Természetesen ez a leves nem a fogyás varázslatos titka, de ha próbálod csökkenteni a kalóriákat, ez tökéletes, hogy a hűtődben legyen, készen arra, hogy élvezd, amikor egy kis nassolnivalóra vagy egy gyors étkezésre van szükséged! A zöldségleves nem csak tele van ízekkel, de jóllakatja a hasadat, és természetesen alacsony kalória- és zsírtartalmú.
A salátához hasonlóan a leves is jó eszköz a zöldségek számára (a zöldségekben lévő rostok szintén elősegítik a teltségérzetet). Mennyit lehet fogyni a levesdiétával? Ez azt jelenti, hogy sok levest ehetsz anélkül, hogy sok kalóriát fogyasztanál, és a leves segít jóllakni, így nem eszel annyit más, magasabb kalóriatartalmú ételekből. Az egészséges fogyás mértéke heti 1-2 kiló, így a 20 kiló leadása legalább 10-20 hétig tart. A gyerekeim általában utálják a káposztát a levesben, de ezt a levest imádták. Tegye a fokhagymát, a zöldségeket, a kakukkfüvet és a húslevest egy nagy leveses fazékba.Megjegyzés: Ehhez a leveshez nem kell meghámozni a cukkinit, kivéve, ha a tiéd óriási méretű, ebben az esetben előfordulhat, hogy a héja kemény és kissé keserű. A legjobb eredmény érdekében aprítsa fel a sajtot egy tömbből. Tegyük félre, hogy szobahőmérsékletűvé váljon. Ez lehetővé teszi, hogy a sajt megolvadjon és simán összeálljon a levesben.
Az Appetite című szaklapban megjelent tanulmány szerint azok, akik az ebédet zöldséglevessel kezdték, végül 20 százalékkal kevesebbet ettek, mint azok, akik kihagyták a levest.
Imádom, hogy milyen egészségesnek érzem magam ezzel a laktató, laktató zöldséglevessel, amely egyszerű és körülbelül 30 perc alatt elkészül. Segít a leves a hasi zsírvesztésben? A levesek kiváló fogadás a fogyáshoz. Amellett, hogy a levesek a legjobb segítőink egy csípős napon, magas víztartalmuk miatt segítenek jóllakni. Mivel ilyen magas a víztartalma, a levesed finom, kalóriaszegény előétel. A gyümölcslevekkel ellentétben a levesek segítenek megőrizni az összes felhasznált zöldség alapvető rostjait is.A receptből egy nagy fazéknyi leves készül, ezért tartson belőle a hűtőben 5 napig, a maradék zöldséges minestrone levest pedig fagyassza le egyadagos adagokban.
Csökkentse a hőfokot párolásra, és időnként megkeverve főzze, amíg a zöldségek megpuhulnak, még körülbelül 10 percig. Adjuk hozzá a fehérbabot, a kelkáposztát, a cukkinit, a paradicsomot, az ecetet, a sót és a borsot. Növeljük a hőfokot, hogy újra párolódjon; főzzük, amíg a cukkini és a kelkáposzta megpuhul, kb. 10 percig. Minden adag leves tetejére 1 teáskanál pestót szórjunk.
Adja hozzá a káposztát, a paprikát, a sárgarépát, a zöldbabot és a gombát, és párolja addig, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ezután adjuk hozzá a zöldséglevest, a kockára vágott paradicsomot, a fűszereket és a fűszereket. Utoljára adjuk hozzá a brokkolit, a cukkinit és a citromlevet, és csak addig főzzük, amíg roppanós-zsenge nem lesz. Ezután tálalja fel a zöldséglevest, és élvezze.
See more ideas about fogyás zöldségleves recept, zöldségleves receptek, leves receptek.
Ez a zöldségleves recept egy nagyszerű leves, amellyel kiürítheted a zöldséghordó fiókodat. de ezt a zöldséglevest arra használom, hogy sok olyan hozzávalót, amit salátába tennék, leves formájában is felhasználjak. Olasz fűszer 1/2 teáskanál őrölt paprika 1/2 teáskanál fekete bors 1/2 teáskanál só 1 evőkanál citromlé vagy almaecet 1/4 teáskanál cayenne-i bors 1/2 teáskanál kurkuma Utasítások Vágja fel a hagymát, sárgarépát és zellert, aprítsa fel a fokhagymát.A hagymát forró vajban pároljuk puhára, 5-10 percig. Keverje a csirkelevest és a paradicsomot a hagymához. Melegítsük a húsleves keveréket forráspont közelébe, és keverjük a kelkáposztát a folyadékba, amíg teljesen el nem merül. Főzzük, amíg a kelkáposzta megfonnyad, 3-5 percig.
Egy egyszerű 10 perces recept, amellyel egészséges és finom levest készíthetsz bármikor otthon.Ez az egészséges zöldségleves jótékonyan hat a fogyásra, valamint fokozza az anyagcserét és megelőzi a köhögést és a megfázást.
Ez egy sötétbarna leves, amelyet különféle zöldségekből készítenek, és arányosan nagy adag szójaszósszal, sóval, fokhagymával és chilivel ízesítenek.Forraljuk fel, majd mérsékeljük a hőfokot, és főzzük 20 percig, amíg a káposzta és a sárgarépa megpuhul.
Főzzük 12 percig, majd hagyjuk, hogy a fogyókúrás zöldségleves 5 percig természetes módon kiengedjen.
Tekintse ezt a zöldséges minestrone receptet kiindulópontnak más egészséges levesvariációkhoz is: dobja bele a maradék apróra vágott főtt csirkét vagy teljes kiőrlésű tésztát vagy barna rizst, hogy még laktatóbb legyen.
Ha ezt az egészséges zöldségleves receptet a CrockPotban készítenéd el, attól tartok, hogy minden pépessé válna.
Ezután adjuk hozzá a zöldbabot, a káposztát és a sárgarépát, és pároljuk néhány percig, akárcsak a hagyományos káposztaleves receptben. Évekkel ezelőtt megtanultam elkészíteni ezt az egészséges fogyókúrás leves receptet, és mindig is alapdarab volt a konyhánkban.Ez a kelkáposztaleves recept gyors, egyszerű és finom. Olvasszuk fel a vajat egy edényben közepes-magas hőfokon. Pároljuk a hagymát a forró vajban, amíg megpuhul, 5-10 percig. Keverje a csirkelevest és a paradicsomot a hagymához. Melegítsük a húsleves-keveréket forráspont közelébe, és keverjük a kelkáposztát a folyadékba, amíg teljesen el nem merül.
A húsleves alapú levesdiéták általában 7 napig tartanak. Egyesek azonban akár 10-14 napig is eltarthatnak. Ez idő alatt a húsleves alapú diéta hívei azt állítják, hogy akár 10 vagy akár 20 kilót (4,5-9 kg) is fogyhat.