A "Biking Inspire" összegyűjtötte a Facebook hivatalos Peloton-csoportjának 14 legigazibb inspiráló Peloton-fogyókúra sikertörténetét 2021-ből. Ez a csoport mintegy 400K+ tagból áll, inspiráló platform minden Peloton-rajongó számára, hiszen szinte naponta láthatják itt az emberek sikertörténeteit. 1. Mikah Hulan 2. Nicole Rae 3.
Mennyi időbe telik, amíg eredményeket látok a helyhez kötött kerékpárral? A helyhez kötött kerékpározás eredményei nem jönnek egyik napról a másikra. A hüvelykujjszabály szerint egy hónapra van szükséged, hogy lásd a fejlődésedet, két hónapra, hogy a barátaid észrevegyék, és három hónapra, hogy mindenki más is észrevegye. Ha azon gondolkodik, hogy vásároljon valamilyen edzőeszközt a fogyás érdekében, legyen az egy Peloton kerékpár.Milyen izmokat dolgoztat meg az edzőkerékpár? Megdolgoztatja a lábakat, különösen a négyfejű combokat és a vádlikat, de a combizmokat és a farizmokat is. Mint a legtöbb, ha nem minden gyakorlat, a tréningbicikli is remekül feldobja a hangulatot. Levezeti a stresszt, a dühöt, a szorongást, és mindezt a pedálon vezetheti le.
Próbálkoztam más gyakorlatokkal, mint például a gyaloglás és a pilates, de úgy érzem, hogy minden alkalommal, amikor jelentős súlyt vesztettem, az az edzőeszközök miatt volt (a főiskola előtti nyáron minden nap használtam egy edzőbiciklit, és a kilók leolvadtak).Mindenki fogyás útja különböző változókkal rendelkezik, de meg fogom osztani a válaszokat / információkat a kérdésekre, amelyeket gyakran kérdeznek a fogyásom útjával kapcsolatban.
Az edzőkerékpár fogyást segítő használatának kulcsa a kalóriaégető edzés gyakori elvégzése. Szóval tudom, hogy a fogyáshoz nem létezik egységes megoldás, de szívesen hallanék néhány motiváló történetet mások tapasztalatairól a napi edzőkerékpár-használattal kapcsolatban!Fekvő edzőkerékpár; Xterra fitness edzőkerékpár; Marcy összecsukható edzőkerékpár; Használjon ellenállást.
Ha igen, akkor biztosan szívesen látna néhány előtte-utána felvételt vagy sikertörténetet arról, hogyan segít a Peloton Bike abban, hogy elérje fogyókúrás céljait. A fogyás nehéz; különösen, inspiráció nélkül nem lehetséges.
Az edzőkerékpár segíthet az izomépítésben és a test meghatározott részeinek megcélzásában, ami elengedhetetlen, ha finomítani szeretné a testét. A helyhez kötött kerékpár előnye, hogy kiválaszthatja és szabályozhatja, mennyire szeretné megdolgoztatni az izmait.
A peloton előtti és utáni fotókkal közzétett fogyási története három hónap alatt készült, és elmondja, hogy mit lehet elérni a peloton kerékpárral való edzéssel, akár rövid ideig, negyed évig is.Nagyszerű eszköz, ha a csontok és izmok rehabilitációjára van szükség trauma után. 14 peloton előtti és utáni sikertörténetet olvastunk. Most ne feledje, az erős morál és az erős meggyőződés biztosan segít a fogyásban.
A ShapeFit fogyási sikertörténetei és a táplálkozással, testmozgással, egészséggel és fittséggel kapcsolatos nagyszerű tippek mindig nagyszerű forrást jelentenek, hogy Önt a pályán tartsa.
A fogyás legjobb módja, ha a kerékpáros edzést valamilyen súlyzós edzéssel kombinálja.
