Fogyás nyomtatható - Mi az az 100100 nap fogyás napló?

100 nap fogyás napló Ez a nagy hatású napló a 100 nap fogyás című könyv kísérőjeként készült. Tartalmazza az egyes napi motivációk rövid összefoglalását, valamint a könyvben szereplő írásbeli gyakorlatokat és feladatokat. Tartsa kéznél ezt a naplót, miközben végigolvassa a 100 nap fogyás című könyvet.

Öntapadós jegyzet fogyáskövető: Adj hozzá egy öntapadós cetlit minden egyes kilóhoz, amit le akarsz adni, majd írd fel a megfelelő súlyt minden egyes öntapadós cetlire.

Vannak fogyókúrás visszaszámláló nyomtatványok?

Íme néhány nyomtatható fogyókúrás visszaszámláló, amely megmutatja, milyen messze vagy a célodtól. A fogyókúrás grafika szórakoztató módja annak, hogy vizualizáld, milyen messzire jutottál, mióta elkezdted. Ez az oldal nyomon követi a fogyásodat. Rajzolj egy golyót minden egyes fontra vagy kilóra, amit le szeretnél adni.

Úgy érzem, ha egy sokkal nagyobb súlycsökkentési célra összpontosítasz, akkor gyorsan elkedvetlenedsz.

Ha elkötelezett a fogyókúra mellett, egy fogyókúra-követő segíthet a siker elérésében.

Használja ezt az ingyenesen kinyomtatható fogyókúrás nyomkövetőt, hogy célokat tűzzön ki a testsúlya csökkentésére, hogy elérje a mérföldköveket a végső fogyási cél felé vezető úton. A legalapvetőbb fogyókúrás sablon tartalmazza a legszükségesebbeket, mint például: A kiindulási súlya.

Uralkodjon a fogyás PLR tervezési piacon a kész fogyás tervezőkkel, teljes saját márkás jogokkal.

Ezek az ingyenes 21 Day Fix nyomtatványok segíthetnek a fogyás sikerében!

A súlycsökkentő napló indításához mindössze egy jegyzetfüzetre, tollra és néhány felfedezésre váró súlycsökkentő naplófelhívásra van szükséged.

Ha még csak most kezded el a fogyást, úgy érzed, hogy túlterhelt a folyamat, vagy már elérte a fogyás platóját, térj vissza az alapelvekhez, hogy mi a legfontosabb.

Húsz kis téglalap alakú post it jegyzet tökéletesen megfelel - ha még többet szeretne fogyni, akkor minden második kilót felírhat stb.

Szóval ragadj meg egy takarékos (nem ingyenes) nyomtatható fogyókúrás nyomkövetőt az alábbiakban, és kezdd el feljegyezni az utadat még ma!

Hogyan nyomtathatom ki a fogyókúrás folyóiratcikkeket?

A cikk végén található egy nyomtatható PDF (nem kell e-mailt küldeni), egyszerűen olvassa el, majd töltse le és nyomtassa ki. Akár egy egész naplót is készíthetsz a fogyás és a jobb egészség témája köré, ha ez inspirál téged.

Hogyan fogytak le ennyit Kardashianék? Bár a mérleg száma "egy kicsit" ingadozik, Khloé rendszeres testmozgással megtartotta a világjárvány alatti 60 kilós fogyását. "Ebben a világban nem igazán figyelek arra, hogy mit eszem. Ez nem azt jelenti, hogy egész nap zacskónyi chipset zabálok" - mondta Khloé Kourtney-nak. "Soha nem tudhatod, hogy megtörténik-e a holnap.

Használja ezt az ingyenesen kinyomtatható súlytáblázat-sablont, hogy segítsen a fogyás feljegyzéseiben, és használja ezt a vonzó grafikont a tervezőjéhez vagy a kötegelőjéhez.

Az ideális testsúly terveinek meghatározásával és egy ilyen nyomtatható fogyókúrás napló vezetésével motivált maradhat a folyamatos, egyenletes és egészséges fogyásban.

Vagy hozzon létre egy fogyókúrás naplót, amelyet teljes egészében a fogyásnak szentel, vagy korlátozza azt néhány lapra a jegyzetfüzetében.

Egy oldalra kinyomtathatod az egy évre szóló naptárat 100 napos fogyókúrás napló nyomtatható xay nélkül. Ez egy alapvető eszköz mindenki számára, aki komolyan gondolja a fogyást.

Milyen gyakran használhatom a fogyáskövetőt?

