Ősi fogyás titkok: Mi a japán tonik a fogyáshoz?

Az Okinawa Flat Belly tonik egy egyedülálló fogyókúrás megoldás, amelynek gyökerei Japán Okinawa régiójában találhatók. Ez a kiegészítő azért készült, hogy hatékonyan segítsen megszabadulni a felesleges testzsírtól. A tonikot készítő cég állítása szerint a C-reaktív fehérje befolyásolja az emberi szervezet anyagcsere-aktivitását.

Nos, mert a legtöbb táplálkozási szakértő azt az üzenetet támogatja, hogy többet kell ennünk ahhoz, hogy lefogyjunk.

A genetikai problémák mellett a legtöbb szakértő rámutat, hogy a taoista egészségügyi szokásokon és a hagyományos kínai orvosláson (TCM) alapuló kiegyensúlyozott étrend tartja a lakosság optimális súlyát.

Nincs fogyási titok, mert a kínai nők eleve ritkán lesznek túlsúlyosak (sajnos ez gyorsan változik).

A fogyás ősi titka", mert ez az egyik legerősebb diétás beavatkozás a fogyás érdekében, mégis szinte teljesen figyelmen kívül hagyták az elmúlt években.

Az, hogy mit és mikor eszel, meghatározza, hogy mennyire jól égeted a zsírt, és ennek az alapelvnek a megértése minden fogyás alapja.

Mi volt a rómaiak fő tápláléka?

A rómaiak elsősorban gabonaféléket és hüvelyeseket ettek, általában zöldséggel, sajttal vagy hússal körítve, és erjesztett halból, ecetből, mézből, valamint különböző fűszerekkel és fűszerekkel készült mártásokkal leöntve. Bár rendelkeztek némi hűtőberendezéssel, étrendjük nagy része attól függött, hogy milyen élelmiszerek voltak helyben és szezonálisan elérhetők.

Mielőtt belemennénk az Exipure fogyókúrás étrend-kiegészítő program zsírzsugorító titkaiba, nézzük át az összes fontos összetevőt.

Ez természetesen várható, mivel a szervezet elkezdi a glükoneogenezis (új glükóz előállítása) folyamatát, hogy ellássa az agyat és bizonyos más, glükózra szoruló részeket (vesekéreg és vörösvértestek).

A paleo fogyókúra keretében tiltott összetevők közé tartoznak a tejtermékek, a hüvelyesek, a mesterséges édesítőszerek, a cukrok, a hüvelyesek és a gabonafélék.

Amikor az élet olyan pontjára érünk, amikor a fogyás vágya jelen van, a siker biztosításának egyetlen módja az, hogy alaposan értékeljük az étkezési szokásokat és a testmozgás szintjét, és ennek megfelelően alakítsuk ki azokat.

Az izzadás fokozza a vérkeringést is, és segít a felesleges vízmennyiség leadásában.

Még odáig is elmennék, hogy azt mondjam, hogy a fogyás 80 százalékáért a diéta a felelős (a testmozgás 20 százalékot tesz ki).

Ezek az ayurvédikus fogyókúrás tippek azonban nem biztos, hogy közismertek, és segíthetnek a súlyfelesleg lefaragásában.

Ha nem a zsírégetés és az izomépítés érdekében táplálkozol, nem számít, mennyit edzel, nem fogsz fogyni.

A legtöbb amerikai tiszteli a jóga stresszoldó és rugalmasságnövelő erejét, de kevesen tudják, hogy elősegíti a fogyást.

A Paleo Chic diéta egyik nagy előnye, hogy rengeteg egészséges kalóriát ehetsz, és mégis fogyhatsz.

