Mennyire rossz a diétás kóla a szervezeted számára - A diétás üdítők károsak az Ön számára?

Üdítők és az egészség: Sodák és üdítők: Kockázatok: Vitatott kockázatok. A legfrissebb szalagcímek aggályokat vetettek fel azzal kapcsolatban, hogy a diétás üdítők növelik a stroke kockázatát. A diétás és a hagyományos üdítőket egyaránt összefüggésbe hozták az elhízással, a vesekárosodással és bizonyos rákos megbetegedésekkel. A hagyományos üdítőitalokat összefüggésbe hozták a megemelkedett vérnyomással.

A Coca-Cola káros a vesékre? Ha aggódsz a Coca-Cola hosszú távú hatásai és a veséidre gyakorolt egészségügyi kockázatai miatt, készülj fel újabb rossz hírekre. A National Kidney Foundation megjegyzi, hogy a diétás üdítők fogyasztása a veseműködés csökkenését okozhatja, akadályozva a vesék vérszűrő képességét.

A National Kidney Foundation jelentése szerint napi egy diétás üdítő nem túl rossz, de ha kettőt vagy többet iszol, az idővel károsíthatja a veséidet.

Növelheti a stroke kockázatát, ha minden nap diétás kólát iszik Shutterstock A Centers for Disease Control and Prevention szerint évente közel 140 000 amerikai hal meg stroke-ban.

A diétás üdítők demenciát és stroke-ot okoznak? Legutóbb a szalagcímek riadalmat keltettek a demencia és a stroke nagyobb esélyéről a diétás üdítőket fogyasztók körében. Ez aggasztóan hangozhat, de a szakértők szerint még nem kell kiüríteni a diétás italokat a hűtőszekrényből. Számos kérdést kell megválaszolni, mielőtt megtudjuk, hogy a diétás üdítők növelik-e az egészségügyi problémák esélyét.

Vita a diétás üdítőkről (kóla) és arról, hogy valóban rosszabb-e a fogaidnak, a testednek és az elmédnek, mint a hagyományos kóla.

Miért eszünk többet a diétás italoktól?

Az agyi kémia is szerepet játszhat. A diétás üdítőben lévő édesség arra késztetheti az agyát, hogy kalóriabevitelre számítson. Ha nincs kalória, ez kiválthatja az étvágyát, és arra késztetheti, hogy többet egyen.

Nem baj, ha minden nap kólát iszom?

Az egyik legnagyobb, mérföldkőnek számító amerikai Framingham Heart Study szerint napi egy doboz üdítőital fogyasztása összefüggésbe hozható az elhízással, a derékbőség növekedésével, a magas vérnyomással, a magas koleszterinszinttel, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívroham, a stroke, a rosszabb memória, a kisebb agytérfogat és a demencia fokozott kockázatával.

Egy nemrégiben végzett, a diétás üdítőitalokat és a bélbaktériumokat érintő tanulmány szerint a diétás üdítőitalok fogyasztása károsan károsíthatja a szervezet mikrobiomját.

Ahogy egyes tanulmányok kimutatták (a Healthline-on keresztül), a diétás szóda potenciálisan növelheti a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát, ami viszont növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát. A diétás kólák károsak? Azoknak, akik a diétás kóla rabjai, abba kellene hagyniuk a kóla fogyasztását. Egy tanulmány megállapította, hogy a diétás kóla káros az egészségre és a szervezetre. Napi 2 pohárnál több Diet Coke fogyasztása növelheti a cukorbetegség kockázatát. A Coke Diet vagy más kalóriamentes italok éhesebbé tesznek minket. Ennek eredményeképpen a Coke Diet fogyasztása után megkívánjuk a nassolnivalókat. A San Antonio-i University of Texas Health Science Center orvosi karának két tanulmánya (az egyik 2011-ben, a másik 2015-ben) megállapította, hogy két adag diétás üdítő, különösen a diétás kóla több mint három centivel növeli a derékbőséget.

Valójában a diétás kóla mindennapos fogyasztása számos veszélyhez kapcsolódik, beleértve a vesekárosodást, a szívbetegségeket, a stroke-ot, a migrénes fejfájást, a depressziót és még az elhízást is.

A diétás üdítőkben lévő mesterséges édesítőszerek megváltoztathatják az édesség és a kalóriabevitel érzékelését, ami fokozott cukoréhséghez vezethet.

A diétás italok ártanak Önnek?

És még csak nem is a koffeinnel van összefüggésben! Több különböző tanulmány szerint annak ellenére, hogy a diétás italok állítólag nulla nettó kalóriát tartalmaznak, rengeteg negatív hatásuk lehet - többek között súlygyarapodás, veseproblémák, a cukorbetegség fokozott kockázata és a depresszió fokozott kockázata.

