DE nagyon fontos, hogy a 13 nap letelte után semmilyen körülmények között ne folytassa ezt a diétát. Különösen nem olyan okokból, mint például "úgy érzed, hogy még egy kicsit többet tudsz fogyni, mint amennyit már fogytál". Ez a diéta rendkívül alacsony kalóriatartalmú, egészen pontosan körülbelül napi 600 kalória.
Technikailag ez a táplálkozási terv működik, hogy fogyni fogsz, de a probléma az, hogy csak 13 napig működik, és nagy a valószínűsége, hogy visszanyered a leadott súlyt, miután visszatérsz a szokásos étrendedhez. Ezt a diétát a hóbortos diéták közé sorolták, aminek rögtön sok figyelmeztető jelet kellene küldenie. Ehelyett a 13 napos diéta fokozza az anyagcserét, és a diéta befejezése után is megtartja a súlyát.A 13 napos anyagcsere diétát dán kórházi diétának is nevezik. Nagyon szigorú szabályokon és korlátozásokon alapul, amelyek nemcsak a nem kívánt kilók leadásában, hanem az anyagcsere fokozásában és a narancsbőr csökkentésében is segíthetnek.
A diéta nemcsak abban segít, hogy rövid idő alatt jelentős mennyiségű súlyt veszítsen, hanem azt állítja, hogy kevesebb mint két hét alatt megváltoztatja a szervezet anyagcseréjét.
A diéta arra összpontosít, hogy a szervezet hogyan metabolizálja a táplálékot, mivel a gyorsabb anyagcserével rendelkezők valószínűleg több zsírt égetnek el. A cél az anyagcsere folyamat felgyorsítása a hatékonyabb és eredményesebb zsírégetés érdekében. Ez egyúttal arra is megtanítja a szervezetet, hogy gyorsabban dolgozza fel az egészségesebb ételeket.
A 13 napos fogyókúra nem egészséges módja a fogyókúrának.
Huszonkét kiló egy magas súlycsökkentési cél, amelynek elérése hónapokig is eltarthat. Ha túlsúlyos vagy, lehet, hogy elsőre sokat fogsz fogyni, de általában csak heti egy-két kiló fogyásra számíthatsz - és ez intenzív diétával és edzésprogrammal érhető el.
A 13 napos anyagcsere-diéta technikailag működik ... de csak a 13 nap alatt. Valószínűleg visszanyeri az összes leadott súlyát, és még többet is, ha befejezte a diétát.
Ez nem egy diétás terv, hanem inkább egy étkezési ütemterv, amely fogyást eredményez.Minél több súlyt kell leadnia, annál gyorsabban fog fogyni.
A 3 hetes diéta egy csökkentett kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet foglal magában, amelyet időszakos böjtöléssel kombinálnak. Ez a megközelítés gyors fogyási eredményeket produkál azáltal, hogy korlátozza a szervezet üzemanyag-ellátását és ösztönzi a testzsír mobilizálását.
A 28 napos diéta egy olyan fogyókúrás program, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen az embereknek lefogyni és elfogadni a célsúlyuk megtartásához szükséges életmódbeli változásokat.A 13 napos diéta étkezési tervének különböző változatai lehetnek, beleértve a 13 napos fehérje diéta tervet, a 13 napos diéta tervet vegetáriánusok számára, vagy másokat, de ebben a cikkben a hangsúly a táplálkozási terven van, amely "koppenhágai diéta" és "13 napos anyagcsere diéta" néven is ismert.
A koppenhágai diéta vagy dán királyi kórházi diéta néven is ismert 13 napos anyagcsere-diéta egy divatos diéta, amely merész állításokat tesz a gyors fogyásról. Ebben a cikkben azt is megtudhatja, hogy mennyi súlyt lehet biztonságosan leadni 13 nap alatt, valamint a 13 napos fogyókúrás étrend egészségesebb változatát. HI, a 11. napon vagyok, és még két napot kell mennem whoopi, eddig elvesztettem 4kgs-t, és remélem, hogy csak 1more kg-ot veszítek, hogy elérjem a célomat, őszinte leszek, és elismerem, hogy csaltam a 8. napon, de folytattam az étrendet, nagyszerűen érzem magam, és megváltoztatta a gondolkodásmódomat. A koppenhágai diéta, más néven a 13 napos diéta, egy szigorú, rövid távú foszlány, amely azt állítja, hogy lehetővé teszi a fogyasztók számára, hogy elveszítsenek 13 és 22 font között.A napi 1, 2 vagy 3 étkezés rendben van, de ne menjünk napi 4 étkezés fölé. Az elsődleges ok, amiért gyorsan fogysz 20 kilót, az az, hogy 1200 kalóriánál kevesebbet eszel minden nap (kevesebb, mint 300 kalória étkezésenként, kivéve a gyümölcsöket és a zöldségeket). Nem kötelező: Az étkezések böjtöléssel történő elfogyasztása segít gyorsabban lefogyni.
