Sample Logo
Hogyan mondd el a szüleidnek, hogy fogyni akarsz - Hogyan segíthetnek a szülők a fogyással küzdő tiniknek?
A súlyukkal küzdő tizenévesek számára - és szüleik számára is - könnyen előfordulhat, hogy a fürdőszobai mérlegen látható szám miatt bosszankodnak. A szülők azonban segíthetnek a tizenéveseknek azzal, ha nem a súlyukra koncentrálnak, hanem a jobb étkezési szokásaikra ösztönzik őket.
Elfogadható, hogy az anyám megjegyzést tesz a súlyomra?
Akárhogy is - ez elfogadhatatlan. Tehát amikor édesanyád - vagy egy másik hozzád közel álló személy - ismét megjegyzést tesz a súlyodra (még akkor is, ha már megmondtad neki, hogy ne tegye), határozottan emlékeztetned kell rá, hogy ez NEM oké. Próbálj meg valami ilyesmit: "Észrevettem, hogy {Idézd be ide a sértő dolgot, pl. újra megjegyzést teszel a súlyodra}.
A szülők azonban gyakran úgy gondolják, hogy helyesen cselekszenek, ha azt mondják a gyerekeiknek, hogy pufókodnak vagy fogyniuk kell. Válaszolhatnál úgy, hogy "szerintem jól vagy, de nem baj, ha szeretnél egy kicsit lefogyni". Lehet, hogy a tinédzsered feldúlt vagy dühös a súlya miatt, de az is lehet, hogy nem akarja, hogy beleavatkozz.Hogyan segíthetek a gyermekemnek az egészséges testsúly megtartásában?
Szülőként vagy más gondviselőként Ön is sokat tehet azért, hogy gyermeke elérje és megtartsa egészséges testsúlyát. Az aktív életmód, valamint az egészséges ételek és italok fogyasztása fontos gyermeke jóléte szempontjából.
Hogyan beszélhetek a gyermekemmel a túlsúlyról?
"Még ha az Ön kultúrájában a súlytöbbletet pozitívumként is értékelik, az elhízás súlyos egészségügyi és szociális következményekkel jár gyermeke jólétére nézve." beszélgetés gyermekeivel 23 Tippek arra, hogy mit mondhat egy szülő: Köszönöm, hogy megosztottad velem a történteket. Nagyon sajnálom, hogy megbántottak az érzéseid azzal, amit a barátaid/tanárod mondott. A súly nem az, aki TE vagy.
Lehet, hogy valójában nem is kell fogyniuk - csak tartaniuk kell a súlyukat, és "belenőni", ahogy magasabbak lesznek.
A fogyásnak vannak olyan egészséges módjai, amelyeket senki előtt sem kell titkolnia. Ha bármit mondasz a szüleidnek, talán mondd meg nekik, hogy egészségesebb akarsz lenni, mintha azt mondanád, hogy fogyni akarsz.Ha azt szeretné, hogy a tinédzser lefogyjon, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia ad néhány tanácsot: Ne mondd ezt nekik.
Mondd el a szüleidnek, hogy konkrét módon támogathatják a fogyásodat.
Hogyan kezeled a gyermeked súlyával kapcsolatos megjegyzéseket? Félrehívja őket, és elmagyarázza nekik, hogy nincs rendben, ha megjegyzéseket tesznek a lánya vagy fia testére vagy étkezésére. Határozott vonalat húzol, hogy megvédhesd a gyerekedet az olyan megjegyzésektől, amelyek egy életre megmaradnak benne. Elmagyarázhatod, hogy azok a gyerekek, akik a súlyukra vonatkozó megjegyzéseket kapnak, 66%-kal nagyobb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak vagy elhízottak.
A szándékaid jók, és a szíved a helyén van, de ettől még nem lesz könnyebb azt mondani valakinek, akit szeretsz, hogy fogynia kell.
Kell-e ennem, ha fogyni akarok?
Tényleg enni kellene! Ha aggódsz a súlyod miatt, kérdezd meg a szüleidet, hogy nem ehetnél-e egészségesebben. Ők talán még sokat segítenek neked a fogyásban. urm személy szerint én hülyeségnek tartom. fogyókúrázz ember!!! vagy csak csökkentsd az adagokat, amiket eszel pl... ha általában fél pizzát eszel, akkor egy negyedet :)!
