A krioterápia rajongói azt mondják, hogy a -306 Fahrenheit-fokra állított krioterápiás kamrában töltött mindössze három perc alatt fel lehet pörgetni az anyagcserét, és 500-800 kalóriát lehet elégetni.
A Pagani által Párizsban kifejlesztett kezelések mindegyike egyfajta hidegterápiát (krioterápia) alkalmaz, amely fagypont alatti hideg hőmérsékletet használ az új kollagéntermelés és a zsírvesztés serkentésére.
Az egész testre kiterjedő krioterápia csökkenti az edzés utáni izomfájdalmat? Nincs elegendő bizonyíték annak meghatározására, hogy az egész testre kiterjedő krioterápia (WBC) csökkenti-e az önbevallás szerinti izomfájdalmat, vagy javítja-e a szubjektív regenerálódást edzés után a passzív pihenéshez vagy a WBC nélküli WBC-hez képest fizikailag aktív fiatal felnőtt férfiaknál. Nőknél vagy élsportolóknál nincs bizonyíték e beavatkozás alkalmazására.
A legtöbb esetben három-öt egymást követő kezelés után kezdi érezni a krioterápia előnyeit. Az előnyök fenntartása érdekében sokan általában heti egy-három alkalommal végeznek krioterápiás kezeléseket.
Elhízás krioterápia hatása Fogyás: Készülék: Krioterápia a has és a nyeregtáskák: Nem alkalmazható: Részletes leírás: Prospektív, monocentrikus kísérleti és összehasonlító (előtte és utána) vizsgálat egyszerű vakon (a kezelőtől eltérő értékelő).
Mivel a krioterápia is extrém hőmérsékletnek teszi ki a testet, volt némi vita arról, hogy segíthet-e a fogyásban.
Senki sem tudja biztosan, de úgy gondoljuk, hogy a kezelés után néhány nappal a lehűlt zsírsejtek elpusztulnak. A következő hónapokban a makrofágok, az immunrendszer takarítóbrigádjának részei, megemésztik az elhalt zsírsejteket.
A krioterápia segít serkenteni a fogyást, mivel a test természetes folyamatait olyan szintre emeli, hogy a kezelés befejezése után is kalóriát éget. Ebben a blogbejegyzésben a krioterápiára fogunk összpontosítani, és adunk néhány információt a krioterápia előnyeiről a fogyás érdekében.Amellett, hogy a hidegebb hőmérséklet az anyagcsere fokozását is elősegítheti, a krioterápia a testre gyakorolt egyéb hatásai miatt más módon is segíthet a fogyásban.
A krioterápiás fürdők azt állítják, hogy egyetlen kezelés több száz kalóriát éget el, és hogy az ismételt használat fokozza az anyagcserét, így egész nap több kalóriát éget el. West például észreveszi a különbséget a michigani időjárás elviselésében. "Az anyagcserém megnőtt, így nem fázom" - mondja.
A krioterápia segíthet az edzés utáni regenerálódásban és a gyulladásban is, így a szervezet jobban tud fogyni.
A krioterápia rendkívül alacsony hőmérsékletet használ, akár -180 fokos hideget is elérve, hogy az ízületi fájdalomtól az izomfájdalomig, a fogyástól a bőrproblémákig és az általános jólétig számos egészségügyi problémát kezeljen.
Fokozott fogyást érhet el aerob testmozgással, például gyaloglással, tánccal, úszással, és anaerob testmozgással, például súlyzós edzéssel.A krioterápia előnyei közé tartozik a fogyás, a gyulladás, a stressz, a szorongás és a depresszió csökkentése, valamint az energia, az alvás és az immunrendszer működésének fokozása.
A Journal of Obesity című folyóiratban 2018-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy a hosszú távú krioterápia aktiválja a szervezetben a hideg által kiváltott termogenezisnek nevezett folyamatot. Ez a testtömeg általános csökkenéséhez vezetett, különösen a derék körül átlagosan 3 százalékkal.
Ezek a derékkörfogat-mérések csak felnőttekre vonatkoznak, gyermekekre nem. Nem vonatkoznak továbbá a terhes nőkre, a has megnagyobbodásával járó betegségben szenvedőkre, valamint bizonyos nem európai származású, eltérő testalkatú emberekre. Mit jelent a túlsúly és az elhízás?
Az egész testre kiterjedő krioterápiás kamrák mostanában bukkannak fel országszerte, ahol a két-három perces kezelések ára 64 és 90 dollár között mozog. Arcmaszkot, fülvédőt, zoknit, kesztyűt és papucsot kap (a nők számára a további ruházat nem kötelező, de a férfiaknak pamut alsóneműt kell viselniük).
