Lehet fogyni és mégis mellnagyobbítást végeztetni?

V: Mellméret és fogyás. Bölcsen tenné, ha visszanyerné a súlyát, mielőtt felmérné, hogy szüksége van-e mellnagyobbító műtétre, vagy szeretne-e mellnagyobbító műtétet. V: Mellméret fogyás után. A mellekre természetesen hatással van a fogyás, és visszatérhetnek a korábbi méretükre, ha visszanyeri a leadott súlyt.

Ha a melleid összezsugorítása a célod, íme, hogyan fogyhatsz a melleidből.

Ha a mellek nagyrészt mirigyet és kevés zsírt tartalmaznak, előfordulhat, hogy még jelentős súlycsökkenés után sem tapasztalja a mellek méretének és súlyának csökkenését.

Először a mély zsír és a víz súlyát veszíti el, de ahogy folytatja a heti 2 kiló fogyást, úgy égeti el a bőr alatti zsírt, ami tónusos vállakat, kisebb hátat és könnyebb melleket eredményez.

Az aerob testmozgás hozzájárulhat a napi kalóriadeficithez, hogy segítsen fogyni az egész testben, beleértve a melleket is. Azonban az életmódváltásból, például a diétából és a testmozgásból eredő teljes testsúlycsökkenés is segíthet a mellsúly csökkentésében. Napi 500 kalória kalóriadeficittel fenntartható fogyást érhet el, amely csökkenti a mellein és a hátán lévő zsírt, és olyan testet ad, amilyet szeretne. Az erősebb felsőtest-izmok segítenek magabiztosabban viselni a mellkas súlyát, így magasabbnak állsz, karcsúbbnak tűnsz, és kevésbé érzed a hátadat a nehéz mellek miatt. A testmozgás és az egészséges táplálkozás egyensúlyának fenntartása optimalizálja a fogyást és a mellméret csökkenését.

Hogyan lehet, hogy a mellek nagyobbnak tűnjenek a fogyás után?

A támogató melltartó segít kordában tartani a lányokat, és azt is elérheti, hogy a mellek ugyanolyan nagynak és teltnek tűnjenek, mint a fogyás előtt. Beszéljen orvosával a mellrekonstrukciós műtétről, ha jelentős mennyiségű melltérfogatot veszített.

Visszatérnek a melleim a normál állapotukba a fogyás után?

A mellekre természetesen hatással van a fogyás, és visszatérhetnek a korábbi méretükhöz, ha visszanyeri a leadott súlyt. Vegye azonban figyelembe, hogy a gyakori súlyingadozás hozzájárulhat a megereszkedéshez.

Végezzen heti 150-300 perc kardiót, például úszást, ellipszis tréninget, kerékpározást vagy kocogást, hogy testszerte fogyjon, beleértve a hátat és a melleket is. Minél több súlyt veszít, annál valószínűbb, hogy változik a mellmérete. Ha a melledről és a hátadról szeretnél fogyni, az első dolog, amit nem szabad elfelejtened, hogy a gyakorlatokkal nem tudod kifejezetten a hátadon vagy a mellkasodon lévő zsírt megcélozni.

Amikor kardiózol és fogysz, akkor zsírt és izmot is veszítesz.

Egyes nőknek sűrű melleik vannak, amelyek egyáltalán nem zsugorodnak, amikor fogynak.

Segíthet az egészséges táplálkozás a mell SAG csökkentésében?

Dr. O'Hea szerint nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az étrend összefüggésbe hozható a mell megereszkedésével. Egyes egészségügyi szakértők azonban úgy vélik, hogy a sok antioxidánsban gazdag étel (például gyümölcsök és zöldségek) fogyasztása rugalmasan tartja a bőrt, és csökkentheti a ráncok megjelenését és a megereszkedést tetőtől talpig.

És bár a mellek önmagukban nem tartalmaznak izmot, a súlyzós edzés erősítheti a mellek mögött elhelyezkedő és azokat megtámasztó mellizmot, az MSKCC szerint.

Ráadásul a legtöbb ember, aki drasztikusan lefogy, végül visszanyeri a súlyát, ami egy jojó-diétás ciklust indít el, ami a bőr rugalmasságának csökkenését okozza.

A Mayo Clinic szerint a zsírszövet az, amely nagymértékben meghatározza a mell méretét, és a mellben lévő zsír mennyisége mindenkinél más és más, olyan tényezők alapján, mint a hormonok, az életkor és a természetes testsúlyingadozás.

A fogyás megváltoztathatja a mellek alakját?

A mellek, mondja, olyanok, mint a lufik. Minden egyes alkalommal, amikor felfújja (hízik) vagy leereszti (lefogy) a mellszövetet körülvevő bőr veszít rugalmasságából, csökkentve ezzel a képességét, hogy a mell új alakjához igazodjon. Azonban nem minden típusú fogyásnak van ugyanolyan hatása.

Bár ez nem fog segíteni a mellek súlyának csökkentésében, a Mayo Clinic szerint a mellkasod bekötése segíthet abban, hogy vizuálisan csökkentsd a melleid méretét, ha nemi diszfóriában szenvedsz.