Hacsak nem vagy alultáplált, képesnek kell lenned arra, hogy normális étrendet tarts, átlagos mennyiségű testmozgást végezz, és biztonságos ütemben fogyj anélkül, hogy aggodalmat okoznál a szüleidnek.Hogyan segíthetek a tizenéves gyermekemnek a fogyásban?
Gyermeke orvosa ajánlhat olyan orvosi fogyókúrás programot, amely megtanítja a fiatalokat arra, hogyan változtassák meg életmódjukat a fogyás érdekében. A serdülőkori testsúlycsökkentő programok, amelyeket általában a helyi kórházakban kínálnak, egész életen át tartó elkötelezettségre ösztönöznek a helyes táplálkozás, a testmozgás és az egészséges életmód fenntartása iránt felnőttkorban is.
Szerintem le kell ülnöd a szüleiddel néhány orvosi forrással a testsúlyról, az evésről és az étkezésről, valamint az étkezési zavarokról, és el kell mondanod nekik a) miért akarsz fogyni (találj valami más okot, mint "nagy a többi táncoshoz képest"), b) hogyan fogsz hozzá, c) mire kell igazán odafigyelni a táplálkozási zavarok szempontjából.
Ha tényleg fogyni szeretnétek, mint család, el kell kezdenetek megtanulni, hogyan kell egészséges ételeket főzni.
Ha segítségre van szükséged, hogy beszélj a súlyodról a szüleiddel, olvass tovább!
Kell-e a szülőknek bármit is mondaniuk gyermekük súlyáról?
De csak azért, mert ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy a szülőknek valószínűleg nem kellene beszélniük a gyermek súlyáról, az elhízás folyamatos növekedése Amerikában azt jelzi, hogy a szülőknek mindenképpen foglalkozniuk kell a súlyproblémákkal.
Kerülniük kell, hogy fogyókúrára ösztönözzék gyermekeiket, vagy azt sugallják, hogy fogyniuk kell.
Minden szünetben, amikor visszamegyek, a szüleim hangsúlyozzák a fogyás fontosságát, mert a félév során gyakran hízom.
Befolyásolják-e a szülők megjegyzései a lány súlyát hosszú távon?
A szülőnek a lánya súlyára tett megjegyzései évekre visszahathatnak, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a fiatal nő krónikusan elégedetlen legyen a testével - még akkor is, ha nem túlsúlyos.
Mindig elmondják nekem, hogy megnövekedett a kockázata mindenféle betegségnek, és megpróbálnak meggyőzni, hogy fogyjak le. A kutatás szerint azok a szülők, akik megpróbálják ellenőrizni gyermekeik étrendjét, arra ösztönzik őket, hogy figyeljenek a súlyukra, és a soványságot kívánatosnak tartják, nagyobb valószínűséggel lesznek olyan lányaik, akik felnőve elégedetlenek lesznek a testükkel.A szülők megjegyzést tesznek a lányuk súlyára?
A kutatók megállapították, hogy minél többet kommentálja a szülő a lánya súlyát, annál valószínűbb, hogy fiatal nőként elégedetlen lesz a testével. A tanulmányban 501, 20 és 35 év közötti nőt kérdeztek meg a testképükről, és arról, hogy szüleik milyen gyakran tettek megjegyzést a súlyukra.
Egy nemrégiben megjelent cikk a szülők súlyra vonatkozó megjegyzései és a gyermek testével való elégedetlenség és súlygyarapodás közötti kapcsolatról komoly vitát váltott ki a The Huffington Post olvasói között. Az egészséges testtömegindexszel rendelkezők közel egyharmaddal kisebb valószínűséggel emlékeztek arra, hogy szüleik megjegyzést tettek a súlyukra, mint a túlsúlyos nők.Nehéz a súlyról beszélni gyermekével? Sőt, a WebMD/Sanford Health felmérése szerint a tizenévesek szülei nehezebben beszélnek gyermekükkel a súlyukról, mint a szexről, a drogokról, az alkoholról vagy a dohányzásról! De a kínos helyzet nem fogja megállítani a kérdéseket.
