Hogyan lehet fogyni a hátsó műtét után: Hogyan lehet fogyni a hátműtét után?

A műtétet követő napok, hetek és hónapok nem csak a gerinc gyógyulásának ideje, hanem az egész test gyógyulási folyamatának időszaka is. A folyamat általában lassan halad, de a jó minőségű étrend segíthet a zökkenőmentesebb és gyorsabb gyógyulásban.

Becslések szerint átlagosan körülbelül 3-5 évbe telik, amíg valaki hatékonyan lefogy és megtartja a súlyát, és amíg a teste megérti az új anyagcsere-állapotot.

Miután másfél évig nagyon keveset híztam, fokozatosan elkezdtem hízni, és mostanra visszatértem körülbelül 135 kilóra, ami úgy tűnik, az új normális állapotom.

A súlycsökkentő műtét utáni súlygyarapodásnak számos oka van, amelyek többsége, ha megfelelően kezelik, a felszedett súly csökkenését és a súly megtartásának folytatását eredményezi.

Amikor arra összpontosít, hogyan lehet fogyni a gyomorhüvelyműtét után, tartson néhányat ezekből a tippekből a hátsó zsebében, hogy optimalizálja a fogyást. A gyomorhüvelyműtét művészete abban áll, hogy éppen annyit reszekáljon, amennyi a legjobb anyagcsere-válasz eléréséhez szükséges, ami a legoptimálisabb fogyást eredményezi. A műtét utáni fogyás fő előrejelzője a kalóriabevitel.

Hogyan veszítheti el a víz súlyát a műtét után?

Ne feledje, hogy a leveles zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék jó ételek, amelyek csökkentik a duzzanatot a műtét után. Legyen óvatos a nátriumbevitellel. Az élelmiszerekből származó nátriumbevitel átmeneti csökkentése szintén jó ötlet lehet, mivel a nátrium természetes vízhajtó, és csökkenti a szervezet vízszintjét.

Függetlenül attól, hogy fogy vagy hízik, a műtét kritikus eleme, hogy a szíve rendbe jöjjön, és a műtét sikeres legyen. Például egy, a súlygyarapodás vagy a nem megfelelő súlycsökkenés miatt revíziós műtéten átesett gyomor bypass és gyomorhüvelyes betegek körében végzett vizsgálat megállapította, hogy a Topiramate gyógyszeres kezelés hatására a betegek nagyobb valószínűséggel fogytak (10).

Szerezd vissza az erődet, miközben felépülsz a hasznos tippek segítségével, amelyeket egy gyógytornász ad ebben az ingyenes videóban arról, hogyan lehet fogyni a hátműtét után.

Hogyan kerülhetem el a súlygyarapodást a hátműtét után? Az ödéma, vagyis a folyadék felhalmozódása súlygyarapodáshoz vezethet, amely a gyógyulás során csökken. Az inaktivitás és a kényelmi étkezés szintén hozzájárulhat a testzsírgyarapodáshoz. A súlygyarapodás minimalizálása érdekében a felépülést követően próbálja meg újra felvenni a rendszeres testmozgást és az egészséges táplálkozást.

Hívja a (732) 217-3897-es telefonszámot, hogy többet tudjon meg a súlygyarapodás elleni küzdelemről a fogyókúrás műtét után.

A kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy a testmozgás kritikus szerepet játszik a műtét utáni fogyás maximalizálásában. Mao, hátműtétem volt, és próbálom leadni a műtét óta felszedett súlyfeleslegemet.

Itt többet megtudhat a túlsúlycsökkentésről és meghatározhatja az ideális testsúlyát.

A műtét hatékony eszköz a jelentős súlycsökkentéshez, de megfelelő gondozás nélkül az "eszköz" elveszítheti hatékonyságát, ami a súly visszaszerzéséhez vezethet.

Ez adja meg azt az ablakot az ideális testsúly és a fogyni kívánt testsúly között.

A testmozgás elősegíti a fogyást, és segíthet visszanyerni a fittséget a műtét után.

Hogyan lehet formába lendülni egy hátműtét után?