Mint sok kezeletlen pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő embernél, az én tüneteim közé tartozott a súlygyarapodás, magas koleszterinszint, enyhe depresszió, vérnyomásproblémák, fáradtságérzet, hideg kéz és láb, agyi köd, hajhullás, száraz bőr, alacsony energia és még sok minden más.Sikertörténete inspiráló lehet azok számára, akik abban a stádiumban vannak, ahol Alicia volt néhány hónappal ezelőtt. Laura fogyókúrás útja az egyik legjobb peloton előtti és utáni történet, amit hallani lehet. Az Instagramon posztolta az előtte-utána képeit, közte 50 lovaglással.
Az edzőkerékpárt izomépítésre is használhatja. Az edzőkerékpár a szívvel kezdve számos izomcsoportot megdolgoztat, ezért minden kardióedzéshez nélkülözhetetlen eszköz. De természetesen az izommunka leglátványosabb része az alsótest: az összes lábizom - valamint a farizom - szolid figyelmet kap.
Az edzőkerékpárok nagyszerűek a fogyáshoz, mert megmozgatnak és kalóriát égetnek, ami viszont segít a kalóriadeficit kialakításában vagy fenntartásában. Ez egy kényelmes gép, amely minimális helyet foglal, és eredményeket kínál anélkül, hogy túl sok időt rabolna el.
Mekkora a Peloton kerékpár súlyhatára? Ezért a peloton elég tartós lesz a nehéz és erős anyag miatt. Emellett akár 300 font súlyterhelésű peloton kerékpárral is rendelkezhet. Maga a peloton kerékpár azonban 62,6 kg súlyú lesz.Hét nő személyes fogyástörténeteiből, akik több mint 50 kilót fogytak, megtudhatjuk, hogyan edzettek a fogyás érdekében.
Tudom, hogy mindannyian rengeteg célt próbálunk elérni, amelyek között a legtöbb időt azzal töltjük, hogy azon gondolkodunk, hogyan fogyjunk :P. Szeretek a dobozon kívül gondolkodni, és a lepattanó használata a fogyás elősegítésére jól illeszkedik a gondolkodásmódomba.Számos különböző típusú edzőkerékpár létezik. Ez a kerékpár lehetővé teszi a kardiót és az alsótest izmainak erősítését, a hasizmok bevonásával a helyes testtartás és az egyenes hát fenntartását. Kisebb mértékben megdolgoztatja a karokat, miközben kíméli az ízületeket.
A peloton bicikli megedzi a csípődet és a combodat? A Peloton hat hónapja alatt elégedettségére tónusosabbá tette a lábát és a farizmait. Sikertörténete bizonyítja, hogy a Peloton kerékpárok nemcsak a fogyásban hatékonyak, hanem a csípő és a combok tonizálásában is segítenek. Egy évvel ezelőtt, amikor Daryl vásárolt magának egy Pelotont, nem volt kényelmes neki a kerékpár ülésén ülni.
Minden lehetséges kifogást felhasználtam, hogy elhalasszam a fogyást (a diéta nem szórakoztató, túl öreg vagyok a fogyáshoz, a kor csak lelassítja az anyagcserét, nehéz lenne, drága lenne egészségesen táplálkozni vagy valakit segítségül hívni, stb.Azonban még ha nem is változtatna a szokásos étkezési tervén, heti ötször 30 perc kerékpározás is segíthetne abban, hogy havonta egy-két kilótól megszabaduljon. Ha egészségesen táplálkozol és sportolsz, még több fogyásra számíthatsz.
Az alacsony intenzitású kardiómunka, például az edzőbiciklin végzett munka nagyszerű a zsírégetéshez, de fontos az anyagcsere fokozása is, hogy akkor is folytassa a zsírégetést, amikor nem edz.
Nem csak az alsótestnek. Miközben pedálozol a helyhez kötött kerékpáron, egyidejűleg számos izmot erősítesz. A pedálozás megdolgoztatja a farizmokat és a csípőhajlító izmokat, valamint az olyan lábizmokat, mint a négyfejű combizom, a vádli és a combfeszítők.