Hogyan kell csinálni a limonádé diétát - Mit lehet enni a limonádé diétán?

Vacsorára saláta vagy gyümölcs. Ötödik nap: Étkezzen normálisan, de ne fogyasszon egészségtelen ételeket, tejtermékeket, teát, kávét, fehér lisztet vagy fehér rizst, nehéz állati fehérjéket. Ha az étkezés újrakezdése után szorongás vagy gázok jelentkeznek, térjen vissza a limonádé diétára néhány napig, amíg a szervezet készen nem áll az ételre.

A limonádéital Ez a citromlé, víz, cayenne-i bors és juharszirup keveréke arra szolgál, hogy beindítsa az anyagcserét, és elegendő kalóriát és szénhidrátot adjon ahhoz, hogy átvészelje a napot.

Győződjön meg róla, hogy naponta legalább hat-tizenkét 8 unciás pohár limonádét iszik. Az első 10 napban csak egy sós vizes ital, egy "limonádé" és egy gyógynövényes hashajtó tea fogyasztható. A Lemonade-diéta Beyonce-diétaként is ismert, részben annak köszönhetően, hogy Beyonce hírnevet szerzett a tisztítókúrának, amikor a Dreamgirls című film kedvéért fogyókúrázott.

A diéta során körülbelül 9 kg-ot fogsz fogyni, és naponta 6 adag limonádét kell fogyasztanod.

Naponta 6-12 pohár limonádét fog inni (egyesek akár 26 pohárral isznak naponta).

Egy jó módja annak, hogy elindítsa a fogyás, hogy menjen a limonádé diéta mester tisztítás.

Ez bizonyos mértékig igaz, mivel a nyers citromlé természetes hashajtóként és méregtelenítőként működik, a citromlé beiktatásának az étrendbe van értelme.

Reggel első dolgod lesz, hogy megiszol egy pohár limonádét, és a nap folyamán 6-12 pohár limonádét is megiszol.

Legalább 10 napig fogyasszon körülbelül 10 adagot naponta az alábbiakból: A diéta kulcsa a fent említett ital fogyasztása, amikor éhesnek érzed magad.

A "limonádé-diéta" egyfajta házi tisztítókúra, amelynek során friss citromléből, cayenne-i borsból és agavészirupból vagy mézből készült speciális italt fogyasztunk.

A Master Cleanse gyümölcslé böjt során limonádé, juharszirup és cayenne-i bors keverékét issza.

Az első napon fel kell ébredned, és meg kell csinálnod az első limonádét.

A nap folyamán: Igyon legalább hat adag Master Cleanse limonádét, amikor éhesnek érzi magát.

Lehet limonádét inni méregtelenítés közben?

A Master Cleanse ajánlott protokollja szerint a napot sós vizes öblítéssel kell kezdeni, napközben 6-12 csésze fűszeres limonádét kell inni, az estét pedig szenna alapú hashajtó teával kell befejezni. Igaz, hogy a citrom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, valamint némi káliumot.

Maga a diéta egyszerűen ennyi: 1-2 csésze tisztított víz összekeverve 2 evőkanál friss citromlével, 2 evőkanál tiszta B minőségű juharsziruppal és 1/10 teáskanál cayenne-i borssal.

Egy tipikus nap ebben a 10 napos diétában a következő 8 unciás italkészítményt tartalmazza (forrón vagy hidegen tálalva), amelyet naponta körülbelül 6-8 alkalommal fogyasztunk: 2 evőkanál frissen facsart citrom.

A citromlében található tápanyagokon (C-vitamin és antioxidánsok) kívül a citromvíz más olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek valószínűleg nem befolyásolják a súlyodat.

A Master Cleanse (más néven A limonádé diéta) egy módosított gyümölcslé böjt, amelyet gyakran használnak a gyors fogyás érdekében, amely 3 egyszerű, de erőteljes szuperélelmiszerből és vízből áll.

Emellett apró mennyiségű kalciumot, magnéziumot, vasat és C-vitamint is tartalmaz. Azért kéri a B fokozatot, mert úgy véli, hogy a sötétebb juharszirup (a B fokozat sötétebb, mint az A fokozat) kevésbé finomított, és így több tápanyagot tartalmazna.

Lehet limonádét inni méregtelenítés közben?

A Master Cleanse diéta alatt semmilyen más étel vagy ital nem megengedett. A Master Cleanse diéta során az egyetlen megengedett élelmiszer a frissen facsart citromlé, juharszirup, cayenne-i bors és víz. Szükség szerint gyógynövényes hashajtó teát és meleg sós vizet használunk a bélmozgás serkentésére.

Lemonade Diet, egy 10-40 napos gyümölcslé tisztítókúra azt állítja, hogy segít az embereknek gyorsan lefogyni.

A mester tisztítókúrára való felkészüléshez el kell olvasnia a tisztítókúra elvégzésére vonatkozó utasításokat, és be kell szereznie a limonádé recepthez és a sós vizes öblítéshez szükséges összetevőket. A limonádé diéta egy 14 napos diéta, de hosszú távon is alkalmazható a fogyás és az egészséges életmód fenntartása érdekében. Fontos tudni, hogyan kell elkészíteni a limonádé keveréket a Mestertisztításhoz. A limonádé diéta, más néven Master Cleanse, egy kizárólag folyadékot tartalmazó diéta, amely három dologból áll: egy limonádé-szerű italból, egy sós vizes italból és egy gyógynövényes hashajtó teából.

Amikor Stanley Burroughs az 1940-es években kidolgozta a Mestertisztítást, kikötötte, hogy 10 napig csak citromlével, cayenne-i borssal és juharsziruppal kell követni.

