Napi posta fogyás történetek: Mennyit lehet fogyni egy hét alatt?

Míg az egészséges súlycsökkentő irányelvek szerint heti egy-két kiló fogyásra kell törekedni (akár öt, akár 50 kilót kell leadni), lehetnek hetek vagy akár hónapok, amikor a mérleg nem mozdul , mondja Tori Holthaus dietetikus táplálkozási szakértő, R.D.N., a YES! Nutrition, LLC.

Ennek eredményeképpen Upshaw egy év alatt 150 kilót fogyott, és most azt reméli, hogy másokat is inspirálni tud arra, hogy tegyenek bele a nehéz, de kifizetődő munkába, ami a fogyás átalakításához szükséges.

Miért fogyott le ennyit Jennifer Aniston a való életben? Elkötelezettséget vállalt arra, hogy leadja a súlyát, amit élete nagy részében próbált leadni. A TVLive-nak adott interjújában kifejtette, hogy szó szerint bele van írva a szerződésébe, hogy a sorozat előrehaladtával fokozatosan kell fogynia, hogy tükrözze a karaktere fogyását.

Mi volt a meghatározó pillanat, amikor megpróbáltad leadni ezt a sok súlyt?

"A meghatározó pillanat, amikor megpróbáltam leadni a súlyomat, az volt, amikor megaláztak egy nyaraláson a Universal Studiosban, amikor eltávolítottak egy körhintáról, mert túl kövér voltam.

Mi történt azzal a nővel, aki 400 kilósra hízott?

A fodrász azt mondta, hogy a kapcsolat "mentálisan tönkretette", és úgy érezte, hogy "mélyponton" van, és miután vége lett, azt mondta, hogy az evés volt az "egyetlen megoldás" Egy nő, aki 400 kilóra hízott, miután évekig "megette az érzéseit", hogy megbirkózzon egy "mérgező kapcsolattal", most felismerhetetlen, miután leadta súlyának több mint felét.

Hogyan fogyott le Rebecca Thomas 50 kilót?

Rebecca Thomas jóvoltából 2010-ben Rebecca Thomas 50 kiló túlsúlyos volt. Belefáradt a végtelen fogyókúrás trükkökbe, ezért kifejlesztett egy olyan rutinrendszert, amely lehetővé tette számára, hogy körülbelül egy év alatt lefogyjon. "Elhatároztam, hogy nem fogom tovább keresni mások terveit, hogy helyrehozzanak engem, mert ez egyszerűen nem működött" - mondta Thomas az NBC News BETTER-nek.

Hogyan fogyott le Emma Wilson 60 kilót?

Wilson az Instagramon válaszolt a rajongók kérdéseire egy videóban, és elárulta, milyen diétás és fitnesztippeket követett, hogy lefogyjon 60 kilót. A színésznő elmondta, hogy a 40. születésnapja közeledtével a petesejtjeinek lefagyasztása melletti döntése inspirálta az egészséges változtatásokra.

Kivágta az egészségtelen ételeket, elkezdett heti háromszor edzeni, és csatlakozott a Slimming World nevű brit fogyókúrás szervezethez.

Ree Drummond pedig megosztotta 10 legjobb fogyókúrás tippjét, miután 55 fontot fogyott.

Két terhességem volt egymás után, és jelentősen meghíztam, olyannyira, hogy a saját testtömegindexem meghaladta a 30-as értéket (elhízás).

Bár a fogyás nem könnyű, függetlenül attól, hogy ki vagy, gyakran van különbség a női és férfi fogyókúrás módszerek és taktikák között.

Az olvasóktól a hírességeken át a világ minden tájáról érkező barátainkig - ezeket a komolyan inspiráló fogyókúrás történeteket érdemes elolvasni.

Zumba órákon, túrázni tanulva és fogyókúrás csoportok támogatását keresve a most 44 éves Thomas összesen 90 kilót fogyott.

Hammond 78 kilós fogyási odüsszeiája akkor kezdődött, amikor tizenéves lánya sírva fordult hozzá, mert attól félt, hogy ő is olyan túlsúlyos lesz, mint az édesanyja.

Hogyan fogyott le ez az ápolónő 45 kilót, és hogyan fogyott még mindig?

Az egykor sportos ápolónő tudta, hogy fogynia kell, amikor rájött, hogy fáradt, boldogtalan, és "ami a legfontosabb, nem szeretem magam" - emlékszik vissza. Mostanra 45 kilót fogyott, és még mindig fogy, mindezt egyetlen egyszerű változtatással: a tudatos étkezéssel.

Az egészségügyi ijedtség teljesen felébresztette, és amikor orvosa arra biztatta, hogy kísérleti gyógyszereket szedjen a tünetek kezelésére, úgy döntött, hogy inkább saját, természetes fogyókúrába kezd.

Hogyan fogyott le Adele ilyen gyorsan?

A brit Vogue-nak adott másik interjúban Adele elmondta, hogy a karantén ideje alatt naponta háromszor edzett: "Szóval reggel súlyzózom, aztán délután általában túrázom vagy bokszolok, este pedig megyek és kardiózom" - mondta.

Az egészségtelen ételek elhagyása és a 40 perces séta volt a kezdete a 135 kilós fogyókúrájának.

Sokszor próbáltam lefogyni, és néha sikerült is, de mindig visszatértem a rossz szokásaimhoz, és a súly visszatért.

Mennyit kell mérlegelned magad reggelente, hogy lefogyj? Ne feledje: A súlyod napról napra ingadozni fog, ezért ne ragaszkodj egy számhoz, mondja. Ehelyett koncentráljon arra, hogy 3-5 kiló közötti tartományban maradjon. Mielőtt a fogyásra koncentrálna, Thomas azt tanácsolja, hogy néhány héten keresztül minden reggel mérje meg magát.

Egy houmai születésű nő jövő héten megjelenik az NBC "Today" című műsorában, és országszerte nézők millióival osztja meg fogyásának történetét.

Nézze meg a Daily Mail és a Mail on Sunday legfrissebb fitnesz híreit, diétás tippjeit és fogyókúrás sikertörténeteit.

Hogyan fogyhatok 50 kilót egy hét alatt?

Yasmine Farazian, egy művészeti és formatervezési főiskola professzora Rania Batayneh M.P.H.-nak, a The One One One Diet szerzőjének köszönheti azt az egyszerű hüvelykujjszabályt, amely segített neki 50 kiló leadásában: Minden étkezésnél ügyelt arra, hogy egy szénhidrátot, egy fehérjét és egy zsírt egyen.

Ki volt az a nő, aki a súlya felét leadta?

Sikertörténetek a fogyásrólA nő leadta testsúlya felét, miután annyira elhízott volt, hogy a férjének meg kellett mosniaKarina Dunford a legsúlyosabb korában 30 fontot nyomott, és azt mondja, hogy halálra ette magát, mivel elviteles és gyorséttermi ételeket evett.