Sample Logo
Adhd fogyás edző: Melyik ADHD a legjobb a fogyáshoz?
A Belviq (lorcaserin-hidroklorid) és az Adderall (amfetamin és dextroamfetamin sók) fogyásra szolgál. A Belviq 30-as vagy annál nagyobb testtömegindexű (elhízott) felnőttek krónikus testsúlycsökkentő kezelésére javallott, csökkentett kalóriatartalmú diéta és testmozgás kiegészítéseként.
A fogyás könnyebb egy partnerrel, aki a pályán tart, és osztozik a fájdalmadban és a fejlődésben, ezért toborozz barátokat a fogyókúra útjára.Gyógyítható az ADHD diétával?
ADHD diéták. Bár az ADHD-ra nincs gyógymód, sokan beszélnek bizonyos étrendekről vagy élelmiszerekről, amelyekről úgy vélik, hogy segíthetnek az ADHD tüneteinek, például a hiperaktivitásnak és a koncentrációs nehézségeknek a kezelésében.
A figyelemhiányos hiperaktív zavar nem annyira figyelemhiányos, mint inkább önszabályozási probléma. A jó hír az, hogy a szakértők előzetes eredményeket találtak, amelyek azt mutatják, hogy sok esetben a betegek az ADHD és a kapcsolódó tünetek kezelésével kontrollálni tudják a testsúlyukat.Hogyan kezeled az étrendedet, ha ADHD-s vagy?
Egyél, hogy enyhítsd az unalmat. Egyél, ha nem tudsz aludni. Ugráljon egyik diétás tervről a másikra - olyan tervekre, amelyek korlátozzák az ételbevitelt, követelményeket támasztanak a végrehajtó funkciókkal szemben, és amelyek megkövetelik, hogy feljegyezze a teljes ételfogyasztást, a kalóriabevitelt és a napi súlyt. Nem tudtam, de valami más is befolyásolta az életmódbeli döntéseimet - az ADHD.
Szükségem van-e ADHD-terapeutára az ADHD-m miatt?
Olyan terapeutára van szüksége, aki valóban rendelkezik olyan megoldásokkal és stratégiákkal, amelyeket egyedülállóan az Ön ADHD-s agyának kezelésére terveztek. Ezek nem azok a terapeuták, akiket keresel.
Az ADHD befolyásolja az anyagcserét? A hiperaktív ADHD-s fiúk impulzív viselkedése fokozott táplálékfelvételhez vezethet, ami valószínűleg túlkompenzálja a megnövekedett energiafelhasználást.
A jó coach képes egyedül vagy az ügyfél pszichoterapeutájával, orvosával és/vagy a munkahelyi személyzettel együttműködve dolgozni.
Beválnak-e a kalóriaszámláló diéták az ADHD-s betegeknél?
A korlátozó, kalóriaszámláló diéták szervezési készségeket, hosszú távú tervezési készségeket és önfegyelmet igényelnek - olyan végrehajtó funkciókat, amelyek sok ADHD-snak hiányoznak. A táplálékbevitel naplóval vagy alkalmazással történő nyomon követése nehezen tartható fenn, ha túl bonyolulttá vagy unalmassá válik.
Az ADHD megnehezítheti a fogyást?
Az agyi kémia, a gyenge impulzuskontroll és a rendszertelen alvási szokások mind összeesküvést szőnek, hogy ösztönözzék az egészségtelen táplálkozást - és hogy a fogyást lehetetlennek érezzük. Ez nem jelenti azt, hogy az ADHD-s egyén elhízásra van ítélve.
Hogyan befolyásolja az ADHD az étkezés megtervezését és a főzést? Az étkezés megtervezése és a főzés nagyszerű egészséges táplálkozási stratégiák, de az ADHD által érintettek számára kihívást jelenthetnek. Az előkészítés, az időgazdálkodás, a döntéshozatal és a több lépés követése mind olyan készségek, amelyek bármely étel elkészítéséhez szükségesek. Frusztráltan sok ADHD-s ember úgy dönt, hogy inkább étteremben eszik vagy rendel, minthogy főzzön magának.
