Mit kell enni a prolon diéta után - Mit kell tennem a ProLon gyors után?

Ahogy a korlátozott készletek is sugallják, a ProLon diétát csak öt napig kell követnie. Ezt követően visszatérhet a szokásos étkezési szokásaihoz. Javasoljuk, hogy három hónapon keresztül havonta, majd ezt követően három-hat havonta ismételje meg a ProLon rendszert.

A ProLon böjtöt utánzó diéta egy ötnapos növényi alapú, korlátozott kalóriatartalmú étkezési program, amelyet úgy terveztek, hogy utánozza a rövid ideig tartó böjtölésből adódó anyagcsere-változásokat.

Ez azt jelenti, hogy öt napon keresztül csak kis mennyiségű ételt fogyasztunk, hogy a szervezet azt higgye, hogy koplal, ami fogyást eredményez, és - amint azt a közelmúltban tudományos kutatások kimutatták - regeneráló hatást gyakorol a sejtekre, ami hosszabb, egészségesebb életet eredményezhet.

Mi az a prolon diéta és hatékony-e?

A ProLon Diet egy olyan étkezési terv, amely azt állítja, hogy egyfajta "böjtöt kínál az étkezéssel". Ezen a "böjtöt utánzó" diétán öt napon keresztül korlátozott kalóriamennyiséget fogyasztasz, és csak azt fogyasztod, amit a cég által biztosított ételek tartalmaznak. Bár a diéta olyan előnyöket állít, mint a fogyás, vajon valóban hatékony?

A ProLon finoman vezeti a szervezetét böjti állapotba, hogy a böjtölésből származó számos egészségügyi előnyhöz jusson, miközben finom ételeket és ízletes rágcsálnivalókat fogyaszthat.

Valter Longo úttörő kutatásai a böjtnek az egészséges öregedésre, az anyagcsere-egészségre és az általános egészségre gyakorolt pozitív hatásairól, amelyeket számos tanulmányában és könyvében részletez.

Mennyit lehet fogyni a ProLon 5 napos gyors fogyókúrával?

Egy kis klinikai vizsgálatban a ProLon® három cikluson keresztül (havonta egyszer, 3 hónapon keresztül) kimutatták, hogy az egyének átlagosan 5,7 kilót és 1,6 hüvelyket veszítettek a derékkörfogatukból [5]. Nem meglepő, hogy a legtöbb ember röviddel a koplaló diéta befejezése után visszanyeri a leadott súlyt.

Mit egyek a ProLon utáni napon?

A böjtöt követő napon nagyon óvatosnak kell lenned, és a Prolon azt tanácsolja, hogy kezdetben maradj a folyadékoknál, például a levesnél és a gyümölcsleveknél. Elkészítettem a szokásos reggeli turmixomat, recept itt, és nagyon hamar jóllakottnak éreztem magam. A nap hátralévő részében könnyű ételek fogyasztása ajánlott, lehetőleg kerülve a gazdag, zsíros ételeket.

A ProLon diéta öt napra elegendő kalóriát tartalmaz, egy kis fehér dobozba csomagolva.

Szedhetsz prolont szakaszos böjtölés közben? A szervezet hangsúlyozza, hogy az egyes dobozokban találhatóakon kívül semmilyen extra multivitamint vagy táplálékkiegészítőt nem szabad bevenni a böjt vagy a diéta ideje alatt. Továbbá, hacsak az erre felhatalmazott orvos nem állítja, a Prolon soha nem használható együtt semmilyen gyógyszerrel.

Megmarad a súly a ProLon használatával?

Amint az várható volt, a koplalás és a kalóriabevitel korlátozása bizonyítottan csökkenti a testsúlyt [8]. A ProLon® sem kivétel. Egy kis klinikai vizsgálatban a ProLon® három cikluson keresztül (havonta egyszer 3 hónapon keresztül) kimutatták, hogy az egyének átlagosan 5,7 kilót és 1,6 hüvelyket veszítettek a derékkörfogatukból [5].

Lehet enni az 5. napon a ProLon-on?

Az 5 napos időszak alatt nem szabad más ételt vagy italt fogyasztani, kivéve a vizet és a gyógyteákat. (A felhasználók szükség esetén naponta 1 csésze koffeines italt ihatnak édesítőszer vagy adalékanyag nélkül). 5 doboz felcímkézve: 1. nap, 2. nap, 3. nap, 4. nap, 5. nap Minden doboz tartalmazza mindazt, amit az adott napon fogyasztani fog.

