Az uborkát régóta a fogyókúrázók barátjának tartják magas víztartalma és alacsony kalóriatartalma miatt. Az uborka és az ananász az egészséges étrenddel és az aktív életmóddal együtt alkalmazva minden bizonnyal támogathatja fogyókúrás törekvéseit. Uborka szeletek. Credit: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images.
Ez az uborkadiéta csak uborkát tartalmaz, amelyet finom és egészséges zöldségnek tartanak a fogyás és az észrevehető zsírégetés szempontjából.
Bár a hirtelen és súlyos fogyás soha nem ajánlott, mivel nem egészséges és nem alkalmas a lelki egészségre.Ez az egyhetes diéta és az almaecet segítségével egy hónap alatt 20 kilót fogyhatsz.
Nos, rendkívül alacsony a kalóriatartalmuk, mivel főleg vízből állnak (a tiszta víz pedig 0 kalóriát tartalmaz, ezért a legjobb, ha fogyni próbálsz). Valójában az uborka 95%-ban vízből áll, és a 140 legegészségesebb ételt tartalmazó listánkon a 3. legkevesebb kalóriát tartalmazó élelmiszer.
Az ecet fokozza az uborka természetes ízét, és minden ropogós falat frissítő. Az öntethez használt ecet íze ízlés kérdése. Az almaecet, a rizsecet, a vörösborecet és a fehér ecet mind egyedi ízt kölcsönöz az öntetnek.
Felhasználható salátákban, levesekben és turmixokban. Rágcsálnivalónak is nagyszerű ételek, szemben a junk evéssel, amely nem nyújt semmilyen előnyt, ha fogyni próbálsz (vagy másképp!). Nyolcadolhatsz egy uborkát, és mártogathatod őket humuszba vagy guacamoléba (2 nagyszerű fogyókúrás étel), hogy laktató nassolnivalót készíts.
Számos oka van annak, hogy egy elhízott személytől fogyást követelnek.A zöldségek kalóriát tartalmaznak, így elméletileg hízhatsz, ha nagy mennyiséget eszel belőlük. A zöldségek fogyasztása azonban jellemzően inkább segít a kilók leadásában, mint a hízásban, feltéve, hogy ragaszkodik az alacsonyabb kalóriatartalmú zöldségekhez, és nem magas kalóriatartalmú összetevőkkel készíti el őket.
3 g összes szénhidrátot, 0 g nettó szénhidrátot, 0 g zsírt, 0 g fehérjét, 89 kalóriát és 0 g összes cukrot tartalmaz, ha egy adag olajjal és ecettel adjuk össze.
Videó a csatornáról: The Aspen Institute. Egyél túl sok kalóriát bármilyen ételből, és hízni fogsz. De mivel az uborka rendkívül alacsony kalóriatartalmú, több tucatot kellene elfogyasztanod belőle ahhoz, hogy jelentős hatást gyakorolj a méreteidre.
Tehát ha a diéta között szeretne nassolni, az uborka alapvető szerepet játszik abban, hogy segítsen felgyorsítani a fogyási folyamatot.
Míg az uborkafogyasztás pozitívuma, hogy elkerülheti a székrekedést, hátránya, hogy az uborka túlzott gázképződéshez is vezethet. A UC Davis szerint az uborka cucurbitacint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely más gyümölcsökben és zöldségekben, többek között a sütőtökben, a tökben és a görögdinnyében is megtalálható.
Igen, az uborka és a kanálnyi ecet tökéletes a fogyáshoz.
Függetlenül attól, hogy 0 kalória, az uborka számos alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek segítik a fogyást.Ezek az okok arra kényszeríthetik Önt, hogy megpróbálja ezt az uborka diétát fogyni és zsírt égetni.
Az uborka vízhajtóként működik, ami nemcsak a zsírsejtek, hanem a víz súlyának leadásában is segít. Lényegében segít eltávolítani a felesleges testnedveket és zsírsejteket azáltal, hogy lebontja a zsírsejteket, így azok kiürülnek a szervezetből.
Az uborkadiéta olyan diéta, amely nem egészséges, de csak súlyos fogyási igények esetén megengedett.
Az uborkafogyasztás jót tesz az egészségünknek, de csak akkor, ha mértékkel fogyasztjuk, mivel az uborka túlzott fogyasztása káros az egészségünkre. A túl sok uborka fogyasztásának néhány főbb mellékhatása a következő. ... A túl sok uborka fogyasztása növelheti a folyadékvesztés kockázatát, és ez a szervezet egyensúlyhiányához vezethet.
Mindig győződjön meg róla, és fontolja meg az orvosi egészségügyi tanácsadóját, mielőtt elkezdi ezt az uborka diétát, mivel ő jobb lehetőséget fog nyújtani Önnek a fogyással kapcsolatban.
Az uborka és az ecet hatása nemcsak fizikai, hanem mentális is, mivel ez a kombináció segít enyhíteni a szorongást és a stresszt.Ez az uborka és áfonya fogyókúrás turmix nagyszerű mindenkinek, aki gyulladáscsökkentő vagy fogyókúrázik.
Adj hozzá rostot sok extra kalória nélkül. Egy csésze uborka 0,5 gramm élelmi rostot biztosít. A rostfogyasztás növelése segíthet elnyomni az éhségérzetet, így segíthet a fogyásban. Egyél paradicsomos uborkasalátát egy rostszegény snack vagy köret, például tésztasaláta helyett.
Bár a diéta segít a fogyásban, egy ésszerű testsúlyvesztést is elindít, amely az izomtömeg és a víz súlya.Ehet nyers uborkát, és sót és borsot adhat hozzá, hogy serkentse az ízlést és a fogyást.
Valójában arról van szó, hogy reggelire, ebédre és vacsorára uborkát eszünk más élelmiszercsoportokkal együtt, kivéve a szénhidrátokat. Beillesztheted salátákba, rágcsálnivalókba, sőt turmixokba és gyümölcslevekbe is. Ez alatt az idő alatt, amíg uborkadiétán leszel, a kalóriabeviteled nagy részét csökkenteni fogod.
24 óra elteltével fogyassza el a szeleteket, vagy dobja ki a tételt. Az uborkavízhez citromlevet, gyömbért vagy koriandert is adhat, hogy még erőteljesebb és hatékonyabb legyen. Menj előre, és készíts magadnak uborkavizet, és veszíts néhány centit.
Amit közvetíteni szeretnék, az az, hogy ez a fogyás nem tartós, és gyakran visszatér, amint visszatér a szokásos étrendjéhez. A Global Healing Center Edward Group jelentése szerint a szerves almaecet segíthet feloldani az étkezési zsírokat a szervezetben.