Sufferfest fogyás: Mi az a Sufferfest alkalmazás?

A Sufferfest egy ilyen alkalmazás, amely strukturált edzéseket integrál a kerékpározásról és versenyzésről készült felvételekkel. Ez egy kicsit más megközelítése az interaktivitásnak és a játékosításnak, mint a Zwift és a Rouvy, és egy kicsit többet ad, mint a TrainerRoad.

Ha inkább, hogy a kerékpár ki a nagy szabadban, akkor több súlycsökkenés, mint például az országúti kerékpározás, nyomvonal kerékpározás, vagy hegyi kerékpározás.

A Sufferfest néhány évvel ezelőtt hosszú utat tett meg a szabványos edzésvideók közzétételétől egy teljesen integrált edzésplatformig, ahol a kerékpáros edzésvideók sokaságát fedezheted fel a jógától a mentális tréningig.

Mennyi időt érdemes a turbóedzőn tölteni? Még egy rövid, 20 perces turbóedzés is jobb, mintha egyáltalán nem tekernél.

Rendelkezik azzal a lehetőséggel, hogy napi kalóriacélt adjon meg az Ön fogyási célja alapján.

A Wahoo által nemrégiben felvásárolt The Sufferfest egy sporttudósok által tervezett edzésalkalmazás, amely a kerékpáros fittség egy sokkal kerekebb megközelítését alkalmazza.

Mennyibe kerül a Sufferfest alkalmazás? Neal Henderson, Rohan Dennis teljesítményedzője és a Sufferfest edzések mögött álló ember azt mondta: "Ha beltéren vagy edzőterem nélkül ragadtál, ne feledd, hogy a The Sufferfest alkalmazás kéthetes ingyenes kipróbálási lehetőséget kínál.

Hogyan viszonyul a Sufferfest a trainerroadhoz és a Zwifthez?

A Sufferfest azonban úgy tűnik, hogy egy kicsit továbblépett, teljes tervekkel és testreszabással (megint csak úgy, ahogy egy edző tenné). Mindez más, mint a TrainerRoad és a Zwift, amelyek statikusabban közelítik meg az edzésterveket. Feltételeznek egy adott bemeneti számot (FTP), majd az edzéseket és az edzésterveket erre alapozzák.

Ő Sufferfest fogyni élt a földön 30 éve, és egy fontos pillanat az életében gyógynövényes fogyókúrás segédeszközök jött kinyitotta a szemét, és mindent látni.

A Sufferfest egy félelmetes hely az edzéshez?

Kívülről nézve a Sufferfest ijesztő helynek tűnhet az edzéshez. Az olyan nevű edzésekkel, mint a "The Violator" és a "Fight Club", megbocsátható, ha az egész ötlet megijeszt.

A 27 oldalas útmutató témái között szerepelnek a táplálékkiegészítők, a fogyás, az utazás előtti és utáni táplálkozás, valamint az étkezési példák.

A Sufferfest foglalkozáson a szokásos spinning órákhoz hasonlóan egy szobabiciklin ülsz, miközben hangos zene szól a füledbe.

A SYSTM újgenerációs fitneszvizsgálatokat alkalmaz, hogy soha nem látott betekintést nyújtson az Ön sportolói személyiségébe, és valóban személyre szabott edzést biztosítson.

Olvashatja a Sufferfest képzési központ az úttörőmet? (Különleges megjegyzések) A Pioneer egységek két üzemmódban működnek: Pedálfigyelő üzemmódban és teljesítménymérő üzemmódban. A Sufferfest edzőközpont nem tudja leolvasni az egységet, ha az Pedálfigyelő módban van, csak a Cyclocomputer tudja leolvasni ezt a kódot. A Pioneer készüléket Power Meter módba kell állítani. Ekkor egy szabványos teljesítménymérő jelet fog továbbítani az ANT+-on keresztül.

A SYSTM erőnléti edzéssel egészíti ki a kerékpározási rutinodat a testsúlyos edzésekkel, amelyek célja, hogy felturbózza az erődet.

Miért válassza a Sufferfest™ coachingot?

Több mint 50 világbajnoksággal az edzői portfóliójában tudja, mit csinál. A legmodernebb sporttudományi alapokon nyugvó, szigorú laboratóriumi vizsgálatokkal igazolt és a világ legrangosabb kerékpáros versenyein aratott győzelmekkel bizonyított The Sufferfest™ edzéstervek egyszerűen működnek.

Miért érdemes a Sufferfest™-tel edzeni?