A kóla rossz a vesekőre? Különösen a kólaitalok tartalmaznak foszforsavat, és kapcsolatba hozták őket a vesekövességet elősegítő vizeletelváltozásokkal. Le kéne mondanod a diétás italról? Íme három ok, amiért Kirkpatrick szerint fontos, hogy teljesen elhagyjuk a diétás italokat: 1. A diétás üdítőitalok súlygyarapodással járnak Egyes kutatások szerint az agy ugyanúgy reagál a mesterséges édesítőszerekre, mint a cukros édességekre.

A fogászati szakértők megállapították, hogy a szódában és a mesterséges italokban található savak még a cukorkákban található szilárd cukorhoz képest is rosszabbak a fogakra nézve.

Mi történik, ha naponta 2 diétás üdítőt iszol?

Azok a nők, akik naponta 2 vagy több diétás üdítőt isznak, megduplázzák a veseműködés romlásának kockázatát - derül ki a tanulmányból. A WebMD archívumából. 2009. nov. 2. -- A diétás üdítők segíthetnek kordában tartani a kalóriákat, de a napi két vagy több diétás üdítő fogyasztása megduplázhatja a veseműködés romlásának kockázatát - derül ki egy új tanulmányból.

A diétás üdítőket széles körben fogyasztják Amerikában, mert úgy gondolják, hogy a diétás üdítők fogyasztásával korlátozható a kalóriabevitel és megelőzhető a súlygyarapodás.

A diétás üdítő megváltoztathatja az agy reakcióját az édességre Egyes kutatások szerint azoknál, akik diétás üdítőt isznak, nagyobb az aktivitás az agynak azon a területén, amely a magas zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztásának vágyával kapcsolatos.

Annak ellenére, hogy megtévesztő módon "diétás" italként van feltüntetve, a diétás üdítő nem egészséges alternatívája a hagyományos üdítőnek.

A diétás üdítő segíthet a fogyásban? A diétás üdítő azonban nem egy egészséges ital vagy a fogyás csodaszere. Bár a hagyományos üdítőitalról diétás üdítőre való váltással kalóriát takaríthat meg, még nem egyértelmű, hogy hosszú távon hatékonyan megelőzi-e az elhízást és a kapcsolódó egészségügyi problémákat. Egészségesebb, kalóriaszegényebb választási lehetőségek is vannak, például víz, sovány tej, cukrozatlan tea vagy kávé.

Miért jobb a hagyományos kóla, mint a diétás?

Előnyök: Segíthet a fogyás elősegítésében. Csökkenti a cukor mennyiségét az étrendben - Egy 12 unciás doboz normál üdítő 10-11 teáskanál cukrot tartalmaz.

Biztonságos a diétás szénsavas üdítők fogyasztása?

Ha a fogyás a cél, akkor valószínűleg jól jár, ha a hagyományos szénsavas üdítőkről diétás szénsavas üdítőkre vált, és biztos lehet benne, hogy ez nem lesz káros az egészségére. 'Nincsenek olyan tanulmányok, amelyek a diétás üdítők fogyasztásának hosszú távú egészségügyi kockázataira utalnának.

Ha naponta ésszerű mennyiségű diétás üdítőt iszol, például egy-két doboznyit, az valószínűleg nem fog ártani neked. Különböző tanulmányok bebizonyították, hogy a diétás üdítőitalok, például a diétás kóla, a coke zero és más hasonló termékek rendszeres fogyasztása összefüggésbe hozható a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a metabolikus szindróma kialakulásának nagyobb kockázatával.

A Nature tudományos folyóiratban 2014-ben megjelent tanulmány azonban kimutatta, hogy a diétás üdítőitalok megzavarhatják a bélrendszer egészségét.

Míg egy szóda vagy kávé itt-ott valószínűleg nem káros, a diétás szóda fogyasztása terhesség alatt akár korai szülést is okozhat.

Rossz dolog minden nap diétás kólát inni? Azoknak, akik a diétás kóla rabjai, abba kellene hagyniuk a kóla fogyasztását. Egy tanulmány megállapította, hogy a diétás kóla káros az egészségre és a szervezetre. Napi 2 pohárnál több Diet Coke fogyasztása növelheti a cukorbetegség kockázatát. A Coke Diet vagy más kalóriamentes italok éhesebbé tesznek minket.

Az üdítőitalok károsak az egészségre? Üdítők és az egészség: Sodák és üdítők: Kockázatok: Vitatott kockázatok. Szakértők vitatják az üdítőitalok lehetséges egészségügyi kockázataira vonatkozó kutatásokat. Úgy tűnik, szinte minden héten egy új tanulmány figyelmeztet egy újabb, az üdítőitalokkal kapcsolatos lehetséges egészségügyi kockázatra. A legfrissebb szalagcímek azzal kapcsolatos aggályokat vetettek fel, hogy a diétás üdítők növelik a stroke kockázatát.