A ProLon az időszakos böjt egy fajtájának tekinthető, szemben az időben korlátozott táplálkozással (például az étkezési ablak napi 4-8 órára szűkítése) és az időszakos böjtöléssel (például a heti két nem egymást követő napon csak 500-600 kalória elfogyasztása).

Az Instagram influencerek szinte univerzális megoldásként hirdetik a ProLon diétát, de a kutatók megjegyzik, hogy van néhány dolog, amit figyelembe kell venni, ha ezt a tervet vagy bármilyen böjtöt utánzó étrendet követünk.

Mekkora az átlagos fogyás a ProLon alkalmazásakor?

Egy kis klinikai vizsgálatban a ProLon® három ciklus alatt (havonta egyszer, 3 hónapon keresztül) kimutatták, hogy az egyének átlagosan 5,7 fontot és 1,6 hüvelyket veszítettek a derékkörfogatukból [5]. Nem meglepő, hogy a legtöbb ember röviddel a koplaló diéta befejezése után visszanyeri a leadott súlyt.

Mire jó a prolon energiaital? Az energiaitalt kifejezetten úgy állították össze, hogy növényi alapú táplálkozási támogatást nyújtson a diéta során. Glicerinnel látja el Önt, amely koplalási módban segít megvédeni az aminosavakat (a sovány testtömeg megőrzése érdekében) és elősegíti a hidratálást. Lehet a ProLon mellett edzeni?

Működik a prolon FMD böjtölés esetén?

A Prolon FMD megkönnyíti a koplalás előnyeinek kiaknázását, mivel szigorú, bolondbiztos rendszert biztosít a felhasználók számára. A Prolon kezdeti áttekintése után rengeteg kérdést kaptunk a böjtöt utánzó étrenddel kapcsolatban. Úgy döntöttünk, hogy a legjobb lenne, ha ezeket a kérdéseket a felülvizsgálatban megválaszolnánk, hogy mindenki hozzáférhessen.

Mennyit lehet fogyni a ProLon segítségével?

A ProLon® sem kivétel. Egy kis klinikai vizsgálatban a ProLon® három cikluson keresztül (havonta egyszer, 3 hónapon keresztül) kimutatták, hogy az egyének átlagosan 5,7 kilót és 1,6 hüvelyket veszítettek a derékkörfogatukból [5].

Ezen a "böjtöt imitáló" diétán öt napon keresztül korlátozott kalóriamennyiséget fogyasztasz, és csak azt fogyasztod, amit a cég által biztosított ételek tartalmaznak.

Melyik a legnehezebb nap a ProLonon?

Általában a második vagy harmadik nap lesz a legnehezebb. A negyedik és az ötödik napon jó volt az energiaszintem, jó volt a gondolkodásom, szóval igen, biztosan megismételném.

Hány kör ProLon-t kell végeznie?

Az első ProLon kezelés alkalmával azt javasoljuk, hogy három egymást követő hónapon keresztül havonta egyszer. Az első három ciklus elvégzése után legfeljebb 6 hónapig havonta egy ciklusra lehet számítani, vagy az egészségügyi céloktól függően 3 havonta egyszer lehet folytatni.

Ez a "böjtölés étellel" megközelítés csökkenti az extrém böjtöléshez kapcsolódó kockázatok egy részét is, amelyek közé tartozhat a nagyon alacsony vércukorszint és/vagy vérnyomás, csökkent immunrendszeri funkciók, fáradtság és alacsony termelékenység.

Hogyan jutok vissza a ketózisba?

Magától értetődik, hogy a legjobb módja a ketózisba való visszatérésnek, ha szigorúan követi a keto-diétát (azaz a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrendet, szerény mennyiségű fehérjével és alacsony, napi 20 nettó gramm szénhidrátbevitellel). Az étrend ingadozása nem fog neked jót tenni.

Ez elhiteti a szervezeteddel, hogy éhgyomri állapotban van, és a kutatások azt mutatják, hogy a böjtnek számos előnye van.

Ha feliratkozik a ProLon-diétára, öt napra elegendő növényi alapú ételeket és italokat kap előre adagolt mennyiségben, a zöldségalapú levesektől az energiaszeleteken át a teákig.

A ProLon tisztítókúra 5 napon át tartó növényi alapú étrenddel böjtölő állapotba hozza a szervezetet.