On The Road, On the Dirt, vagy Online. A The Sufferfest™ edzésterveket kifejezetten a különböző sportágak időhiányos sportolói számára tervezték, és az intenzitás és a regenerálódás tökéletes egyensúlyát biztosítják, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az edzésre rendelkezésre álló korlátozott időből.

A fogyáshoz állítsd be a céljaidat, és használd az alkalmazást a kalóriatartalom nyomon követésére minden olyan ételben, amelyet szeretsz.

A Zwift-től a Sufferfestig számos különböző alkalmazással teheted szórakoztatóbbá a szobakerékpáros edzést.

Mindenben egyetértek, egyszerűen fogalmazva, a fogyáshoz a kalóriabevitel és a kalóriakivitel között van a különbség.

Törekedjek-e arra, hogy a hét minden napján nagyjából 2630 kalóriát vigyek be (2500x7 - 300x7 + 2x1500), vagy az 5 pihenőnapon 2200-at, az edzésnapokon pedig 3700-at. A bevitt kalóriák számolása nagyban hozzájárul a testsúlyod kezeléséhez, és képes leszel arra is, hogy az életed részévé tedd.

Lehet fogyni szobabiciklivel?

A szobakerékpározás nagyszerű mozgásforma, amely segít a fogyásban, miközben gondoskodik arról, hogy fittebbek és egészségesebbek legyünk. A kerékpározás nem súlyzós, állóképességen alapuló sport, ami vonzóvá teszi, ha fogyókúrás célú sportot szeretnénk választani.

Edzhetek más beltéri versenyzőkkel a Sufferfesten? A Sufferfestet kizárólag edzésre tervezték, és nem rendelkezik a világ más beltéri versenyzőivel való közös lovaglás szociális jellemzőivel. Van azonban egy nagyon aktív Facebook-csoport, ahol a Sufferfest rajongók tippeket cserélnek és beszélgetnek az alkalmazással való edzésről.

Használhatom a Sufferfestet bármilyen edzővel?

A Wahoo 2019-ben vásárolta meg a The Sufferfestet, de bármilyen márkájú edzővel használhatja. A Sufferfestet egyedül történő edzésre tervezték, és nem rendelkezik azokkal a közösségi funkciókkal, amelyekkel a világ más beltéri versenyzőivel együtt lovagolhatsz. Van azonban egy nagyon aktív Facebook-csoport, ahol a Sufferfest rajongók tippeket cserélnek és beszélgetnek az alkalmazással való edzésről.

Mi az a Sufferfest?

A világszínvonalú sporttudósok által tervezett The Sufferfest személyre szabott edzéseket kombinál jógával, mentális és erőnléti edzéssel, hogy segítsen elérni sportolóként a benned rejlő lehetőségeket, és a következő szintre emelje a teljesítményedet. Egy alkalmazás. Minden, amire szükséged van ahhoz, hogy #MoreThanFaster legyél.

A SYSTM strukturált edzéstervek a hatékony sporttudományt használják fel az intenzitás és a regeneráció tökéletes egyensúlyának megteremtéséhez számos sportágban.

Mennyibe kerül a Sufferfest?

TLDR; A Sufferfest 14,99 $ (10,80 £) havonta. 14 napos próbaverzióval jár. És van egy éves tervezet $129, így van egy kis megtakarítás ott. Tehát van értelme használni a próbaverziót.

Ha kevesebbet viszel be, mint amennyit elégetsz, a súlyod csökkenni fog, de győződj meg róla, hogy a kettő közötti különbség nem túl drasztikus, mivel ha nem biztosítasz elég kalóriát a szervezetednek, az felemészti az izmaidat, hogy megkapja a regenerálódáshoz szükséges energiát.

Néhány versenyző számára a Sufferfest remek lehetőség arra is, hogy sérülés után újra kerékpárra üljön.

Mennyi ideig tart egy HYPOXI kezelés?

Egy-egy Hypoxi edzés mindössze 30 percet vesz igénybe, de a jótékony hatás körülbelül háromszorosa a normál edzésnek. Alapvetően az ebédszünetekben is elérheti a kívánt testet.

Mi az a Sufferfest és hogyan működik? Röviden, a The Sufferfest egy beltéri edzésalkalmazás, amely a turbóedződdel összekapcsolódva strukturált edzéseket és edzésprogramokat, valamint jóga- és erőnléti edzésprogramokat kínál. Ha valaha is szerettél volna elmerülni a strukturált beltéri edzések nyúlüregében, a The Sufferfest lehet, hogy tökéletes választás számodra.

