Hogyan hat a műszakos munka a munkavállalók egészségére és jóllétére?

A váltott műszakban végzett munka jellemzően csökkenti a szabadidős és fitnesztevékenységek következetes lehetőségeit is. Az egészségügyi és wellness témák ismerete és ennek a tudatosságnak az alkalmazása segíthet a váltott műszakban dolgozóknak abban, hogy leküzdjék és alkalmazkodjanak a táplálkozással és testmozgással kapcsolatos számos kihíváshoz, és segítsen nekik abban, hogy aktívak és egészségesek maradjanak.

Az új súlycsökkentő gyógyszerek elmozdíthatják a mérleg nyelvét Az új súlycsökkentő gyógyszerek biztonságosabbnak és hatékonyabbnak tűnnek.

Hogyan mondhatom le a műszakomat Erinnel?

Ha kipróbálod a Shift alkalmazást, és úgy döntesz, hogy nem neked való, akkor egyszerűen lemondhatod az első 30 napon belül, és visszakapod a teljes 39,99 dolláros visszatérítést a [email protected] e-mail címen, bármikor, 24/7.

A Shift a feje tetejére állítja a régimódi súlycsökkentő elméletet, és arra tanít, hogy felismerd, ha a gondolkodásod eltávolít a céljaidtól, hogy az eredmény helyett a cselekvésre koncentrálj, és hogy a nem mérlegelt győzelmeket jobban értékeld, mint a digitális kijelzőn megjelenő számot.

Akár diétás útmutatásra van szüksége, akár fogyásra vagy testsúlykezelésre, akár pszichológiai támogatásra van szüksége a rendellenes táplálkozással vagy ételfüggőséggel kapcsolatban, a SHIFT Weight Management a legképzettebb szolgáltatók segítségével megoldást kínál a megfelelő kezdéshez.

A póluseltolódások ártanak az emberi szervezetnek?

Az igazság az, hogy az emberiség az evolúciója során számos póluseltolódást és az azokat követő természeti katasztrófákat túlélt. Valószínűleg a póluseltolódásoknak nem lesz közvetlen hatása a testre, azonban közvetve hatással lesznek a jólétünkre, mivel függünk az elektromos hálózattól.

Hogyan működik az egyszerű műszakos táplálkozási útmutató?

A Simple Shift táplálkozási útmutató olyan táplálkozási tervet állít össze, amelyet be tudsz tartani. A jelenlegi súlyod alapján kapsz egy étkezési tervet, amely meghatározza, hogy az egyes kategóriákból (szénhidrát, zöldség, fehérje stb.) hány adagot fogyaszthatsz naponta.

Működik a műszakos fogyás?

Az éjszakai műszakban végzett munka hatással van a testsúlyodra? Egyszerűen fogalmazva, igen. Az éjszakai műszakban végzett munka megzavarja a szervezet belső óráját vagy cirkadián ritmusát. Ez a ciklus az Ön napi biológiai órája, és az emberi szervezet szereti a rutint.

Egy hipnózis alapú fogyási folyamat, amely megtöri a "diétán" / "diétán kívül" ciklust, hogy hosszú távú sikert érjen el.

Ennek és a hasonló eredményeknek az a tanulsága, hogy az éjszakai műszakban dolgozóknak különösen okosan kell választaniuk az egészséges testsúly megőrzése, valamint az éjszakai munkával összefüggő krónikus betegségek elkerülése érdekében.

Mi a műszakos táplálkozás és fitnesz?

A táplálkozás és a fitnesz nem egyszeri dolog, és a felfogás, a szokások és az élet valódi változása szükséges ahhoz, hogy a pályán maradjunk. Erin Holland (ausztrál Miss World modell, énekesnő, tévés műsorvezető, táncos és jótékonykodó) azért hozta létre a SHIFT alkalmazást, hogy más nőket is képessé tegyen és motiváljon céljaik elérésére és a legjobb életük megélésére.

Egy dolgozó ápolóknak szóló weboldalon Alice Burron a következőket írja: "Az éjszakai műszak hátránya elleni küzdelem egyik egyszerű módja, ha gondoskodsz arról, hogy előre megtervezett, tápláló ételekkel és harapnivalókkal érkezz a munkahelyedre.

A jó hír az, hogy a fogyás szabályai nem változnak azért, mert éjszaka dolgozol.

Ön vagy egészségügyi szolgáltatója segítséget szeretne kapni a fogyáshoz vagy a fogyás kezeléséhez.

Együtt dolgozunk Önnel, hogy létrehozzunk egy olyan programot, amelynek segítségével egészséges és fenntartható módon kezelheti vagy fogyaszthatja súlyát.

Mi a műszakprogram?

A Shift az asztali alkalmazás a fiókok, alkalmazások és munkafolyamatok racionalizálásához. Unja már a fiókok közötti váltogatást, a be- és kijelentkezést? A Shift egy logikus és gyönyörű megoldás, amellyel mindent jobban kezelhetsz. Váltson több Gmail, Outlook és Office 365 fiók között gond nélkül.

Sőt, ha Ön éjszakai műszakban dolgozik, a tudomány kimutatta, hogy a fogyás és a súly megtartása nehezebb lehet Önnek, mint másoknak.

A European Journal of Nutrition egyik tanulmányában férfiak két csoportját azonos fogyókúrára fogták.

Spirituális változást tapasztalsz?

Sokan közülünk jelentős spirituális változást élnek át. Az élet, amit eddig ismertünk, teljesen megváltozik, és ez egyszerre jár extrém magasságokkal és extrém mélységekkel. Ha úgy érzed, hogy ez rád is jellemző, akkor részt vehetsz az eltolódásban.

Mi a kapcsolat a táplálkozás és a testmozgás között?

Az emberi testnek minőségi üzemanyagra és gondoskodásra van szüksége ahhoz, hogy a lehető legjobban működjön - a testmozgás és a megfelelő táplálkozás szinergikusan együttműködve támogatja ezt. A rendszeres testmozgás elősegíti a magasabb energiaszintet, csökkenti a stresszt, és csökkenti a mentális, fizikai és érzelmi sérülések kockázatát.

Ha az éjszakai műszakban a hízás miatt aggódik, nagy valószínűséggel sok munkatársa osztja ugyanezeket az aggodalmakat.