Testtartás-korrekció. - Gyalogló edzésprogram. - Hanyatt fekvő fekvőtámasz. - Hanyatt fekvő egyenes lábemelés. - Az ülőideg csúszása. - Hanyatt fekvő ágyéki hajlítás. - Hátsó medence dőlés. - Csípő- és törzserősítés.

Az alacsony terhelésű berendezések, például az elliptikus gép használata nagyszerű módja annak, hogy a műtét után könnyedén visszatérjen a testmozgáshoz és a fogyáshoz.

Normális, hogy műtét után többet nyomok?

A hirtelen súlynövekedés valószínűleg átmeneti, és a felesleges folyadék felhalmozódása miatt következik be, ami a nagyobb műtétek után gyakori. Bizonyos esetekben a hosszadalmas felépülés megkövetelheti, hogy kevésbé legyen aktív, ami súlygyarapodáshoz vezethet.

Hízik a hátműtét után? Az ágyéki műtétet követő testsúlyváltozás a túlsúlyos betegek esetében a két bevont tanulmányban eltérő volt. Az egyik tanulmány szerint a betegek 6%-a fogyott 34 hónappal az ágyéki műtétet követően, míg 35%-uk testsúlya növekedett. Egy másik tanulmány szerint a betegek 40%-a fogyott, míg 41%-uk 20 hónappal a műtét után hízott.

Ha lehet, nem emelgetek vagy sétálok, mert utálom a fájdalomcsillapítókat és az álmosságot a nap 24 órájában, de minden nap sokat használok edzőbiciklit, és nem terheléses nyújtásokat és könnyű súlyokat végzek, csak a földön fekve.

Normális a hízás a hátműtét után?

A kezdeti gyógyulási időszak alatti súlygyarapodás általában nem a zsírtömeg gyarapodásának, hanem a gyógyulási folyamat részeként felgyülemlő folyadéknak az eredménye. A legtöbb esetben a műtét utáni súlygyarapodás átmeneti, és a szervezet regenerálódásával csökken.

Ez az Ön hosszú távú fogyókúrája, amelyet addig tart, amíg el nem éri a célsúlyát.

Ahhoz, hogy heti egy kilót fogyjon, ha a jelenlegi testsúlyának megfelelő szinten étkezik, csökkentse a napi bevitelt 500 kalóriával. Azonban 10 gyomorhüvelyes páciensből akár 3 is hízik, miután elérte az alacsony testsúlyt (1)(2).

Hogyan hozhatom vissza a formámat a hátműtét után?

Gyalogló edzésprogram. A gyaloglás az egyik legjobb gyakorlat, amelyet az ágyéki laminektómia vagy diszektómia műtét után végezhet. - Hanyatt fekvő egyenes lábemelés. Az ágyéki laminektómia és diszektómia utáni fizikoterápiás céljai között szerepelhet a deréktáji izmok erejének és stabilitásának javítása. - Hanyatt fekvő ágyéki hajlítás.

A napi 3 nagy étkezés helyett a kis, gyakori étkezések vagy uzsonnák fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a műtét utáni táplálkozási szükségleteit kielégítse, és segíthet a súlygyarapodás elkerülésében is.

Mennyi időbe telik, amíg a hátműtét után visszatér a normális kerékvágásba?

Le kell állnod a fájdalomcsillapítókról, és meg kell szerezned az orvosod beleegyezését. Sok beteg körülbelül 3 héttel a műtét után kezdi el. Az, hogy mikor mehet vissza dolgozni, attól függ, hogy milyen típusú műtéten esett át, és milyen munkát végez. A teljes felépülés akár 2-3 hónapig is eltarthat.

Amint az aktivitási szintje visszatér a normális szintre (és az orvos jóváhagyja), csökkentse a kalóriamennyiséget napi 300-500 kalóriával, amíg vissza nem tér a normál súlyához.

A fogyás és a fogyás fenntartása érdekében ajánlott hetente legalább háromszor legalább 45 percet mozogni.

A műtét utáni súlygyarapodás sok időt vesz igénybe, de van-e egy átlagos idővonal, mert ezt azért kérdezem, mert csak akkor fog az orvos gondolkodni a további kezelés folytatásáról, ha súlygyarapodás következik be.

Sample Photo