Hízik, ha abbahagyja az időszakos böjtöt?

Az időszakos böjtölés elhagyása például emésztési problémákhoz vezethet, és akár súlygyarapodáshoz is vezethet (a PopSugar segítségével). Ez azonban leginkább a túlevésnek és az egészségtelen ételek fogyasztásának köszönhető.

Mi történik a testeddel a ProLon alatt?

A ProLon több mint egy böjtöt utánzó diéta - a sejtek megfiatalodását és a sejtkomponensek megtisztítását kiváltva valódi fizikai változásokat eredményez. A ProLon támogatja a szervezet természetes sejttisztítási folyamatát, amely természetesen akkor indul be, amikor a szervezet hosszabb (3 vagy több napos) böjtölési állapotban van.

Lehet 2 hetente ProLon-t végezni?

Bár a korai tanulmányok azt mutatják, hogy a ProLon® program havonta segíthet a fogyás "beindításában", tapasztalataink azt mutatják, hogy nem hatékony a fogyás fenntartásában. Az optimális eredmények érdekében Longo azt javasolja, hogy a ProLon® programot 1-6 havonta ismételjük meg.

Mi a prolon diéta?

A ProLon nevű ötnapos étkezési program valójában egy böjtöt utánzó étrend. Más szóval, a terv böjti üzemmódba állítja a szervezetét, és lehetővé teszi, hogy a sejtjei élvezzék a böjt előnyeit, miközben korlátozott mennyiségű ételt fogyaszthat. Íme egy bevezető arról, hogy mi is ez a diéta, milyen előnyei vannak, mennyibe kerül, milyen hátrányai lehetnek, és még sok minden más.

Összességében a ProLon egy növényi alapú étrend, amelyet úgy terveztek, hogy a koplaláshoz hasonló hatást érjen el, miközben makro- és mikrotápanyagokat egyaránt biztosít, hogy minimalizálja a koplalás terhét.

Mit gondolsz a ProLonról?

1 órás kardió edzés a hét kezdetére. Nem tudtam, hogy lesz-e elég energiám sok minden másra, így keményen mentem, és jól éreztem magam. - Egész nap normálisan és energikusan éreztem magam. Az agyam millió mérföldet futott egy perc alatt, jó értelemben. - Éhesnek éreztem magam vacsora után, de nem borzasztóan.

Mennyi ideig tart a ketózisba kerülés a prolonon?

A ProLonhoz hasonló alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú diéták esetén a szervezet két-három nap után fokozatosan részleges ketózis állapotába kerül. A ProLon böjt megtöréséhez 48 órán keresztül kis mennyiségű zöldséget, hüvelyeseket, keményítőt és fehérjét fogyaszt.

Mennyi kávét ihatok a prolonon?

Bár a ProLon nem ajánlja a kávéfogyasztást a program ideje alatt, napi 1 csésze megengedett.

Mennyi ideig tart, amíg a ketoncsíkok működnek?

Mire a ketoncsíkok regisztrálják a ketontermelést, a ketózis már megkezdődött. Persze, jó motiváció látni, hogy a pálcikák rózsaszínűvé vagy levendulaszínűvé válnak, de a ketózis nem ekkor kezdődik. Két-három napba telik, mire elkezdenek ketonok kiömleni a vizeletedbe.

Milyen mellékhatásai vannak a prolonnak?

V: A ProLonnak nincsenek valódi mellékhatásai. Ez egy koplaló típusú diéta, így az éhségérzet és az éhséggel járó fejfájás lehet a legrosszabb mellékhatás.

Mennyi időbe telik, amíg ketózisba kerülsz?

Az, hogy mennyi idő alatt jutsz ketózisba, függ az étkezési időbeosztástól, az aktivitási szinttől, a szénhidrátbeviteltől és számos más tényezőtől. Igen, a ketózis összetett. Ez azt jelenti, hogy sokan már napokon belül elkezdenek ketonokat termelni, miután ketózni kezdtek.

A ProLon-diéta egy ötnapos, böjtszerű diéta, teljes táplálkozási tervvel.

Visszahízik a böjt után? Amikor megszakítja a böjtöt, a szervezet feltölti a májat és az izmokat glikogénnel. Mivel a glikogén többnyire víz súlya, ez könnyen hozzáadhat néhány gyors kilót. Ez a súlyvisszaesés normális és egészséges, de van legalább egy trükk, amivel minimalizálhatod.