Útban vagy egy olyan edzésterv felé, amely valóban megfelel az igényeidnek és az időbeosztásodnak, kérjük, válaszd ki, hány hívást szeretnél a tervedbe foglalni.

Mennyi ideig kell szobabiciklizni a fogyáshoz?

A maximális pulzusszám 60-75 százalékának megfelelő intenzitással történő kerékpározás lehetővé teszi, hogy az aktivitás során a zsírra, mint fő energiaforrásra összpontosítson. A 45 perctől egy óráig tartó edzések könnyen elvégezhetők naponta zárt térben.

A SYSTM kerékpáros csatornák magával ragadó, strukturált edzéseket kínálnak, hogy minden edzésterv minden edzésén végig tüzelve és összpontosítva tartsa Önt. A legjobb beltéri edzőalkalmazás: szórakoztató foglalkozások és nagyon jól szabott edzési zónák, teljes edzésterv erőnléttel és jógával. Ezenkívül a FasCat étkezési tervekkel is rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban vagy a kerékpáros testösszetétel fenntartásában, valamint a kerékpározáshoz szükséges üzemanyag-ellátási stratégia kialakításában.

Ez igazából a céltól függ, a példa itt a fogyás, és az ajánlott kalóriabevitel 2500-3000 között változik.

A SYSTM meghatározza, hogy a hat versenyzőtípus közül melyik illik leginkább az Ön fittségi profiljához, és az erősségekre és gyengeségekre szabja az edzéseket és az edzéstervet.

Ha agresszívan fogyni szeretne, használja a tartomány alsó végét (az Eating to Suffer 6. fejezete további információkat tartalmaz a bevitel módosításáról a fogyás érdekében).

Mi a különbség a Zwift és a Sufferfest között?

A Sufferfest videókkal inspirálja a kerékpárosokat. Míg a Zwift inkább az e-sportról és a versenyzésről szól, a The Sufferfest nagyobb hangsúlyt fektet az edzésre. Tehát nincs versenyzés a haverokkal, helyette viszont rengeteg más dolog van. Ezek közé tartozik több mint 100 edzésterv, jóga kerékpárosoknak, sőt, még egy mentális-erőnléti program is.

Mi változott a Sufferfest beltéri edző alkalmazással?

A hét elején a The Sufferfest egy elég jelentős változást vezetett be a beltéri edző alkalmazásban. A platform már több éve létezik, de az elmúlt 1-2 évben igazán kiélezte a fókuszt és újra feltalálta magát. Ezáltal meglehetősen versenyképes beltéri opcióvá vált az olyan vezető alkalmazásokkal szemben, mint a TrainerRoad és a Zwift.

A Sufferfest az egyik beltéri edzőalkalmazás, amely most a pénzedért verseng, és nagyon jól állítja ezt.

Amit nagyon jónak találtam a fogyás szempontjából, az a böjtölés közben végzett 2. zónás lovaglás, az alacsony szénhidráttartalom után ez elég zsírt éget ahhoz, hogy egy szép, egyenletes súlyt tartson.

Az étrend (IMO a kutatások és a tapasztalatok alapján) nagyobb mértékben járul hozzá a fogyáshoz, mint a lovaglás.

A világszínvonalú sporttudósok által tervezett The Sufferfest személyre szabott edzéseket kombinál jógával, mentális és erőnléti edzéssel, hogy segítsen elérni sportolóként a benned rejlő lehetőségeket, és a következő szintre emelje a teljesítményedet.

Ez az alkalmazás, amely egy edzés- és étkezési napló kombinációja, nagyban hozzájárulhat súlycsökkentési céljaid eléréséhez.

A hipoxi jó a fogyáshoz?

Mi az a HYPOXI? A HYPOXI egy 30 perces, alacsony terhelésű gyakorlat, amely kombinálja a vákuumkompressziót és az edzést. A HYPOXI a fogyás érdekében kombinálja a vákuumkompressziót a makacs területek zsírégetésének serkentése érdekében a fizikai aktivitással együtt.

A Sufferfest a leghatékonyabb edzésalkalmazás az időhiányos kerékpárosok és triatlonisták számára, amely mindent megad ahhoz, hogy erősebb, gyorsabb és keményebb legyen.

A HYPOXI tudományosan bizonyított? A fejlett vákuum és kompresszió kombinálása kíméletes testmozgással a HYPOXI tudományosan bizonyítottan akár 3-szor hatékonyabb a célzott zsírégetésben.

Sample Photo