22 kiló leadása kevesebb mint két hét alatt csábítóan hangozhat, de biztosan nem reális. Ennek ellenére a 13 napos diéta, az interneten könnyen elérhető program azt ígéri a felhasználóknak, hogy 13 nap alatt akár 22 kilót is fogyhatnak.
Egy héten egy-két napig követheti a vízböjtöt, a hét többi napján pedig szigorú diétát tarthat. Ma többet megtudhatsz egy 13 napos fogyókúrás étrendről, amely egy példa a korlátozó étrendre.Tévedni emberi dolog, és a legjobb diéták nem is diéták; a jó diétának inkább reálisnak és hosszú távúnak kell lennie, és meg kell könnyítenie, hogy napról napra egészségesebben éljünk. Ki kellene próbálnom a 13 napos diétát? A 13 napos diéta technikailag működik... de csak a 13 nap alatt.
Ehelyett létrehozhatja a 13 napos diéta saját, egészségesebb változatát, amely megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagot biztosít, így biztosítva a fokozatos és fenntartható fogyást.
Ez az alacsony kalóriatartalmú diéta terv működik, hogy a zsír a test körül, miközben fokozza az anyagcserét, csökkenti az éhségérzetet és csökkenti a kalóriát ugyanabban a folyamatban. Ennek az 1300 kalóriás étkezési tervnek az egyik legjobb része, hogy pillanatok alatt elérheti a tökéletes alakot, miközben csak a plusz kalóriákat tartja kordában.
Mivel 1 kiló (0,45 kg) zsír 3500 kalóriának (5) felel meg, a napi 500 vagy 1000 kalória csökkentése heti 1-2 kiló (0,45-1 kg) fogyásban segít, így megpróbálhatod az 1500 kalóriás vagy az 1000 kalóriás diétát követni. Az alább bemutatott mintákat példaként használhatja, és összeállíthatja saját egészséges 13 napos fogyókúrás étrendjét.
Mi a 13 napos anyagcsere diéta Az anyagcsere diéta nagyon hatékony.
Amint azt már kitalálhattad, a 13 napos fogyókúrás étrend egy közel kéthetes táplálkozási terv, amely a jelentős és gyors fogyást célozza meg. Ez a diétás terv azt állítja, hogy tartósan megváltoztatja az anyagcserédet, így könnyebbé válik a kilók leadása és az eredmény fenntartása a jövőben.
A 13 napos dán diéta biztosíthatja Önt a fogyásról, és fogyni is fog, ha követi, de ezek az eredmények nem hosszú távúak, és az általános jólét rovására mennek.Ezenkívül a 13 napos anyagcsere-diétát csak kétévente egyszer szabad elkezdeni, és ha nem tudod végigcsinálni a teljes 13 napot, akkor hat hónapig nem folytathatod a diétát.
Ma van a 9. nap, és a 13 napos anyagcsere-diétán vagyok A diéta erőssége miatt ajánlott úgy tervezni, hogy a következő 13 napra ne legyenek nagy események.
A fogyás szigorú, rövid távú módja, a kalóriák szigorúan korlátozottak, és az étkezések alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú ételekből állnak.
A metabolikus diéta az anyagcsere fogalmából ered. Mint már említettük, az anyagcsere az a folyamat, amelynek során az elfogyasztott táplálékot különböző célokra, többek között energiatermelésre bontjuk le. Ez azt jelenti, hogy az anyagcsere-diéta olyan élelmiszerek keveréke, amelyek segítenek az anyagcsere fokozásában.
Az alábbiakban bemutatott mintákat példaként használhatja, és létrehozhatja saját egészséges 13 napos fogyókúrás étrendjét.Amint azt már kitalálhattad, a 13 napos fogyókúrás étrend egy közel kéthetes táplálkozási terv, amely a jelentős és gyors fogyást célozza meg.
A 13 napos diéta egy rendkívül hatékony és szigorúan körvonalazott étrend, amely pontosan meghatározza, hogy mit kell enni minden egyes tizenhárom napon.