Diétás túrós palacsinta - A túrós palacsinta az új diétás őrület.

A csodát tovább fokozza, hogy a palacsintákat nem kakaóval vagy (gyorsan felszívódó) lekvárral, hanem zsírszegény, krémes túróval töltöttem, aminek köszönhetően a palacsinta fehérjetartalma az egekbe szökött, így még laktatóbb, de mégis cukor- és fehérlisztmentes lett a diétás túrós palacsintánk.

Totus vagy hamis túrós paleo palacsinta.

A túrós-zabos üvegek hozzávalóit, a zabpelyhet, a tojást, a szénsavas vizet, a túrót, a citrom reszelt héját és egy kevés édesítőszert egy tálba mérjük és összekeverjük, majd a masszát 10 percig pihentetjük.

Amikor a palacsinta széle kellőképpen megsült és megfordítható állagú, palacsintafordítóval megfordítom, és a másik oldalát is megsütöm. A palacsintasütőt kevés olajjal felforrósítom, és a nyers palacsintatésztát merőkanállal belemártom, majd a forró serpenyőbe teszem.

Diétás mascarponeés palacsinta liszt nélkül.

Az alaposan kikevert palacsintatésztából a szokásos módon palacsintát sütünk. Ez egy igazán könnyű túrós minipalacsinta, nagyon alacsony szénhidráttartalommal, így diétában is kiváló.

Ha finom fehérjét használsz, rengeteg extra ízt tudsz kihozni a palacsintából.

Túrós zabpalacsinta , az első számú diétás palacsinta recept, amit minden diétázó legalább egyszer életében elkészít! Sok kísérletezés után azonban találtam egy olyan receptet, amely, ha nem is pontosan olyan, mint a hagyományos változat, de határozottan ízletes, és kielégíti a palacsinta iránti vágyamat. A túrós palacsinta az egyik legnépszerűbb palacsinta kis hazánkban.

Diétás túrós palacsinta sütőben sütve.

Diétás, kakaós palacsinta liszt és cukor nélkül.

Hozzávalók a diétás túrós rétes töltelékéhez (2 rúdhoz, ha csak az egyik rúd lesz túrós, akkor ezt a mennyiséget felezni kell): 1 kg zsírszegény túró.

Diétás, kakaós palacsinta liszt és cukor nélkül.

Könnyű elkészíteni, és az állaga teljesen olyan lesz, mint a normál finomlisztből készült palacsinta.

A zabpehelytúró és palacsinta elkészítéséhez verjük fel a tojást egy csipet sóval, adjuk hozzá a zabpelyhet, a zabpelyhet és a cukrot, majd folyamatos keverés mellett adjuk hozzá a vizet vagy a kókuszitalt, és keverjük csomómentesre. Valahogy mindig is különleges volt számomra a palacsintája, de talán csak azért, mert a nagyi receptje akkor is különleges, ha nem az.

Diétás mascarponeés palacsinta liszt nélkül.

Velem is sokszor előfordul, hogy minden különösebb ok nélkül veszek 1-2 doboz zsírszegény túrót, gondolván, hogy majd jó lesz valamire, hiszen a túró nagyon sokoldalúan felhasználható diétás ételekben.

Szezonális kedvenceink: túrós-málnás palacsinta, ami jobb, mint a nagyié! Bécsi sült palacsinta egy kis változtatással, fehérjével felturbózva, zsírszegényen, hozzáadott cukortól mentesen.

A túró a diétás ételek királynője, de csak kevesen tudják, hogy remek palacsintát is lehet belőle sütni.

Ez az amerikai típusú, zablisztből készült palacsinta alapvetően a hagyományos orosz túrósüveg, a sirniki diétás változata, amely így nagyon jól beilleszthető a fogyókúrás, szénhidrátos étrendbe.

Cukormentes túrós zabpalacsinta darált zabpehelyből.

Fogadjunk, hogy nem tudtad, hogy a bécsi túrós palacsinta receptje eredetileg Franciaországból származik.

Ez a lisztmentes palacsinta nem tartalmaz őrleményt, diétás lisztet vagy gabonát, így akár vacsorára is palackozhatod!

Ebből a receptből vékonyabb palacsintát kapunk, ha vastagabbat szeretnénk, akkor csak 500 ml folyadékot vagy 50-100 g lisztet használjunk.

Kisebb és vaskosabb, mint a Magyarországon megszokott palacsinta, méretben és formában az amerikai palacsintához hasonló.

A tökéletes túrós palacsintához elengedhetetlen a jó palacsinta alja és a jó töltelék is.

Totus vagy hamis túrós paleo palacsinta.

A cukormentes túrós palacsinták tésztájához a tojásokat, az eritritet és a sót habverővel összekeverjük, majd folyamatosan adagolva hozzáadjuk a lisztet és a tejet, és habverővel simára keverjük a tésztát.

A túrós palacsinta az új diétás őrület.

Gluténmentes diétás fehérjepalacsinta.

A palacsintát sósabbá is tehetjük, ha elhagyjuk az édesítőszert, és több sót teszünk a tésztába.

Nagyon finom diétás túrótöltelék, túrókrém vagy egyszerűen túrós tészta készíthető belőle, de jól jön például kakaós csigák vagy túrórudak tésztájába keverve is, ha csökkenteni szeretnénk a kész pékáru szénhidráttartalmát.

Laktató, egészséges palacsintatészta recept, amit az édesszájúak fogyókúrás reggelire is fogyaszthatnak!