Egyes szülők aggódnak, hogy gyermeküknek olyan mellékhatásai lesznek, mint a fogyás, fejfájás, ingerlékenység vagy alvászavarok, de az orvosok általában csökkenteni tudják ezeket a mellékhatásokat az adag módosításával, más gyógyszerre való áttéréssel (ma már körülbelül 20 különböző gyógyszer létezik), vagy a gyermek szedési idejének megváltoztatásával.
Ki diagnosztizálhatja az ADHD-t felnőtteknél? Az ADHD-t jellemzően többféle szakember diagnosztizálja. Ezek közé tartoznak: orvosok (különösen pszichiáterek, gyermekorvosok, neurológusok), pszichológusok, szociális munkások, ápolónők és más engedéllyel rendelkező tanácsadók vagy terapeuták (pl. szakmai tanácsadók, házasság- és családterapeuták stb.). Hogyan segít a kognitív viselkedésterápia az ADHD-s embereknek? A legtöbbeknél az ADHD-t gyermekkorban diagnosztizálják, és felnőttkorban is fennáll. Az ADHD-ban szenvedők nehezen figyelnek, nyugtalanok vagy képtelenek nyugodtan ülni, vagy képtelenek kontrollálni az impulzív viselkedést. A kognitív viselkedésterápia hatékony kezelés lehet e viselkedésformák ellenőrzésére.A fogyással kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy azok a fogyókúrázók, akik tisztában vannak a helyes táplálkozás fontosságával, nagyobb valószínűséggel fogynak, és kevésbé valószínű, hogy visszahíznak.
Az elhízásra azonban nem fordítanak túl nagy figyelmet, annak ellenére, hogy egyre több bizonyíték mutat rá, hogy az ADHD és a túlsúly között szoros összefüggés van.
Miért fontos, hogy képzett ADHD-s szakemberhez forduljon?
Az ADHD kivizsgálása vagy kezelése során fontos, hogy szakképzett, engedéllyel rendelkező egészségügyi szakemberhez forduljon. Amellett, hogy biztosítani kell, hogy az adott szakember rendelkezik a szükséges képzettséggel, az is fontos, hogy olyan szakemberrel dolgozzon, akinek tapasztalata van e rendellenesség kezelésében.
Az edzőknek nagyobb rugalmasságuk van abban a tekintetben, hogy hogyan dolgozzanak az ügyfelekkel, például telefonon, skype-on vagy személyesen találkozhatnak, és az államhatárokat átlépve dolgozhatnak az emberekkel. A gyógyszeres kezelés az ADHD első vonalbeli terápiájának számít, de az is igaz, hogy az életmód és az étrend módosítása jelentős hatással lehet a viselkedésre és az agy egészségére.Befolyásolhatja-e az ADHD diagnózist az, hogy mit eszik?
A tanulmány szerzői azt javasolják, hogy fogyasszunk bioélelmiszert). Egy másik, a Journal of Attention Disorders című folyóiratban 2010-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy a nyugati étrend - feldolgozott húsok, gyorsételek, magas zsírtartalmú tejtermékek és cukros ételek - megduplázta az ADHD diagnózis kockázatát az egészségesebb étrendhez képest.
Rendszeres fizikai aktivitással az ADHD-s felnőttek növelhetik a dopamin és a noradrenalin alapszintjét azáltal, hogy bizonyos agyterületeken új receptorok növekedését serkentik, ami tovább szabályozza a figyelmet.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-val és a kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal.Nehezebb egy ADHD-s embernek fogynia?
Számos tanulmány kimutatta, hogy az ADHD-sok hajlamosak az elhízásra, és nehezen fogynak. Ez nem meglepő. Az ADHD-s felnőttek nem mindig vannak tisztában a táplálékbevitelükkel. Sokan más tevékenység közben esznek - mondjuk tévénézés vagy akár vezetés közben -, így elveszítik az elfogyasztott kalóriák számát.