Ez a fogyáskövető bármilyen időpontban vagy gyakorisággal használható. A nyomtatható heti fogyáskövetőben van hely a mérések, a fogyás, a fogyott centik, a nem méretes győzelmek, valamint a különböző szokások nyomon követésére, amelyek segíthetnek a fogyásban. Ezt a nyomtathatót egyetlen hónapra tervezték.

Ez a dátum nélküli fogyáskövető sablon használható heti fogyáskövető diagramként, havi fogyáskövető diagramként, vagy sokkal hosszabb időszakra is kiterjedhet.

Hogyan szervezzem meg a fogyókúrás naplómat?

Az első oldal a fogyókúrás napló fedőlapja. Helyezze egy mappa elejére, hogy a napló grafikonjait rendszerezve tartsa. A második oldal egy heti reflexiós lap.

Mi az a fogyáskövető táblázat?

A fogyáskövető táblázat információt nyújt a fogyás folyamatáról, amely hasznos ahhoz, hogy megtudja, hogy ez a folyamat hatékony-e vagy sem. Meg kell határoznia a súlya célját, és rendszeresen mérnie kell a súlyát, hogy tudjon a fogyás előrehaladásáról.

Az utóbbi időben az MPM-en beszélgettünk néhány olyan dologról, amit beírhatsz a fogyókúrás naplódba, ami segít motiválni és inspirálni téged a fogyókúra során. Ha a digitális lehetőség helyett egy nyomtatható heti vagy havi fogyáskövető mellett dönt, nem kell mobiltelefon-szolgáltatással, internet-hozzáféréssel vagy feltöltött akkumulátorral rendelkeznie! Egyes hetekben lehet, hogy a cél felett, máskor a cél alatt van, de a fogyási táblázat még mindig hasznos útmutató, feltéve, hogy a célok reálisak.

Mi az a Kardashian-diéta? Miután Saint születése után 60 kilót fogyott, mintha nem lett volna nagy ügy, Kardashian West elárulta, hogy pontosan milyen étkezési tervet követett: az Atkins nevű, alacsony szénhidráttartalmú, zsírégető diétát.

A nyomtatható fogyókúrás nyomkövető egyszerű és hatékony módja annak, hogy nyomon kövesse a fejlődését, a helyes úton maradjon, és elérje céljait.

Ez heti fogyókúrás nyomkövetőnek is használható, így a heti mérlegeléskor nyomon követheti a leadott súlyt, és feljegyezheti, hogy mit tett a héten ennek elérése érdekében. Mit kell tartalmaznia egy fogyókúrás táblázatnak? A táblázatnak tartalmaznia kell a jelenlegi súlyt, a fogyási célt, a fogyáshoz szükséges testmozgást vagy tevékenységet, a heti fogyást és egyéb, az Ön számára hasznos információkat. A családjával vagy barátaival folytatott fogyókúrás verseny motiválja Önt az elérendő egészségügyi célok felé. A nyomtatható fogyókúrás nyomkövető is megtalálható a kötelező háztartási kötegünkben, amely számos más fogyókúrás nyomtatványt tartalmaz, valamint sablonokat, amelyek segítenek megtervezni az étkezéseket, nyomon követni az egészséget és még sok mást.

Ebben a fogyókúrás táblázatban elérhető szakaszok: Egyszerűen csak tüntesse fel a fogyását naponta vagy hetente, hogy segítsen motivált maradni a kívánt súlyvesztésben.

Egy ideje, rájöttem, hogy ez az oldal kap egy csomó google keresések aranyos fogyás nyomtatható (van több, és én linket, hogy őket egy kicsit lejjebb). Hogyan fogyott le Kourtney Kardashian? Mason 2009-es születése után Kardashian a szoptatásra, mint a kilók leadásának módjára összpontosított, azt írva, hogy "minden etetéssel körülbelül 700 kalóriát éget el". Amikor Penelope 2012-es érkezésére került sor, a Kourtney & Kim Take New York öregdiákja a "lágy edzéseket és a sok jógát" választotta, amit Reign 2014-es születése után is megismételt.

A fogyókúrás táblázatok segítenek nyomon követni a testsúlyt, a kalóriabevitelt, az edzésidőt és más méréseket, amelyek kulcsszerepet játszanak a fogyási célok elérésében.

Ha nőként próbál lefogyni, akkor hasznát veheti ennek a nyomtatható fogyókúrás grafikonnak, amellyel rögzítheti a fogyás előrehaladását.

Nagyon ajánljuk a súlyváltozás nyomon követését, valamint a mérések nyomon követését.

Sample Photo