Egészségesen táplálkoztak a rómaiak? Kutatásaink alapján azt feltételezzük, hogy a rómaiak étrendje nagymértékben támaszkodott a gabonafélékre és hüvelyesekre, amelyek a kalória- és tápanyagszükségletük nagy részét fedezték. A gabonafélék és hüvelyesek magas aránya az ókori rómaiak étrendjében jelentős mennyiségű kalóriát, fehérjét, kalciumot és vasat biztosított számukra. Ez a 27 éves skót férfi a fogyás érdekében böjtölt, mivel kezdetben 456 kilót nyomott.

A fogyás az orvostudomány, az egészségügy vagy a fizikai fitnesz összefüggésében a teljes testtömeg csökkenése, amely a folyadék, a testzsír vagy zsírszövet és/vagy a sovány tömeg, nevezetesen a csont ásványi anyag lerakódások, az izom, az inak és más kötőszövetek átlagos csökkenése miatt következik be.

Nyilvánvaló, hogy a testmozgás és a helyes táplálkozás kombinációja az ideális: javítsa az étkezési szokásait, hogy segítsen a súly mozgatásában, és gyakorolja következetesen a testmozgást, hogy segítsen a súlyt megtartani.

Egy 2010. decemberi tanulmány szerint ez a növény lelassítja a hasnyálmirigy lipázt, így hatásában segít a fogyásban.

A világ másik felén, a japán Okinawán találtuk meg a sikeres fogyás egyik legfontosabb titkát. Most, hogy megértette, hogyan működik a paleo étkezési terv a fogyás érdekében, itt az ideje, hogy fontolóra vegyen néhány szakértői tippet. Minden alkalommal, amikor az egyik ügyfelem azt mondja: "Egészségesen táplálkozom, de nem fogyok. A masszázs előnyeiről szóló tanulmányok száma végtelen, és az egyik olyan előny, amely újra és újra bebizonyosodik, a fogyás.

A San Franciscó-i Kaliforniai Egyetem tanulmánya szerint a "tudatos étkezés" (ahol a nők egyszerűen csak az ételre figyeltek, amikor ettek) és a napi 30 perces meditáció több mint egy kiló hasi zsír csökkenését eredményezte, valamint a kortizolszint (stresszhormon) jelentős csökkenését.

Az optimális zsírégetés egy olyan anyagcsere-folyamat, amelynek során a szervezet lebontja a zsírt a sovány izomzat építése érdekében.

A kurkuma köztudottan javítja az anyagcsere-funkciókat az egészséges testsúlyszabályozás támogatása érdekében.

Fő előnyök: Egész nap, minden nap égeti a zsírokat és a kalóriákat, felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a bélrendszer egészségét, elősegíti az egészséges bélmozgást.

A japán diéta titka, a fekete szójabab tea vagy kuromame tea mindent tartalmaz, ami ahhoz szükséges, hogy segítsen elveszíteni a petyhüdt karokat és a hasi súlyt.

Tartsa egyensúlyban étrendjét, testmozgását és alvási szokásait az egészséges testsúly és életmód fenntartása érdekében.

Mi a japán trükk a fogyáshoz?

A Ryosuke által hosszú lélegzetvételű diétaként ismert japán technika a hasi zsír gyors elvesztésére azt jelenti, hogy egy bizonyos pozícióban állunk, 3 másodpercig veszünk levegőt, majd 7 másodpercig erősen kilélegzünk. Korábban már megállapították, hogy a légzőgyakorlatok segíthetnek a fogyásban.

Hogyan fogytak a rómaiak?

Úgy gondolom, hogy az egészséges fogyás érdekében nem ártana úgy étkezni, ahogy a rómaiak tették. Az ő étrendjük lencséből, gabonafélékből, halból, diófélékből, datolyából, fügéből, idénygyümölcsökből és vadhúsból állt. Vegyük észre, hogy a kenyeret és a gabonát leszámítva ez az étrend hasonló a modern paleo koncepcióhoz, feldolgozott élelmiszerek nélkül.

Egy nemrégiben Genfben végzett tanulmány kimutatta, hogy a tea katechinjei és a benne természetesen előforduló koffein segít a testsúly csökkentésében.

Sample Photo