Visszatér a zsír a krio után? Az emberek gyakran kérdezik, hogy a CoolSculpting után a zsír visszanő-e. Ez egy fontos kérdés azok számára, akik arra kíváncsiak, hogy meddig tart a CoolSculpting. Nem, a zsír nem jön vissza. A szervezet nem is fog több zsírsejtet létrehozni a zsírfagyasztásos kezeléssel eltávolítottak helyett.
Bár gyakran posztol fotókat és videókat az edzőteremből, Victoria a krioterápiának köszönheti a közelmúltbeli fogyását.
A derékkörfogat jó becslésnek tekinthető a testzsír, különösen a belső zsírlerakódások, valamint a testsúlyhoz kapcsolódó betegségek kialakulásának valószínűségét illetően. Az egészségügyi szakemberek gyakran használják a BMI-t és a derékkörfogatot együttesen annak megállapítására, hogy valaki túlsúlyos vagy elhízott-e, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatának felmérésére.
A krioterápia elmélete az, hogy a testben lévő zsírsejteket megfagyasztja és elpusztítja őket. Ennek hatására a máj kiszűri őket a szervezetből, és véglegesen eltávolítja őket a zsírszöveti területekről.
Számos olyan alkalom van, amikor szükség van a test körméretének mérésére, például ruhák varrása, új ruhák vásárlása vagy különböző okok miatt a terhesség alatt. A testméretet gyakran használják az egészségügyi oktatók az ügyfél egészségi és súlyállapotának meghatározására.
Klinikai vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a zsírfagyasztás egy kezelés után 25%-kal hatékonyan csökkenti a bőr alatti zsírt. A kezelés hatékonysága vonzó azoknak az ügyfeleknek, akik a testzsírokat szeretnék csökkenteni, és a lehető legrövidebb időn belül jelentős eredményeket szeretnének elérni.
Hányszor kell krioterápiát végezni? Az egész testre kiterjedő krioterápia naponta akár kétszer is biztonságosan elvégezhető. Ezzel együtt itt van néhány ajánlás. Általános jó közérzethez az első hónapban heti 3-5 kezelés. Az optimális egészség és wellness érdekében legalább két héten keresztül heti 5 kezelés.
A teljes test krioterápia (WBC) során a testet egy hidegkamrába merítik, amely rendkívül alacsony, -110 ℃ és -160 ℃ közötti hőmérsékletű gőzöket bocsát ki (körülbelül -160℉ és -220℉ között). Ez általában 2-4 percig tart [ 1, 2 ].
A krio a görög krio, azaz (κρύο) szóból származik, és hideget jelent. A krioterápia az orvosi kezelés minden olyan formájára utal, amely a hideghatásra támaszkodik. A teljes test krioterápiát (Whole Body Cryotherapy, WBC) leggyakrabban a sportorvoslás területén alkalmazzák az izmok helyreállításának és a fájdalomcsillapításnak egyik módjaként.
Újabban az egész testre kiterjedő krioterápia a gyors fogyás katalizátoraként vált népszerűvé.
A közelmúltban a tudósok egyre többet tanulmányozták a hideg előnyeit a zsírégetés és a test krioterápia előnyeit a betegeknél.
A krioterápia állítólag nagyon jótékonyan hat az izomfeszültség csökkentésére és a sportolásból való felépülés elősegítésére, az anyagcsere fokozására a fogyás elősegítése érdekében, valamint a méreganyagok kiürítésére a bőrből az öregedésgátlás elősegítése érdekében.A krioterápiás kezelések egyre népszerűbbek, mint a fogyás új megközelítése, és a krioterápia gyógyító tulajdonságai miatt a teljesítmény helyreállításában is hasznosnak tartják.
Bár nem kapcsolódik kifejezetten a fogyáshoz, a fokozott cukoranyagcsere segíthet a szervezetnek megemészteni azokat a cukrokat, amelyek egyébként testzsírrá alakulnának át. Eredmények: Jelentjük, hogy (i) a szöveti krioterápia egyszeri ülései órák alatt a szövetek térfogatának jelentős csökkenéséhez vezetnek, és (ii) a napi többszöri kezelés az AT kumulatív csökkenéséhez vezet, amelyet a derékkörfogat, a testsúly és a BMI értékelt, és amelyet az egész test kettős energiájú röntgenabszorptiometriás szkennelése megerősített. Az orvosi vizsgálatok eredményei továbbra sem meggyőzőek az egész testre kiterjedő krioterápia súlycsökkentő hatásait illetően. Nem invazív és fájdalommentes hidegterápiánk javítja a közérzetet a gyulladás csökkenése, a teljesítménynövekedés, a gyors izomregeneráció, a hangulat/mentális tisztaság, a fogyás és a fájdalomcsillapítás révén.Az egész testre kiterjedő krioterápia során az egész testet fagypont alatti hőmérsékletekkel fújják le egy kriokamrában. Ez az a fajta krioterápia, amelyről általában úgy gondolják, hogy segít felgyorsítani a gyógyulást és a fogyást.
