért rossz a Splenda a Keto diétához, még ha a legjobb képesítéssel is rendelkezik, ez haszontalan.
A Splenda betegséget okoz, ha megeszed? Nincs bizonyíték arra, hogy a Splenda (szukralóz) rákot okozna. Egyes kutatások szerint gyulladást okozhat, különösen a bélben. A bél krónikus gyulladása egyes ráktípusok kockázati tényezője. A szukralóz magas hőmérsékleten is lebomlik, és a lebomlás egyes melléktermékei rákkeltőek.
Tehát számomra úgy tűnik, hogy a Splenda nem cukor abban az értelemben, hogy ez egy cukros szénhidrát, de a szervezetben ugyanaz a dolog, mint egy csoki vagy narancs, és így ugyanúgy kellene kezelni, ami egy lépés hátrafelé a keto diétában.
A Splenda lényegében a cukor alternatív édesítőszere, amely körülbelül 400-szor olyan édes, mint a hagyományos cukor. Ezt főleg azért mondom, mert a Splenda olyan cukoradalékokat tartalmaz, amelyek megemelhetik a vércukorszintet.Hány szénhidrát van egy fél csésze Splendában?
egy fél csésze = 96 g szénhidrát = 385 kalória. 1 csésze = 192 g szénhidrát = 770 kalória. 1 csésze Splenda granulátum 24 g szénhidrát és 1 csésze fehér/granulált cukor 192 g szénhidrát.
A négy szavát hallva, a szukralóz rossz a keto diétában, és miért könnyebbült meg azonnal.
Mi az a szukralóz (Splenda)? A Splenda márkanév alatt forgalmazott mesterséges édesítőszer, a szukralóz a legnépszerűbb cukorhelyettesítő a világon [ * ]. Csatlakozzon 90k+ emberhez, akik fogynak a Keto Kickstarttal, az orvos által kifejlesztett programunkkal, amelyet úgy terveztünk, hogy valódi fogyási eredményeket érjen el.
A Splenda alacsony kalóriatartalmával a keto-édesítők kategóriájába tartozhat, de ez nem jelenti azt, hogy összességében a cukor egészséges alternatívája lenne.
Ez teszi a cukormentes édesítőszereket népszerűvé a cukorbetegek körében, akiknek szorosan figyelemmel kell kísérniük a vércukorszintet.
Arra használják, hogy elkerüljék a cukrot, kezeljék az inzulinszintet, és persze, hogy ketózisban maradjanak.
Ha a cukrot (vagy akár egy alternatív keto édesítőszert) Splendával szeretnéd helyettesíteni, akkor kezdheted azzal, hogy megnézed ezt a Splenda Zero Calorie Sweetener-t.A jó hír azonban az, hogy a Swerve édesítőszert egy kettős vak, randomizált, kontrollált vizsgálatban tesztelték, hogy összehasonlítsák a blogcukor- és inzulinszintre gyakorolt hatását az asztali cukorral és a Splendával.
A Splenda nem kalóriamentes és nem is keto-barát édesítőszer. Az aszpartám hasznos lehet a keto diétában, mivel némi édességet ad az ételeknek, miközben csak 1 gramm szénhidrátot biztosít 1 grammos kiszerelésenként.A Splenda azonban megemeli a vércukorszintet, és elég ismeretlen, hogy valószínűleg jobb, ha elkerülöd, különösen azért, mert vannak jobb keto édesítőszerek is.
Néhányukról azonban kiderült, hogy növeli a vércukor- és inzulinszintet, ami pontosan az, amit nem akarsz egy "keto-barát" édesítőszertől.
Ha folyamatosan Splenda csomagokat adsz az italokhoz és turmixokhoz, akkor egy tucatnyi vagy még több szénhidrátot adhatsz hozzá.
Tekintettel arra, hogy ma már nagyon sokan követik a keto diétát, nem meglepő, hogy a piacot elárasztották a különböző cukorpótlók, amelyek mind azt állítják, hogy ugyanúgy működnek: csökkentett kalóriaszámmal helyettesítik a cukrot.
A maltodextrin lényegében cukor, és ebből származik a Splenda csomagokban lévő 1 g szénhidrát töredéke.
A Splenda keto-barát?
Elsősorban ez teszi a Splendát életképes édesítőszerré a keto diétát követők számára. A Splendával kevesebb mennyiségben készíthetünk keto ételeket, mintha cukrot használnánk. Mivel most már elég világos elképzelése van arról, hogy mi is az a Splenda, megbeszélhetjük a keto diétában való használatának különböző előnyeit.
Hány kalória van egy csomag Splendában? Ezek a hozzáadott édesítőszerek teszik ki a Splenda egy csomagjában lévő 3,75 kalória teljes kalóriatartalmát. Mivel a Splenda hozzáadott cukrot tartalmaz, ez az édesítőszer-keverék hatással van a vércukorszintre. Jó, ha ezt előre tudod, és mindjárt többet is megtudhatsz róla.
Míg a szukralóz keto önmagában szénhidrátmentes és kalóriamentes lehet, a Splenda szukralóz csomagok dextróz tartalmúak, ami hozzájárul mind a kalóriákhoz, mind a szénhidrátokhoz.Hogyan viszonyul a Splenda a hagyományos kristálycukorhoz?
Kezdje inkább cseppekkel, mint préseléssel, hogy meghatározhassa a szükséges édesség szintjét. Hogyan viszonyul a Splenda a hagyományos kristálycukorhoz a szénhidrát/kalóriatartalom terén? 1 csésze Splenda granulátum 24 gramm szénhidrátot tartalmaz, 1 csésze fehér/granulált cukor pedig 192 gramm szénhidrátot.
Más szóval a Splenda gyártója a szukralózzal kombinálja a dextróz és a maltodextrin port, hogy a szukralóz az asztali cukor mennyiségével egyenértékű legyen (ezért keverhető úgy, mint az asztali cukor, ahelyett, hogy 600-szor kevesebb Splendát használna a cukorral szemben). Az úgynevezett "cukoralkoholok" (valójában nem tartalmaznak cukrot vagy alkoholt), mint az eritrit, a xilit, a szorbit és a mannit, alacsonyabb kalória- és szénhidráttartalmúak, mint a cukor, és cukorhelyettesítőként használva más előnyöket is nyújtanak.