Sample Logo
Pezsgő a fogyásért - A pezsgő jobb, mint a bor a fogyáshoz?
"A pezsgő nemcsak kevesebb kalóriát tartalmaz" - mondja Tanya Zuckerbrot, New York-i táplálkozási szakértő és regisztrált dietetikus, a "The F-Factor Diet" című könyv szerzője -, hanem "a buborékok lelassítják a fogyasztási időt és jóllaknak.
Bármilyen diéta, amely szankcionálja a mérsékelt mennyiségű alkohol, különösen a viszonylag alacsony energiatartalmú, nagyon száraz pezsgő fogyasztását, egzotikusnak és dekadensnek hangzik, és egyáltalán nem tűnik diétának.Következtetés: Az élelmi rostbevitel a makrotápanyag- és kalóriabeviteltől függetlenül elősegíti a fogyást és a diéta betartását a kalóriaszegény étrendet folytató túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél.
Szeretem ezt a nagyon holisztikus megközelítést a fogyás és még több, és elkezdtem végrehajtani néhány taktikát, hogy Mr. Egy év post op leszek, és legalább 1 pohár pezsgőt fogok fogyasztani, és azt eszem, amit az ujjam tolerál.
A pezsgő a legegészségesebb alkohol?
Valójában ugyanolyan jót tesz a szívnek, mint a vörösbor. A Readingi Egyetem egy másik tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy "napi két pohár pezsgő jót tehet a szívnek és a keringésnek, és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát". Talán át kellene nevezniük a helyet Pezsgőegyetemnek?
A My Fitness Pal adatai szerint a pezsgő alacsonyabb kalóriatartalmú választás, mint a sör vagy a bor: egy korsó sör (kb. 425 ml) 143 kalóriát tartalmaz, egy pohár Chardonnay pedig körülbelül 125 kalóriát.A pezsgő súlygyarapodást okoz?
De ettől még üres kalóriákat fogyasztasz, ami hosszú távon árt a derekadnak. Ráadásul egy pohár friss pezsgő CO2-je a buborékok miatt gyorsabban elszédít (a NewScientist segítségével).
A pezsgődiétát a szokásos fogyókúrás étrendek vidám alternatívájaként hirdetik.A pezsgő kevésbé hizlal, mint a bor?
Míg egy pohár vörös- vagy fehérbor 135 és 200 kalória között van, egy pohár brut (száraz) pezsgő mindössze 95 kalóriát tartalmaz. Az alacsony cukortartalmú, úgynevezett "low dosage" változat pedig mindössze 65 kalóriát tartalmaz poharanként.
Kalóriatartalma határozottan alacsonyabb, mint más társainak, a vörös- vagy fehérbornak, vagy akár a normál pezsgőnek.
Mit tesz a pezsgő a testeddel? Olyan antioxidánsokat juttat be, amelyek megakadályozzák az erek károsodását. Ismert továbbá, hogy megakadályozza a vérrögök kialakulását és csökkenti a rossz koleszterin jelenlétét. Ezek az előnyök csökkenthetik a szívbetegségek és a stroke kialakulásának kockázatát. De mint minden alkoholtartalmú ital esetében, ezek az előnyök csak akkor érhetők el, ha mértékkel fogyasztjuk.
Tehát annak ellenére, hogy naponta egy-két pohár pezsgőt iszunk, a diéta alacsony energiatartalmának biztosítania kell, hogy az emberek fogyni fognak vele. A pezsgődiéta nemcsak engedélyezi az alkoholfogyasztást, hanem aktívan ösztönzi a napi egy-két pohárka elfogyasztását a fogyókúra részeként.A sikeres fogyás a gondosan kidolgozott napi menüterv, a professzionális fogyókúrás tanácsadás és a megfelelő étrend-kiegészítők megfelelő kombinációjából származik, hogy helyreálljon a szervezet egyensúlya.
A kalóriák korlátozására és a rendszeres testmozgásra vonatkozó tipikus tanácsok helyett fogyási tanácsadóink felvázolják, hogyan hasznosítja a teste azt, amit elfogyaszt, hogy segítsenek kidolgozni egy, az Ön genetikai alkatához igazított menütervet.A száraz pezsgő hozzáadása a fogyókúrás rendszerhez mindenképpen fejeket fog forgatni.
Lehet diétásan pezsgőt inni?
A vörös- vagy fehérborral ellentétben, amelyek akár 200 kalóriát is tartalmazhatnak, egy átlagos pohár pezsgő csak 95 kalóriát tartalmaz. Ez tehát kalóriaszegény, alacsony cukortartalmú italváltozatnak számít. Még olyan alacsony dózisú pezsgőt is találhatsz, amely csak 65 kalóriát tartalmaz.
A pezsgőben több cukor van, mint a borban?
A pezsgőnek valamivel magasabb a cukortartalma, mint a bornak (ami a vörösborhoz képest édesebb ízt kölcsönöz neki). A cukortartalommal párosulva a pezsgőnek magasabb a savtartalma. A savtartalom nem feltétlenül rossz, hacsak nem iszod elég gyakran ahhoz, hogy károsítsa a fogaid zománcát.
Bármilyen fogyókúrás étrendnek, amely naponta körülbelül 6300 kJ-t tartalmaz, fogyást kell előidéznie. Gondoskodó és képzett fogyókúrás szakemberekből álló személyzetünk rendszeresen találkozik Önnel négyszemközt, hogy átnézzük korábbi fogyási kísérleteit. A pezsgődiéta nem a fogyáson alapul, hogy használjuk, vagy kalóriák mérésén, vagy bármi ilyesmin.Normál körülmények között az alkohol fogyasztását a legtöbb fogyókúrás étrendben aktívan ellenzik, elsősorban azért, mert az alkoholnak olyan magas az energiatartalma (29 kJ/gramm, ami a zsír után a második a 37 kJ/gramm értékkel).
Mivel nincsenek irányelvek ehhez a diétához, ez nem egy konkrét stratégia, amit a legtöbb ember követhetne, dr. Mielőtt Chrissy Metz súlyvesztése elkezdett online streamelni, élvezte, hogy kövér tinédzserként a floridai Gainesville-ben, ahol szüleivel, mostohaapjával és öt fiatalabb testvérével élt. Sokan több különböző súlycsökkentő tervvel kísérleteznek, mielőtt megtalálnák a számukra megfelelő megközelítést.A pezsgő alacsonyabb kalóriatartalmú Ha szeretne élvezni egy italt (vagy kettőt), de mégis csökkenteni szeretné a kalóriákat, a pezsgő és a habzóbor mindig alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a bor.
A pezsgőtől fogyni lehet?
5. Pezsgő (85 kalória 4 oz-os adagonként) A MedlinePlus szerint körülbelül 35 kalóriát takaríthat meg adagonként, ha a pezsgő helyett édes fehérbort választ.
A fogyás érdekében követendő pezsgődiéta magában foglalja a napi két pohár pezsgő fogyasztását.
Cara Alwill Leyba, aki kitalálta a pezsgődiéta ötletét, amely a fogyás eszközeként "előkelő ételeket" és pezsgőt tartalmaz, arra inspirálódott, hogy alternatívát teremtsen az összes szigorú és meglehetősen puritán fogyókúrával szemben, amely a körforgásban van (Bee, 2011).