Az energiaszint növelése érdekében heti 2-3 kezelés legalább egy hónapon keresztül. Az öregedésgátlás és a bőr egészségének javítása érdekében hetente 2-4 kezelés legalább két hónapon keresztül. Krónikus migrén és fejfájás esetén heti 2 kezelés.
A krioterápiás eljárást (az összefoglaló idővonalakat az 1. ábra tartalmazza) 18 személy (1. csoport) első sorozatán alkalmazták, és a derékkörfogatot, a testsúlyt, a BMI-t, valamint a helyi és orális (szublingvális) hőmérsékletet a helyi hasi szövetek hűtésének egyszeri alkalmazása előtt és után rögzítették.Módszerek: A párizsi BioEsthetic klinikán (Franciaország) krioterápiára jelentkező személyek retrospektív vizsgálatában a derékkörfogatot, a testsúlyt és a testtömegindexet (BMI) közvetlen méréssel és egész testre kiterjedő, kettős energiájú röntgenabszorpciós szkenneléssel rögzítettük.
Általános jó közérzet esetén az első hónapban heti 3-5 kezelés. Az optimális egészség és wellness érdekében legalább két héten keresztül heti 5 kezelés. Fogyás és az anyagcsere fokozása érdekében legalább két héten át heti 3-5 kezelés (bár a maximális hatás érdekében a kezelést testmozgással és egészséges táplálkozással kell kombinálni).
A test krioterápia egy olyan hidegkezelés, ahol a testet egy bizonyos ideig rendkívül hideg hőmérsékletnek teszik ki.Egy-egy kezelés körülbelül 10-20 percig tart. 12 A kriofaciális kezelés népszerűsége többek között azért nőtt meg, mert viszonylag megfizethető, és 30-40 dollárba kerül. Ez a krioterápia legnépszerűbb formája. Mint már említettem, az egész testre kiterjedő krioterápiát egy kriogén kamrában végzik.
Az utóbbi években a krioterápia lassan beszivárgott az esztétikai területre is, és mind a fogyás, mind a ráncok kezelésének céljával hirdették.
Az állkapcsot megdöbbentő súlycsökkentő állítások részei annak, hogy a krioterápia a legforróbb (ööö, leghidegebb?) új súlycsökkentő trend, amit ki lehet próbálni. A krioterápia rajongói azt mondják, hogy a -306 Fahrenheit-fokos krioterápiás kamrában töltött mindössze három perc alatt felpörgetheti az anyagcseréjét, és 500-800 kalóriát égethet el.
Ha a derékkörfogata nagyobb, mint a fenti irányelvek, beszéljen orvosával arról, hogyan csökkentheti azt. Sajnos elég nehéz csak a derekát csökkenteni. A speciális derék- és hascsökkentő gyakorlatok általában keveset segítenek a zsigeri zsír zsugorításában. A legjobb eredmény eléréséhez a teljes testzsírszázalékát kell csökkentenie.
A krioterápia a zsírsejteket is megfagyasztja, és beindítja az anyagcserét, hogy segítsen elérni az általános súly- és zsírégetési célokat.A krioterápia állítólag akár 800 kalóriát is elégethet néhány perc alatt. A krioterápiát és a fogyást összekötő orvosi tanulmányok továbbra sem meggyőzőek.
Krioterápia a fogyáshoz Az elhízás és a túlsúly növekvő elterjedtsége egyre nagyobb aggodalomra ad okot, mivel az elhízás során a szubviscerális zsír lerakódása az életet veszélyeztető állapotok, köztük a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a metabolikus szindróma és a rák egyes formáinak fokozott kockázatával jár együtt 15) .A krioterápia 800 kalória elégetését ígéri 3 perc alatt. A krioterápia nevű feltörekvő egészségügyi trend újradefiniálja a "hűsölés" fogalmát. A háromperces kezelés során egy mélyhűtőkamrában kell állni, miközben a hőmérséklet akár -256 Fahrenheit-fokig is lecsökken.
A krioterápia bizonyítottan előnyös a fogyás szempontjából, azonban a krioterápia nem okoz közvetlen fogyást.Ha több fizikai változást szeretne látni, a legtöbb ügyfelünk körülbelül egy héttel a rendszeres, heti ötszöri kezelés után már eredményekről számol be.