Irodai fogyás játék - Hogyan állíthatom be az irodai fogyókúrás kihívást?

Határozza meg, hogy mennyi ideig szeretné, hogy a kihívás futjon. - Határozzon meg egy konkrét időpontot egy adott napon minden héten, amikor a hivatalos mérlegelésre kerül sor. - Nyilvánítsa ki, hogy a győzteseket a teljes fogyás százalékos aránya alapján fogja meghatározni, nem pedig az összes leadott kilogramm vagy font alapján.

Hogyan lehet fogyni és közben jól érezni magam?

6 módja a fogyásnak (és a szórakozásnak) 1 Kickboxing. 2 Hulahopp karika. 3 Frizbi. 4 Bokwa. 5 Ejtőernyőzés. 6 Doga.

Ez a fogyáskövető sablon vizuálisan lenyűgöző dizájnt használ, amely könnyen olvasható és szemmel látható.

Milyen játékot játszhatok, hogy lefogyjak?

Pokémon Go. A Pokémon Go segítségével kis szörnyekre vadászhatsz a vadonban... ... - CARROT Hunger. Hűha, ez egy egyedülálló alkalmazás - egy ítélkező, beszélő kalóriaszámláló, amely segít "nyomon követni az ételeket, amiket a picsába dugsz"! - Zombik, fuss! - Atari Fit. - Strava GPS. - Stridekick. - Walkr.

Mi a legegyszerűbb módja a fogyásnak?

A fogyás legegyszerűbb módja az étrend átalakítása. Ezekkel a tippekkel az egészséges táplálkozás szórakoztató és ízletes lesz! A saját gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények termesztése a hátsó kertben a fogyás szempontjából is előnyös.

Hogyan kezdjek bele egy fogyókúrás programba?

Íme egy lépésről-lépésre történő útmutató a kezdéshez. 1. lépés: Kötelezze el magát. A fogyás, az életmódváltás és az egészségesebbé válás elhatározása nagy lépés. Kezdje egyszerűen azzal, hogy elkötelezi magát. Sokan hasznosnak találják, ha írásos szerződést írnak alá, amelyben elkötelezik magukat a folyamat mellett.

Hogyan határozzuk meg egy fogyókúrás kihívás győztesét?

Állítson be egy konkrét kezdő és befejező dátumot, hogy igazságosan határozza meg a fogyókúra győztesét. Minden mérlegelésnél ugyanazt a mérleget használja. A mérlegek gyártmánytól és modelltől függően változhatnak. A súlycsökkentő verseny kiszámításakor a pontosság érdekében minden mérlegelésnél ugyanazt a mérleget használja.

Hogyan működik a fogyókúra?

A fogyás százalékos arányának meghatározásához ossza el a fogyott súlyt a kezdeti súlyával. Ezáltal a kihívás mindenki számára egyenlő lenne, mivel egyébként a nehezebb emberek előnyben lennének, ha több kilót vagy fontot veszítenének egy könnyebb személyhez képest.

Az önkéntes fogyókúrás kihívás 8 héttől néhány hónapig tarthat (bár 12 hét után a résztvevők elveszíthetik érdeklődésüket), és rendszeres mérlegelést és támogatást, például táplálkozási oktatást kell tartalmaznia.

És amikor a fogyás a cél, hisszük, hogy mindenki extra mérföldet tenne meg azért, hogy megnyerje ezt a díjat, és a legjobbként ismerjék el, miközben megpróbálja megszüntetni az egészségtelen szokásokat, lefogyni, és közben fizikailag vonzóbbá válni.

Mennyit fogyott valaki a legtöbbet a Biggest Loserben?

A Microsoft és partnerei kompenzációt kaphatnak, ha a cikkben található ajánlott linkeken keresztül vásárol valamit. A végére Rebecca 139 kilót és a kiindulási testsúlyának közel 50 százalékát adta le, amivel elnyerte a 100 000 dolláros díjat a kiesett játékos által leadott legnagyobb súlyveszteségért.

Itt megosztunk veled néhány menő és kreatív fogyókúrás csapatnevet, amelyek inspirálni fognak téged.

Amikor létrehoz egy fogyókúrás csapatot, vagy ha egy fogyókúrás csapat tagja vagy, akkor szükséged van néhány névre a csapatod számára.

Ahelyett, hogy a kihívást a fogyás szempontjából fogalmazná meg, a centik elvesztése szempontjából is elhelyezheti.

Hogyan lehet a fogyást szórakoztatóvá és interaktívvá tenni?

Ahelyett, hogy azt választanád, melyik csapat nyeri meg a játékot, választhatnád azt is, hogy melyik személy fogy a legtöbbet egy bizonyos idő alatt. Akár egy mérleget is hozhatnátok egy táblával, amely nyomon követi a kihívásban részt vevő személyek fejlődését. Ez szórakoztatóvá és interaktívvá teszi a fogyást.