Az ADHD megnehezíti a fogyást? Impulzivitásuk és gyakran rendszertelen étkezési szokásaik miatt az ADHD-s emberek szokatlanul nehezen veszítik el a súlyfeleslegüket, ha egyszer már felszedték azt. Miért túlsúlyosak az ADHD-s emberek? Mivel az ADHD-sok érzékszervekre vágyó egyének, az ételek nagy dózisú érzékszervi stimulációt biztosíthatnak. Biológiai és genetikai tényezők is hajlamosíthatják az ADHD-s embereket az elhízásra. A szerotonin és a dopamin két olyan neurotranszmitter az agyban, amelyek szerepet játszanak az ADHD-ban.Hogyan segíthet egy ADHD tanácsadó?
Sally ADHD tanácsadó és coach, és szakértője az ADHD tüneteinek kezelésében. Együtt fog dolgozni Önnel a tünetek megértésén, az ADHD tudatosításán és a jobb életminőséget biztosító stratégiák elsajátításán. Lynda egy nagy tapasztalattal rendelkező tanácsadó, aki nem egy, hanem két ADHD-s fiút nevelt fel!
Az ADHD-s felnőttek másik kihívása a súlycsökkentés terén az, hogy elég sokáig tudjanak koncentrálni, hogy kitartsanak a diéta és a hatékony testmozgás mellett.
Kelly minden személyes és szakmai tapasztalatát felhasználja, hogy ADHD-s és ASD-s gyerekekkel, serdülőkkel és felnőttekkel dolgozzon, hogy megértsék önmagukat és dolgozzanak életcéljaik elérésén.Hogyan segíthetek ADHD-s gyermekemnek? A tünetei befolyásolják a mindennapi életet. Az ADHD kezelése általában gyógyszeres vagy terápiás kezelést foglal magában, a legtöbb embernél a kettő kombinációja működik a legjobban. A megfelelő támogatás és a megfelelő kezelés egyaránt segíthet a tünetek enyhítésében és a mindennapi feladatok megkönnyítésében.
1998-ban az egyik beteg története a fogyás sikertelenségéről rejtélyes volt, és felkeltette a figyelmemet. Van ADHD-barát módja a fogyásnak? ADHD-barát módja a fogyásnak? Igen! Képzeld el, ha célul tűzted ki a hízást és az egészségtelen életmódot. Ha ezek voltak a céljaid, akkor azt teszed, amit én tettem életem több évtizedén át: Egyél mindenféle ételt, ami éjjel-nappal elérhető, és egyél gyakran. Egyél, hogy csillapítsd az érzelmeidet, ha szomorúnak, szorongónak vagy stresszesnek érzed magad. Egyél, hogy enyhítsd az unalmat.Hol találok étrendi irányelveket ADHD-s emberek számára?
Az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgálatok Minisztériumának (DHHS) étrendi iránymutatásai itt találhatók. Ha ADHD-ról van szó, számít, hogy mit eszik! Az étkezések megtervezése és a főzés nagyszerű egészséges táplálkozási stratégiák, de kihívást jelenthetnek az ADHD által érintett emberek számára.
Az ADHD neurofejlődési rendellenesség, ami azt jelenti, hogy az agy vagy a központi idegrendszer növekedése és fejlődése károsodik.Mit kell kerülni, ha ADHD-s vagy?
Cukorka. - Kukoricaszirup. - Méz. - Cukor. - Fehér lisztből készült termékek. - Fehér rizs. - Burgonya héj nélkül.
Milyen előnyökkel jár az ADHD speciális kezelése?