B, bio juharszirup, és lássuk be, ez egy diétás terv a ragaszkodóknak) 1/4 teáskanálnyi (vagy több) cayenne-i bors.

Mennyi limonádét iszol naponta a Mestertisztítás alatt? A Master Cleanse limonádé egyetlen adagja több mint 23 gramm cukrot tartalmaz, és a juharszirup a fő kalóriaforrás a tisztítókúra alatt (7, 8). Ezért a napi hat limonádé ajánlott adagja több mint 138 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz.

Dr. Anju Sood táplálkozási szakértő és Dr. Rupali Datta bengalurui tanácsadó táplálkozási szakértő szerint napi két citrom levének fogyasztása elegendő ahhoz, hogy a forró hónapokban is hidratáltak maradjunk, és a citromos víz napi szintű fogyasztása teljesen egészséges.

Egy adag két evőkanál frissen facsart citromléből, két evőkanál természetes juharszirupból, körülbelül 1/10 teáskanál Cayenne porból és végül körülbelül 10 uncia szűrt vízből áll.

Javasoljuk, hogy fokozatosan vezesse be a limonádé diétát a szilárd ételek lassú elhagyásával és a folyékony ételek bevitelének növelésével több napon keresztül, mielőtt elkezdené a gyümölcslé böjtöt.

A limonádé-diéta, más néven Master Cleanse, egy kizárólag folyadékot tartalmazó diéta, amely három dologból áll: egy limonádé-szerű italból, egy sós vizes italból és egy gyógynövényes hashajtó teából.

Lehet fogyni limonádéval?

A limonádé diéta nyilvánvalóan fogyáshoz vezet a napi kalóriabevitel radikális csökkentése miatt. Mondhatjuk tehát, hogy ez a limonádé diéta egyik nyilvánvaló előnye - a gyors fogyás.

Mit lehet enni a Master Cleanse alatt?

Mit ehetsz? A Master Cleanse egy teljesen folyékony böjt. A diéta középpontjában egy házi készítésű fűszeres limonádé ital áll, amely citromlevet, juharszirupot, vizet és egy kis cayenne-i borsot tartalmaz.

Legalább 10 napig tartózkodni fog a szilárd ételektől; minden más folyadékot/italt is ki kell zárni, kivéve a Master Cleanse limonádé főzetet, a sós vizet és/vagy a gyógynövényes hashajtó teákat.

A limonádé diéta központi eleme a speciális limonádé méregtelenítő ital, amelyet frissen facsart citromlé, juharszirup és cayenne-i bors felhasználásával készítenek.

Mennyi idő alatt fejti ki hatását a limonádé diéta?

Ezzel lezárul a Citromos diéta folyamata. Csak ismételje meg a tervezett időtartam minden egyes napján. A legtöbb Master Cleanse Practitioner nem ajánl 10 napnál kevesebbet. A 10 nap nagyszerű eredmény, és sokkal jobb eredményeket fog produkálni, mivel a tested valóban elkezdhet összpontosítani a mély és sötét belsőre.

Mi a limonádé Cleanse diéta?

Teljes profil megtekintése. A Master Cleanse, más néven limonádé-diéta egy extrém diétás tisztítókúra, melynek során legalább 10 napon keresztül citromlé, cayenne-i bors, juharszirup és víz keverékét fogyasztod. Emellett éjszakánként sós vizes öblítést végzel, és hashajtó teát fogyasztasz.

A teán és a vízen kívül a "limonádé" citromból, lime-ból, vízből, cayenne-i borsból és juharszirupból áll.

Mennyit ihatsz a limonádé diéta alatt?

Az első 10 napban csak egy sós vizes ital, egy "limonádé" és egy gyógynövényes hashajtó tea fogyasztható. Nem fogyaszthat szilárd ételt, és nem ihat alkoholt. A 10 nap elteltével fokozatosan visszaveheted az ételeket, de először csak keveset, kezdve a gyümölcslevekkel és a levesekkel, majd a nyers gyümölcsök és zöldségek felé haladva.

Fontos, hogy a limonádét gyorsan igyuk meg, miután elkészítettük, mivel a cayenne-i bors tovább fűszerezi a limonádét, ha túl sokáig hagyjuk állni.

Ehetek szilárd ételeket a limonádé diéta alatt?

A limonádé diéta alatt nem fogyaszthat szilárd ételeket. A limonádé diéta egy méregtelenítő diéta, amely arra szolgál, hogy az emésztőrendszer szünetet tartson a szilárd ételek feldolgozásában. Az emésztőrendszer teljes átmosásához folyékony étrendre van szükség. Ehetek gyümölcsöt a Master Cleanse diéta alatt?

A The Lemonade Diet című könyvben Susan Wheeler, a gondolkodásmód-edző és egy világméretű táplálkozási vállalkozás vezetője humorral és őszinteséggel tárja fel hibáit, botlásait és hibáit, és felfedi, hogyan vált világklasszis legyőzővé. Hogyan működik a limonádé diéta a limonádé diéta célja, hogy kiöblítse a méreganyagokat a szervezetből, amelyeket feltehetően az egészségtelen táplálkozás okoz,.

A mestertisztítókúra befejezése után lassan térjen át a normál étrendre, és minden nap apránként vezesse vissza a szilárd táplálékot.

Hány Master Cleanse italt iszik naponta? A Master Cleanse diéta a böjt egy módosított formája, és jellemzően fogyáshoz vezet. A Master Cleanse ital minden adagja körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, és naponta legalább hat adag ajánlott.

Sample Photo