Fogyáskövető Fogyáskövető Fogyáskövető Ez a hozzáférhető fogyókúrás sablon tökéletes módja annak, hogy feljegyezd a fogyásodat. Ha elfogadod, hogy részt veszel az irodai fogyókúrában, egy sor kihívásban veszel részt, amelyek végső célja a fogyás, miközben munkatársaiddal versenyzel, hogy ki éri el a lehető legjobb fogyási eredményt (1)! Az iroda tökéletes hely egy fogyókúrás kihívás megtartására, mivel itt természetesen létezik a verseny (2).

Az irodai fogyókúrás kihívás során Ön és munkatársai versenyeznek egymással, hogy elérjék a fogyás célját, és talán még díjat is nyerjenek!

Milyen fogyókúrás kihívások vannak?

Gyümölcs infúziós vizes palack. - Sport tracker. - Egészséges receptkönyvek. - Sportruházat. - Élmények, például egy hétvégi kiruccanás (esetleg egy távolsági kihíváshoz kapcsolódó helyszínre) - Házon belüli wellnessnapok. - Kényeztető utalványok.

Bár az illető részt vesz a versenyen a fogyásban, nem feltétlenül szükséges, hogy nyilvánosan is szívesen megossza a súlystatisztikáit.

Használja a százalékos veszteséget mérőeszközként: Ez egy egyszerű módja a zsírveszteség kiszámításának, és igazságot szolgáltat minden egyénnek, függetlenül a súlyától és a célzott veszteségektől.

Mivel a legtöbben az irodából végzik a munkájukat, ahol túl sok a rossz szokás és a stressz, az irodai fogyókúrás kihívásban való részvétel tökéletes ötlet arra, hogy javítson az életmódján és megszabaduljon a felesleges kilóktól.

Hogyan szervezel egy fogyókúrás kihívást?

Szervezz csapatokat, ha közös fogyókúrát szervezel. Néhány legnagyobb vesztes kihívás csapatokat alkot, és a győzteseket az dönti el, hogy melyik csapat fogyott együtt a legtöbbet. A csapatmunka további rétegének érdekében fontolja meg, hogy ezt a tevékenységet csapattevékenységgé alakítsa. Fogja az összes versenyzőt, és szervezze őket csapatokba a versenyre.

Ez az egy mérföld nem csak a fogyáshoz visz közelebb, hanem a fogyókúrás kihívás teljesítéséhez, a díj megnyeréséhez, és ami a legfontosabb, az egészséged megőrzéséhez is.

A pontozás elsősorban a testsúlycsökkenés arányát veszi figyelembe a személy teljes testsúlyához képest, vagy néha az emberek inkább a centiméteres méretcsökkenést részesítik előnyben a versenyen.

Használja ezt a fogyási céltáblázatot, hogy napi vagy heti szinten megrajzolja és nyomon kövesse a súlyát.

Hogyan lehet egy fogyókúrás versenyt tisztességessé tenni?

Minden résztvevőnél ugyanazt a mérleget vagy testzsírmérőt használja. Ne változtassa meg a mérleget hétről hétre. A méltányosság kulcsa a mérőeszközök következetessége. A különböző mérlegek eltérő kalibrációval rendelkezhetnek, így a mezőny megnyitása a különböző mérlegek számára tisztességtelen előnyt jelenthet egyes egyének számára.

Hogyan szervezed meg a munkahelyi fogyókúrás kihívást?

A munkahelyi fogyókúra megszervezése szórakoztató ÉS munka. Remélhetőleg a szórakozás felülmúlja a munkát és az órákat, amelyeket egy élvezetes és sikeres kihívás megszervezéséhez be kell fektetnie. A szervezés azt jelenti, hogy segítséget kell toboroznia. Kezdje korán, még az esemény kezdete előtt a résztvevők és a csapatvezetők felállításával.

Itt a teljes lista a vicces fitneszcsapatnevekről a fogyáshoz véletlenszerű sorrendbe rendezve.

A Skinnyo egy webes alkalmazás, amelyet baráti csoportok használhatnak fogyókúrás kihívások és fitneszversenyek online megrendezésére.

A legnagyobb vesztes verseny azt szeretné, ha az összes munkatárs részt venne a fogyókúrás verseny kihívásában, és a legnagyobb fogyást elérő személy vagy csoport valamilyen trófeát vagy készpénzösszeget kapna.
Ezenkívül az irodai fogyókúrás kihívás nagyszerű lehetőség arra, hogy részt vegyen egy kiváló csapatépítő gyakorlatban, amely javítja a csapatmunkát és a munkahelyi környezetet az irodában.
Néhány naponta ellenőrzik a súlyukat azzal a céllal, hogy a kéthetes időszak végére ne hízzanak.

Lehet egyszerre szórakozni és fogyni?

Íme 25 módja annak, hogyan szórakozhatsz és fogyhatsz egyszerre. Sok fogyni vágyó ember tudja, hogy az edzőterembe járás és a megfelelő étrend betartása segíthet céljai elérésében. Mégsem tesznek semmit a lustaság, a munkahelyi nyomás vagy a motiváció hiánya miatt.

Sample Photo