Azok, akik az igényeikre szabott speciális kezelésben részesülnek, gyakran látják, hogy a tanulás, a barátságok, a foglalkoztathatóság és az életvezetési készségek terén valódi, tartós előnyökkel járnak, mivel megértik, hogyan lehet a legjobban megbirkózni és alkalmazkodni. Az ADHD diagnózisa szakorvosi vizsgálatot igényel (gyermekpszichiáter vagy gyermekorvos által).
Hogyan segíthet az ADHD a fogyásban?
A kognitív viselkedésterápia abban is segíthet, hogy ADHD-specifikus stratégiákat használjon a fogyási célok eléréséhez. A szokásokról való gondolkodás és a különböző mintákra való aktív törekvés segíthet abban, hogy ne essen vissza a régi kerékvágásba. Egy nő a nassolás iránti vágyát keresztrejtvényfejtésbe csatornázza, hogy az ADHD-s fogyókúrás céljai mellett maradjon.
És a második 60 kilós fogyásom után is visszajöttek, legalábbis addig, amíg nem találtam egy jobb, ADHD-barát módszert az evés és a súlyom szabályozására.Kik az ADHD terapeuták?
Ismerje meg az ADHD terapeutákat... Anita tapasztalt terapeuta, aki sokat foglalkozott depresszióval, veszteséggel, öngyilkossági gondolatokkal, traumával, stresszel, szorongással, önkárosítással és sok más problémával tinédzserekkel és felnőttekkel.
Időbe telik visszafordítani az évekig tartó túlevés és mozgásszegény életmód hatásait, ezért beszéljen orvosával a reális fogyási célok kitűzéséről.
A terápia biztonságos, diszkrét környezetben történik, amely lehetővé teszi az egyén számára, hogy önmagára összpontosítson, megváltoztassa régi szokásait, és pozitív életmódbeli változásokat hajtson végre, amelyek segíthetnek megbirkózni a stresszel és a nyomással, miközben javítják egészségét és önbecsülését.
Az emberek és az angol csapat adhd gyógyszeres fogyás új edzőt keres.
Próbáljon a fogyásra egy nagyobb terv részeként tekinteni, amelynek célja az általános fizikai és mentális egészség javítása.
A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar vagy ADHD olyan mentális zavar, amely a normálisnál magasabb szintű hiperaktív és impulzív viselkedést okozhat.A fogyókúrás kezelés egy bűntudatmentes és biztonságos módszer a fogyásra.
Pontosan ez az oka annak, hogy Luther azt javasolja, hogy találjon valakit, aki a fogyókúrás haverja lesz, Valakit, aki szintén fogyni akar, és akinek támogatásra van szüksége. Ne feledje, hogy a végső súlycsökkentési cél egy olyan új életmód kialakítása kell, hogy legyen, amelytől jobban fogja érezni magát, nem pedig néhány rövid távú extrém eredmény elérése néhány kiló lefaragása érdekében. Mivel az ADHD alapvetően befolyásolja az egyén végrehajtó működését (a tervezés, a szervezés, a figyelem, az emlékezés, valamint az impulzusok és az érzelmek szabályozásának képességét), fontos megérteni, hogyan működik optimálisan az ügyfél agya. Mivel két ADHD-s testvére van, első kézből ismeri a betegséggel járó egyedi egészségügyi és wellness-kihívásokat.Segíthet az Adderall 80 kiló fogyásban?
Egy nő megosztja súlycsökkentési küzdelmét, és elmagyarázza, hogy az ADHD diagnózis és az Adderall-kezelés végül hogyan segített neki abban, hogy átvegye az irányítást az egészsége felett - és 80 kilótól is megszabadult. "Nem ismertelek meg az új frizuráddal". Az emberek gyakran nem tudják, mit mondjanak a 80 kilós fogyásomra.
Az időszakos böjt segít az ADHD-nál?
Russell Barkley gondolatait az ADHD-s felnőttek időszakos böjtöléséről. Visszajelzései igen pozitívak voltak. Elmondta, hogy az időszakos böjt egyszerűsége miatt olyan jó terv az ADHD-sok számára.
