Sample Logo
Diétás szóda fogyás reddit - A diétás üdítők negatívan befolyásolják a fogyást?
Lehet, hogy hízni fogsz. "Sokan fogyókúrás céllal fordulnak a diétás üdítőkhöz, de ezeknek éppen az ellenkezője lehet a hatásuk" - mondja Dr. Sylvia Gonsahn-Bollie, az Embrace You Weight & Wellness vezető orvosa, a szakvizsgával rendelkező elhízásszakértő. Tanulmányok kimutatták, hogy az olyan mesterséges édesítőszerek, mint a szukralóz és az aszpartám összefüggésbe hozhatók a súlygyarapodással és az elhízással.
Kövérít a Zero Coke?
A Coke Zero Sugar egy cukormentes, kalóriamentes kóla. A cukoralternatívákat számos élelmiszerben és italban használják a cukor helyett, hogy az emberek számára csökkentett, alacsony, vagy cukor- és kalóriaszegény választási lehetőséget biztosítsanak.
Ha még nem iszik szódát, a diétás szóda nem segít a fogyásban, de nem is akadályozza azt.A diétás üdítő jobb neked, mint a hagyományos üdítő? Diétás üdítő. Ha a szódáról való lemondás túlságosan megvisel, a normál szódáról diétás szódára való átállás némileg javítja a fogyási kilátásokat. A diétás üdítők cukor helyett mesterséges édesítőszerekkel ízesítettek, és gyakorlatilag nem tartalmaznak kalóriát.
Nincs olyan tanulmány, amely azt mutatná, hogy a diétás üdítők súlygyarapodást okoznak, de vannak olyan tanulmányok, amelyek összefüggést mutatnak a diétás üdítők fogyasztása és az elhízás között.Segítenek a fogyókúrás italok a fogyásban?
Ismerje meg a tényeket a szénsavas italokról. A szakértők véleménye megoszlik arról, hogy a diétás üdítők segíthetnek-e a fogyásban. 2014. június 12. - -- Bizonyára hallottál már az Obesity című folyóiratban megjelent új tanulmányról, amely szerint a diétás üdítők segíthetnek a fogyásban, mintha sima vizet innál.
Akár középiskolai érvelő esszére, akár felsőfokú érvelő esszére van szüksége, esszéírónk megírja Önnek.
Mennyit lehet fogyni, ha diétás üdítőt iszol?
Egy vizsgálatban a túlsúlyos résztvevők napi 24 uncia (710 ml) diétás üdítőt vagy vizet ittak 1 éven keresztül. A vizsgálat végére a diétás üdítőitalos csoportban átlagosan 13,7 font (6,21 kg) súlycsökkenést tapasztaltak, míg a vizes csoportban 5,5 fontot (2,5 kg) ( 20 ).
Beleborzongok, ha belegondolok, mennyi lenne a súlyom, ha nem diétás, hanem diétás italokat innék. Ha csak azért nem fogysz tovább, mert diétás üdítőt adtál az étrendedhez, ne mondd el senkinek, és írj nekem egy üzenetet, és közzéteszünk egy cikket. Összességében a hagyományos és a diétás üdítőitalok minimális táplálkozási előnyökkel járnak, és növelik a súlygyarapodás, a betegségek és a fogszuvasodás esélyét.Például egy elhízott, magas cukorszinttel rendelkező személy számára a diétás üdítő mértékkel történő fogyasztása potenciálisan kevésbé káros.
Nincs meggyőző, szakmailag felülvizsgált bizonyíték arra, hogy a diétás üdítők gátolják a fogyást.A diétás üdítőktől hízni fogsz?
Végül is, ha diétás üdítőt iszol a hagyományos üdítő helyett, körülbelül 160 kalóriát és körülbelül 40 gramm cukros szénhidrátot hagysz ki egyetlen dobozban - ez nagyon sok! De ez azt is jelenti, hogy a diétás üdítőben lévő kalóriákon kívül más is okozza az emberek súlygyarapodását... de mi?
Lehet fogyni a diétás üdítőre való átállástól?
Ami a testsúlycsökkentést illeti, míg egyes tanulmányok szerint a diétás üdítők fogyasztása káros - például összefüggésbe hozták a súlygyarapodással, mivel az emberek több cukor után sóvárognak -, mások szerint a fogyás szempontjából előnyös lehet, mivel megfékezi a sóvárgást anélkül, hogy kalóriát adna hozzá.
Összefoglalva: ha már most is gondosan ellenőrzi a kalóriákat, de úgy tűnik, hogy nem tud leszokni az üdítőről, akkor nyugodtan cserélje le diétás üdítőre - így a kalóriákat egészségesebb, tápanyagokban gazdag ételekre tudja átcsoportosítani.A diétás üdítő valóban súlygyarapodáshoz, megnövekedett hasi zsírhoz vezet, és nagyon megzavarja a hormonjait.
Így a szervezeted a zsírraktáraidat használja fel, és elkezd zsírt égetni, mint energiát a tested számára.
Az elmúlt 2 évben számtalan diétás üdítőt fogyasztottam (beleértve számtalan szénhidrát/kalóriamentes energiaitalt is), és 0 hatást tapasztaltam a fogyásomra.
A túlsúlyos emberek valószínűleg megpróbálnak fogyni, és ennek egyik meglehetősen egyszerű módja az, hogy a magas kalóriatartalmú üdítőket diétás italokkal helyettesítik.
Az, hogy a diétás vagy a hagyományos üdítő jobb-e, esetről esetre változik.
Lehet fogyni a Coke Zero-val? Kalóriatöbblet hiányában nem számít, hogy mennyi inzulin van, attól nem fogsz elhízni. Ezért a fogyás szempontjából nyugodtan ihatsz Coca-Cola Zero Cukrot. Egyáltalán nem probléma. A Coca-Cola Zero Sugar ivása önmagában soha nem fog elhízni.Ha a teljes kalóriatartalmú üdítő helyett használod, és nem kompenzálod túl a kalóriákat máshol az étrendedben, nem látom okát, hogy a diétás üdítő miért akadályozná a fogyást.
Feltételezve, hogy semmi más nem változik az étrendjében a diétás kóla fogyasztása miatt, ez nem befolyásolja a fogyását.
Ha nem szabályozza a kalóriabevitelt, a teste szinte biztosan más módon fogja kompenzálni, hogy nem az üdítőből kapja az energiát, és nem valószínű, hogy fogyni fog.
Alapvetően, ahogy Ön is említette, a diétás üdítők fokozottabb édesség utáni sóvárgást okozhatnak, de sokan azt feltételezik, hogy a diétás üdítők kárpótolhatnak valamilyen rossz ételválasztásért, és így több kalóriát fogyasztanak.A tanulmányok általában összefüggésbe hozták a diétás üdítők fogyasztását a súlycsökkenéssel vagy akár enyhe súlygyarapodással.
A diétás üdítőktől hízik az ember? A diétás üdítőitalok étvágyat válthatnak ki, különösen a nőknél és az elhízottaknál. A mesterségesen édesített diétás üdítők fogyasztása étvágynövekedéshez és súlygyarapodáshoz vezethet - derül ki egy kutatásból. A diétás italokban lévő "diéta" hamis ígéret lehet egyes üdítőital-kedvelők számára.Egy tipikus doboz üdítő, például kóla, 120-160 kalóriát tartalmaz, az átlag 150 kalória körül van.
Ez az, amiről a keto-diéta szól, a ketonok kialakulásáról a szervezetben, és ennek eredményeként segít a masszív fogyásban.
Ha fogyni szeretne, kevesebb kalóriát szeretne fogyasztani, mint amennyit elkölt.
Ez több édesség utáni sóvárgást és megváltozott anyagcserét eredményezett, ami a zsírnövekedés fokozott kockázatával járt.
Természetesen a diétás üdítőital jobb választás a fogyáshoz, mint a hagyományos üdítőitalok, mivel nincs benne cukor és nincs benne kalória.
Mennyit lehet fogyni, ha diétás kólát iszol?
Bár az, hogy a diétás üdítő segíthet-e a kilók leadásában, vitatható, a Coloradói Egyetem és a Temple Egyetem új kutatása szerint a diétás üdítőt fogyasztó emberek 12 hét alatt átlagosan 13 kilót fogytak - 4 kilóval többet, mint azok, akik csak vizet ittak.
